bark

witam, ponawiam prosbe o polecenie jakiegos ortopedy z województwa lubelskiego - specjalisty w zakresie barków, z mojego rozeznania tematu wynika, ze w lublinie i okolicach zdecydowana wiekszosc ortopedow to specjalisci od stawu kolanowego i wbrew pozorom nie jest latwo znalesc lekarza. Szczegolnie wielka prosba w tym temacie do Wzorka, ktory w [...]

[...] nie można wyciągać, zdjęcie z profilu może sugerować że trzeba byłoby sprawdzić w kierunku zwiększonej lordozy lędźwiowej, na zdjęciu z tyłu widać dość wyraźnie że lewy bark (łopatka) jest wyżej , wcięcie w okolicy stawów krzyżowo biodrowych i talerzy biodrowych również mogłoby wskazywać na pewną asymetrię ale jak mówiłem wszystko to takie [...]

ja mam podobnie tylko mnie boli bark od wszystkiego, reke podnosze do gory zeby swiatło zapalic i boli... jakimi maściami to mozna smarowac ?

Ze stawem barkowym problemy są dosyć złożone, bo to jedyny staw z taką ruchomością. Najczęstszym problemem jest uraz w obrębie stożka rotatora barku - uraz mechaniczny lub przewlekły stan zapalny. Niezbędna jest wizyta u ortopedy, bo zaleczony bark czesto odnawia kontuzje co jest bardzo nieprzyjemne. Nawet jeśli będziesz musiał przerwać treningi [...]

heh tez doszłem do tego ze kilkudniowe czy tygodniowe przerwy w przypadku barkow sa bezsensu i zawsze bede powtarzał ze w ciagu 6 mieisecy namniej sie bark jednynie zaleczy ale nie mowy o wyleczeniu tylko trzeba pamietaj o tym ze podczas tego okresu gdy juz nie boli nie powinnismy moim zdaniem nie robic zupełnie nic -niestety lekarze [...]

[...] które zaproponowałeś jako zamienniki warto wprowadzić. Martwy ciąg wykonuj z odłożeniem, nie jest Ci potrzebne wydłużanie czasu pod napięciem. Jeśli pojawiają się problemy z barkiem to uważaj też na początku na unoszenie hantli bokiem niby łatwe i przyjemne ćwiczenie, ale źle wykonywane też potrafi bark mocno przeczołgać. Z ciężarami też podchodź [...]

a jezeli w jednym dniu treningowym na trica mam sciaganie linek wyciagu gornego(ok) to dodalem teraz dipy do kolejnego i niestety bark mnie boli przy nich, zamienie je moze na prostowanie ramion w opadzie,juz tak trzeci tydzien bol barku mnie budzi w nocym . przy wyciskaniu hantli/sztangi i tych dipach glownie sie odzywa

W sensie w drugim planie miałeś pompki tyłem tak ? Czy dipy na Poręczach ? Tak Czy inaczej przy tych dwóch ćwiczeniach może Cię bolec bark wiec zamień na takie przy którym tego dyskomfortu nie masz , może francuskie wyciskanie hantla / sztanga ? Próbowałeś ? Swoją droga byłeś u jakiegoś dobrego fizjoterapeuty ?

nigdy u zadnego nie bylem. francuz hantlem mi nie wchodzi, sztanga odpada bo im wezej mialbym chwycic sztange tym bardziej mi lokiec i bark ucieka do gory. Pompki odwrotne bez problemu robie i bez bolu, ale chcialem zamienic na cos przy czyn poczuje jakis "opór" stad pomyslalem o Dipach

[...] pograc w pilke, zadnej kontuzji a rano znowu sztywny kręgosłup i prawa reka jakby betonem zalal. Ortopefa ostatnio po wykonaniu zdjec rtg stwierdził ze mam powiększona przestrzen międzybarkowa co może wskazywac na jakis stan zapalny. Przepisal mi na 2 tyg nimesil i jak nir nie pomoze to chce mi wstrzyknac w bark kwias hialuronowy ost plus.

C5/C6 czyli odcinek szyjny. Promieniuje mi przez łopatke, szyję i prawy bark dp nadgarstka.

Mnie bolało biodro- przestało. Teraz nawala mnie cały bark i reka. jedno może wynikać z drugiego , problem został nie rozwiązany i skompensowało i objawy występują w innym obszarze

Przepraszam za odkopywanie ale mam dokładnie ten sam problem. Jest to bardzo uciążliwe i blokuje treningi ponieważ aby uniknąć bólu bark wykonuje nienaturalne ruchy i ćwiczenia są nieefektowne i nierównomierne. Pomóżcie prosze.

[...] sekundy 0-2. Ryabko wychodzi w kierunku oponenta. Brak gardy, ręce nisko, wystawia brzuch i twarz na plombę. Przeciwnik sprawiał wrażenie, że chce chwycić za jego lewy rękaw/bark od góry. Technika to albo "użyj Mocy, Luke" () albo swoista forma iriminage (rzut przez "wejście w centrum" napastnika). Tyle, że jeśli miałoby to [...]

Ja mam pytanie odnoscie strzykawek do insuliny, podobno niektórzy u mnie na silce sie nimi kluja w bark samemu.Przechodza przez nie nawet deca i omka co o tym sadzicie??

Mogła się odezwać jakaś stara kontuzja niezaleczona jeśli ból będzie się utrzymywał trzeba się będzie udać do lekarza żeby bark obejrzał :-))

od razu idź do ortopedofila, barki to nie żarty, jak sobie zniszczysz stożek rotatora już nic nie zrobisz, możesz mieć problemy z dźwigaczami łopatki itd, przy barku jest dużo małych mięśni, a wystarczy jeden osłabiony i przy pewnych ruchach demolujesz bark, każde strzelanie, chrupanie czy ból jest patologią i nie licz na to że za tydzień [...]

Od niedzieli, to jest 5 dni temu smarowałem bark maścią z diclofenaciem (Dicloziaja - diclofenac sodium 10mg/1g) Na początku pomogło lecz później ból z każdym kolejnym treningiem coraz większy. Dzisiaj udało mi się znaleźć ten post: http://www.sfd.pl/B%C3%B3le_bark%C3%B3w__wejd%C5%BA_koniecznie-t247576-s1.html (filmiki na ostatnich stronach) od [...]

[...] jedynym rozwiązaniem aby się przekonać o przeciążeniu jest brak treningów przez ok 7-10 dni i obserwacja czy sytuacja się poprawia. Sam na swoim przykładzie wiem , że z barkami nie ma żartów ja swoje w miarę uratowałem ale w kiepskim okresie nie zrobisz nic jak bark leży klata, ramiona, plecy nawet nóg nie zrobisz bo sztangi nie utrzymasz na [...]

[...] kilku mięsni : -mięsnia podgrzebieniowego -mięsnia nadgrzebieniowego -mięsnia obłego mniejszego -mięsnia podłopatkowego Stabilizuje on staw ramienny i dzięki niemu nasz bark może wykonywać ruchy w różnych płaszczyznach. Stożek rotatorów jest podatny na urazy i do jego uszkodzeń dochodzi bardzo czesto u osób trenujących na siłowniach. Jeśli [...]