bark

Gdzie to on go wali tym kantem dłoni? W tył szyi/plecy, a paluchami w dolną część szyi/prawie bark? Absolutnie nie takie coś miałem na myśli.

[...] wypas ktoś kto je robił ma niewątpliwe zdolności a ta butelka coca coli idealne ujęcie Co do ławy spice nie ma rady trzeba się dobrze wyleczyć wiem co to znaczy bolące barki odechciewa ci się wszystkiego. Powiem po sobie właśnie przez bark pauzowałem pół roku siady i ciągi robiłem ale na zmniejszonym ciężarze a ława ból nie do opisnia ( [...]

[...] nastepuje przeniesienie ugietych ramion w góre, w tył i położenie obok głowy na podłożu. Podczas przetaczania przez głowę nastepuje energiczny wyprost ramion, uniesienie barków i tłuwio w górę, do pozycji przysiadu podpartego. Błędy wykonania: - niewłasciwe przetoczenie w tył na łopatki i kark. - przetoczenie w tył przez bark, opieranie kolan [...]

[...] w najbliższym czasie. Na razie byłem u lekarza, zlecił rtg odcinka lędźwiowego. 2 tygodnie przerwy od silowni jak do tej pory chodze na basen. Co zauwazylem dziwnego gdy trochę poplywam bark bądź łopatka nie przeskakuje, po wyjściu z wody jeszcze przez jakieś 5 minut mam spokój. Macie może pomysł jak mam odbierać takie sygnaly z mojego ciała?

[...] nie boli, jedynie chrupie przy niektórych ruchach. Na USG nic specjalnie nie wyszło, drobne zmiany (lekkie poszerzenie stawu barokowo obojczykowego, lekkie zwężenie stawy barkowego, pogrubione ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego na wysokości wyrostka barkowego) w barku a nie łopatce. Nic jeszcze nie robiłem w kierunku diagnozy co dokładnie jest [...]

Bartek, spróbuj poćwiczyć rotatory i sprawdź, czy nie przyniesie Ci to ulgi. Od lat zmagam się z podobną przypadłością - u mnie "chrupie" łopatka/bark i porządne ćwiczenie rotatorów i regularne wizyty u fizjo przynoszą pozytywne efekty.

[...] dobranej diecie ;-P Jezeli jest ona droga do takiego wyglądu jaki masz ty ;-0 Jak kiedyś jeszcze wpadłby Ci w rece aparacik mógłbyś zaprezentować nam biceps tyłem, i bark z boku PS Co ile zmieniałeś swój trening??? No i gratulacje z okazji ślubu powiedz tylko w jakim kościele i o której godzinie to podjade (300km) i będę sypać jakim [...]

Kontuzja jak tralala... po tygodniu bol ustapił,jednak opuchniety cały bark i klatka w połowie... dobrze, że siostrze pomagałem szafke w gabinecie masazu skrecic to od razu przyłozyła leczace rece a pozniej 20min pod lampą suluksowa polezałem troche pomogło... odpusciłem sobie trening góry, robie intensywniej nogi i albo mam urojenia albo góra [...]

No niestety... Jutro wracam do lekkiego treningu barkow, bo bol zanika. Jakies hantlki 18tki i 40tka za plecami, powolutku po kilkanascie ruchow, mam nadzieje ze powoli wroce do mojej ulubionej partii. Ale przesrana sprawa strasznie, psychicznie to tez mnie rozwalilo, bo boje sie zakladac maksow nawet na wycisk (a strzelilo mi przy wyciskaniu [...]

BUHAAHAHA podobno Linlland znokautował....SAM SIEBIE Próbował rzucić przeciwnika przez bark i ten upadł mu prosto na głowe:-p Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

10.01.2012 Ławka 100/3, 115/6,6,6,6,6,6 Ławka z fioletową gumą 115/6, 135/6 Unoszenie boczne na barki Biceps hantlami Drążek nachtytem W połowie wyciskania zabrakło już mocy ale tak to jest jak trenuje się po jednym posiłku... W uszoszeniu na barki zaczął kłuć mnie prawy bark, następnym razem zmioejsze cięzar i będę robić w super seriach

[...] trening, przy zakładaniu gum coś strzeliło mi w okolicy obojczyka. Z biegiem czasu ból coraz bardziej się nasilał i promieniował już w obrębie 1/3 klatki piersiowej cały bark, triceps i ścięgno w okolicy łokcia. Miałem problemy żeby podnieś rękę. Najgorsze jest to, że szósty dzień boli mnie coś w okolicy pępka/żołądka. (ból pojawia się [...]

[...] 140/0 Wyciskanie górny skos wąsko 80/10, 90/4 Barki Kroc rows 2s Na skosie w dół nie wyciskałem chyba z rok i nigdy nie wychodziłem poza 110kg na 10 powtórzeń. W wyciskaniu mam problem z dolną wazą więc będzie trzeba coś z tym zrobić. Na górnym skosie poczułem bark i odpuściłem... Przy okazji pomyliłem trening ale to już się nie powtórzy...

Witam mam pytanko dziś kolega robił iniekcje chciałem robić mu w bark, ale bał się o jakieś guzki i ból, ale nie w tym rzecz nalegał, że zrobi sam.. Faktycznie gimnastykował się, ale wydaje mi się, że powinien wyżej zrobić bynajmniej ja celuje troszkę wyżej, ale mówił, że nie ma znaczenia.. Od zawsze wiadomo, że pośladek dzielimy na 4 części i [...]

[...] problem. Tyle że u mnie widac to jeszcze bardziej. Nachodziłem sie po lekarzach ale dostałem odpowiedz. A wiec chodzi o to że masz skolioze. Widac to tez na miesniach najszerszych grzbietu (motylkowych) ten z przekatnej jest bardziej rozbudowany. musisz sciagac ten wikszy bark cwiczac mniejszy motylkowy i troche poplywac i podciagac sie na drazku

"Mineły 3 lata bark nieboli ale czuje bul przy pewnych ruchach.Słysze i odczuwam w nim jagby strzelenia" Mam to samo i od tego samego czasu kiedys naderwalem na silowni (takie czwiczenie na klate na siedzaco na rozciaganie)i do dzis zostalo.

hmm ciekawe cos podobnego mam. bo z tych stawów co mnie bolały to tylko bark pozostał. Boofi mozna prosic o info jakie tzreba zrobic badania ewentualnie leki bo o dobrego lekarza w mojej okolicy to ciezko

hej... mi sie zdaje ze mozliwe jest ze mozesz miec naciagniete wiezadlo, badz naderwane... ale to powinno sie w miare szybko wyleczyc. A co do tego strzelania w barku to jest normalna rzecz o ile cie nie boli. Bo jesli cie to boli to powinienes sie z tym udac do lekarza... Ja jestem w owiele gorszej sytuacju... U mnie stwierdzono zerwanie wiezadla [...]

ja mam to samo bark mnie nie boli tylko te miescnie od obojczyka i spokojnie to trwa z 3 lata a najgorsze jest to ze czasami sa bole ze nie moge sie pozbierac:( no i zaczelo jakies 1.5 roku temu pstrykac w stawach teraz bede staral sie brac reguarnie animal flex bo podgno jest na wiazadla z silowni zrezygnowalem bo to nie mialo sensu teraz tylko [...]

No i jednak nie zrobiłem w niedzielę treningu. Miałem masę nauki bo dzisiaj miałem egzamin z diagnozy psychologicznej. Dzisiaj za to do treningu dodałem barki. Dzisiejszy trening: Ćwiczenie (W miarę możliwości o tyle zwiększam ciężary na treningach) - Ciężary w powtórzeniach. Wyciskanie sztangi na ławce (2,5kg) - 55 / 60 / 60 / 65 Wyciskanie [...]