bar

[...] dziś nie wiadomo, jak potoczą się dalsze losy Jonathana dos Santosa, Gaia Assulina, Thiago Alcantary, Victora Vazqueza i Marca Bartry. Wymienieni piłkarze są niewątpliwie najbardziej obiecującymi wychowankami klubu, którzy już w niedalekiej przyszłości mogą odgrywać decydujące role w pierwszej drużynie Blaugrana. Może to zabrzmieć ironicznie - [...]

[...] jeśli Yayá Touré odejdzie z Barçy, na pewno nie będzie narzekać na brak ofert z innych klubów, szczególnie tych występujących w Premiership. źródło: Sport / fcbarca.com Niech zarząd zrobi wszystko,tylko żeby Yaya pozostał w klubie... -------------------------------------------------- Przyszłość Zlatana Ibrahimovica wciąż jest [...]

[...] zdecyduje. Musi się zastanowić, czy jego forma fizyczna wciąż pozwala mu grać na wysokim poziomie w Europie”. Choć Henry wciąż nie podjął decyzji to wydaje się, że bardziej przekonuje go opcja przenosin do USA niż pozostania w Europie. Wciąż ma rok kontraktu z Barceloną, ale chyba już pożegnał się z katalońskim klubem. źródło: Sport / [...]

[...] Hiszpanii. Wtorkowy mecz z Athletikiem Bilbao, który zakończył się bezbramkowym remisem, był ostatnim dlaDuma Katalonii w bieżącym roku. Ostatnie dwanaście miesięcy były bardzo pozytywne. Nie tylko dzięki dobrej grze, czy wrażeniom dostarczanym przez zespół, ale także dzięki osiągnięciom. Zwycięskie liczby W kończącym się powoli roku, podczas [...]

[...] Jeden z nich był wtedy, gdy Szwed podpisywał kontrakt z Milanem w biurach katalońskiego klubu... Według doniesień 'Ona FM', Ibra przed podpisaniem nowej umowy z klubem z Lombardii miał postawić specjalny warunek. "Nie podpiszę tego" - powiedział ku zdziwieniu wszystkich obecnych. "Podpiszę kontrakt wtedy, gdy powiecie jedną rzecz [...]

Środa różności Rib Pull Bretzel Arm Bar Bent Arm Bar Getup with presses in seated and half kneeling Half kneeling side rack with hinge Elbow drop Elbow switch Half kneeling bent press Bent press KB16 x5, KB20 x4, KB24 x3, KB28, KB32 Idzie coraz lepiej. 32 na lewą, oj ciężko było, na prawą w sumie OK. Ciekawe, jak to wypada wg wytycznych [...]

[...] decline press Nautilus chest cross or crossover Dumbbell or Nautilus rear delt Neck apparatus (4 ways) DAY 2 Nautilus leg extension Regular or machine squat Trap bar deadlifts or stiff-leg deadlift Nautilus leg curl or glute ham raise Standing calf raise Seated calf raise Hanging reverse crunch Side bend or hanging side crunch [...]

[...] 80kg x12 Uginanie stojąc 2x Prostowanie siedząc 2x RDL hantle 2x Odwodzenie + Przywodzenie 1x Łydka 1x Brzuch spięcia maszyna 1x Nuda generalnie. 50min i po robocie, bardziej mi tlenu brakowało %-) Chciałem już zrobić normalny trening ale nie wziąłem ze sobą żadnych taśm, pasa, kofeiny %-) Ale muszę zrobić teraz taki tydzień bo już [...]

[...] x6, 170kg x14 Wypychanie na suwnicy 500kg x20, 400kg x30 Uginanie leżąc stos x12 x12 Odpychanie platforma nogi wysoko szeroko 125kg x12, 102,5kg x15 + stretch Safety bar SQ 140kg x9, 110kg x13 Uginanie stojąc 27,5kg x10 x10 Prostowanie siedząc 95kg x15, 72,5kg x20 Odwodziciel 2x Łydka wypychanie jednonóż suwnica 200kg x12 x12 Brzuch [...]

06.06.2019 Cięcie dzień 4 Pull: RDL 215kg x7, 185kg x12 T-bar 120kg x9, 100kg x13 Ściąganie V 100kg x10, 80kg x12 3sek w górę Dwójka leżąc stos (80kg) +2,5kg x14 x14 3sek odpuszczania Narciarz 25kg x15 x15 4sek odpuszczania Tył barku 3x Biceps modlitewnik maszyna 2x Cardio 15min bieżnia po treningu + 15min rowerek pod wieczór Rano w rozjazdach i [...]

Piątek 23.05 Ostro i konkretnie! WOD: Wall climb 15 Wall ball 20x9kg Dead lift 20x50kg burpee over the bar 40 Clean 20x50kg Push press 20x50kg Push up/Pull up 100 Wall climb 5 Wall ball 10x9kg Dead lift 20x30kg burpee over the bar 20 Clean 20x30kg Push press 20x30kg Jackknife 50 spięcia brzucha leżąc 50 toes to bar 50 To wszystko to był jeden [...]

Ibrahimovic alternatywą Zlatan Ibrahimovic, zawodnik Ajaxu Amsterdam oświadczył wczoraj, że FC Barcelona wykazała zainteresowanie jego osobą, co bardzo go cieszy. 23-letni Ibrahimovic wyznał, że jego agent, Mino Railola "kilkakrotnie spotykał się z włodarzami Barςy, ale zainteresowany mną jest jeszcze Juventus i jeden inny potentat [...]

2004.04.03 / 14:18:34 / komandor / komentarze / czytań: 232 Barςa sprawdza sytuację Zlatana FC Barcelona rozważa już sytuację Zlatana Ibrahimovicia, jako alternatywnego zakupu napastnika na następny sezon. Txiki Begiristain skontaktował się już z agentem zawodnika, aby dowiedzieć się czegoś więcej o jego kliencie i stosunkach z [...]

Pełny skład Barcelony na mecz z Athletic Bilbao: Barça A: Valdés, Jorquera, Belletti, Oleguer, Motta, Giuly, Eto'o, Ezquerro, Maxi López Barça B: Olmo, Ludovic, Pitu, Montañés, Orlandi Barça C: Martos, Ramon fajny sklad

[...] ponownie stworzyli Toure Yaya, Xavi i Iniesta, co nie było zaskoczeniem, gdyż holenderski szkoleniowiec nie ma obecnie w tej materii zbyt dużego pola manewru. Kibiców najbardziej ucieszył oczywiście fakt, że w podstawowej jedenastce pojawili się Ronaldinho, Samuel Eto’o oraz Thierry Henry, czyli el tridente. Barcelona od początku [...]

[...] 4 lata nawet najmniejszego stanu zapalnego nie miałem nie mówiąc już o bolączkach po inj. Chyba ze 3-4 razy coś mnie bolało po inj przez ostatnie 4 lata. Robię to samo co Ty i nie wbijam w siebie wynalazków które dzisiaj są jutro ich nie ma i dzięki temu nie miałem nigdy żadnego problemu :) zaraz pójdzie solco w bar niestety to boli jak choooy :D

[...] lecę 250mcg ed i 5mg/week TB 500, odnowiła mi się lekko zeszłoroczna kontuzja klatki kiedy ją naderwałem, dodatkowo lewy łokieć uniemożliwia mi robienie siadów w wersji low bar i ogólnie ostatnio się czułem dosyć przemęczony, zobaczymy czy coś podziała taki zestaw, tylko teraz się zastanawiam czy jednak 250mcg to jednak nie za mała dawka, bo z [...]

jest także pan Şenes Erzik z UNICEF-u, co niewytłumaczalnie stawia jego organizację w rażącym konflikcie interesów ludzie daj cie spokoj z tym Unicefem jezeli real nie byl by tak pazerny na kase to zrezygnowal by ze swoiej reklamy na koszulce i umiescil logo Unicefu. Pan Erzik napewno byl by zadowolony z takiego obroty spraw a kto wie moze w [...]

PONIEDZIAŁEK 05-11 TRENING PLECY Podciąganie (rampa 3powt.) CCx3 5x3 10x3 15x3 20x3 25x3 30x3 FILM 35x3 40X3 CCx15 FILM https://www.youtube.com/watch?v=yaITvT0m8OU https://www.youtube.com/watch?v=XM7Dx7wbcdU Wiosło T-BAR 80x8 80x8 80x8 80x8 Ściaganie linki wyciągu górnego w siadzie neutral szeroko 61x8 61x8 FILM 61x8 [...]

Zalogowałem się na nowym forum i już wszystko gra, wrzuciłem również filmik z Normal Mode. http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=129 Krzysiek jak chcesz to Ci wrzucę filmik na Bar-Barians. Dzięki Mariusz ale ja też dzisiaj sie zalogowałem na razie nie będe wrzucał mojej próby na bar-barians do końca miesiąca jest jeszcze trochę czasu [...]