bark

uderzylem wlasnie w klatke. igla tak jak pisalem 5x2,5cm sam robilem szota. wbicie poszlo extra, dalej tez bez problemow. Ogolnie jestem w fazie testowania wbilem juz w udo, bark, najszerszy, triceps. szczerze boje sie w biceps..

[...] mi się że druga ręka powinna być raczej oparta o kolano dłonią, a nie łokciem. Right W.? EM1L: jeszcze nie wiem. sita: nie potrafię Ci odpowiedzieć; w momencie startu mój bark nie był jeszcze w pełni sił i nie znałem potencjalnego maxa na ten czas. Generalnie kiedyś byłem w stanie pocisnąć jakieś 5-6 ruchów ze 100kg w pełni kreatynowego cylu, [...]

No widac ze masyyyyyy masz sporo Bark b.ladnie si eprzentuje... Jak zrbisz redukcje bedzie za***iscie

po cosie kuc po klacie czy barkach ? przeciesz obojętnie gdzie sie kujecie i tak wszystko będzie rosło jednakowo.Dla mnie najlepsze miejsce to poslady chociaz w bark kiedys tez waliłem i było ok.

po cosie kuc po klacie czy barkach ? chociaz w bark kiedys tez waliłem i było ok. sam sobie odpowiedziałeś

Również polecam olfen żel, używałem na bark kilka dni i ból minął. Radzę ci robić dobrą rozgrzewkę barków przed każdym treningiem bo pewnie z braku rozgrzewki się nabawiłeś tego bólu.

jaqbi czytaj ze zrozumieniem Wiec tak: Odkurzalem samochod i nadwyrezylem bark

Żebra to ona może i ma stawiałbym bardziej na bark kręgosłupa:D

ja miałem coś podobnego po 2 tygodniach przeszło smarowłem sobie bark maścią fastum jak nic się nie zmieni to do lekarza

no ciężko powiedzieć ... a jak sie uderzyłeś w ten bark ?

co do fot to pisalem wczesniej , brzucha nie cwiczylem dopiero teraz zacząłem , barkow tez nie ruszalem praktycznie - kontuzja i musialem uwazac tez w innych cwiczeniach ... obecnie lecze bark...

Witam, Mam w sumie podobny problem, pomyslalem ze nie bede zakladal osobnego watku... Trzy tygodnie temu obudzilem sie rano z bolem lewego barku. Bylo to na drugi dzien po cwiczeniu na silowni. Myslalem na poczatku ze to nic takiego i szybko przejdzie, dalem sobie na wstrzymanie z treningami i smarowalem bark mascia Fastum. Niestety jak narazie [...]

krzych666 No nie...nie moge sie zgodzic. Jak to strzelajace barki to zla praca stawu a nie sciegna? Podstawowy problem przeciez jaki jest spotykany (poza mzoe uszkodzeniem stozka rotatorow) zwiazany jest wlasnie ze sciegnem!!! Ale do rzeczy: Jesli chodzi o problemy z barkiem to najczesciej jest to po prostu tzw. strzelajacy bark. I bardzo czesto [...]

[...] tam nawijka o niczym Laska do mnie,ze widzi,ze za***iscie mi idzie - tylko,ze mam uwazac zebym kontuzji nie zlapal.Mowie spoko spoko.... Kurva 20min po silce caly prawy bark mnie zaczal nap*****lac.Pewnie od wyciskania na skosie,bo przy jednym powtorzeniu poczulem,ze cos mnie zaklulo w srodku. Widze,ze chyba sie poprawia,ale i tak zobacze [...]

No widzisz typer zycie jest zawrotne o 180* LeBron ja mialem bark wybity na rehabilitacje wydalemm ok 1700zl :-/ W sumie miala ytrwac dluzej ale pani pielegniarka odeszla a jak facet mnie masowal to stwierdzilem ze styka

[...] SARM's - Select Androgen Receptor Modulators nie konwertuja w estrogen,maja zminimalizowany wplyw na prostate. Czyli bylby to bezapelacyjnie numero uno wsrod orali Gawel o moj bark sie nie boj - w poniedzialek barki zrobie. A to zycie potrafi niezle do******lic to juz nie musisz mi tego mowic. Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-04-27 20:59:18

Dziś robiłem Piątek - klatka - barki - tricepsy - brzuc i po klacie mam bardzo tricepsy wymęczone i nie moge robić maksymalnymi ciężarami przedtem łączyłem barki-triceps mogłem o wiele więcej nie wiem już sam zostawić to tak czy coś zmienić ?? aa i czy bym mógł rozpiętki(tu od zawsze miałem problem z barkiem kiedy te ćwiczenie robie wybity [...]

też tak mam poprostu masz za słabo rozgrzany bark

Gregor nie strasz wale w tricpes bo w dupe mnie juz tak boli ze szok... w bark nie lubie a w udo chyba nie umiem bo cierpie niesamowicie wiec sproboj w trica... sogi oczywiscie nie wchodza Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-04-29 12:20:40

[...] info. czasem strzaly mi wypadaja w dzien treningu przysiadow/martwych. i wtedy d_u_p_a - musze bic gdzie indziej niz udo (w tylek bardzo ciezko mi siegnac, poza tym zad pracuje przy martwych i przysiadach BARDZO, w bark nie mam przekonania jakos). dzieki raz jeszcze, nie wiem czy moge dac soga, cos tam kliknalem przy twojej wypowiedzi.