bar

tonic bar 65 w batonie B 32,5g W 5g T 0,4g ok 7zl mysle ze nie zla opcja

1)Klatka 2 + triceps 2)Nogi + tył barków + kaptur 3) 4)Klatka 1 + barki przód/bok 5) 6)Plecy + tył barków + biceps + przedramię 7) KLATKA 2 Rozpiętki 4x10 Wycisk Hantlami 4x10 Dips 4x10 TRICEPS Francuz do czoła leżac 12,10,8 Francuz hantlą oburącz 3x12 Pompki w podporze tyłem 2 serie po max powt z zmniejszaniem obciążenia. NOGI [...]

z innego forum o sobie: wiek 16,5 lat bic - 35 cm klatka 102 cm barki 124 cm pas 78 cm staz - 16 miesięcy dowiedzialem sie ze dips to pompki na poręczach a T-bar? i jak ten plan jest dobry?

<cios> <parter> <arm bar> <molu odklepuje> Koniec! majbah wygrał \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ publika szaleje na ring lecą biustonosze i stringi pięknych pań i wtedy... Majbah sie budzi

Mam do sprzedania batony Steel Bar w pudelku jest 24 batony smak cookies & cream jesli na sztuki 4zł jesli cale pudelko 90zł

[...] from morning to night.&#8221; Breakfast: Cage-free egg whites with spinach, mushrooms, olive oil and garlic. Half a cup of cooked multigrain hot cereal (blend of rye, barley, oats and wheat) with two tablespoons of coconut oil and two tablespoons of wheat germ. Mid-morning meal: Protein shake blended with water, two tablespoons ground flax [...]

Air Arms S400 Classic 4,5 mm Tłumik Air Arms S400/410 Luneta Hawke Reflex 3-9x50 Montaż lunety wysoki Hawke Zestaw do ładowania powietrza z butli nurkowej 200/300 BAR Falcon Walizka na broń Dosko SE Pasek do broni i bączki Mosiężny język spustowy i dźwignia zamka Paczka śrutu JSB 4,51 CENA SPRZEDAŻY 2800zł. Kupiona 09.2007 w mil...pl, "przebieg" [...]

[...] rozstawienia stóp, tylko ułożenia sztangi na plecach. Gdyby była wyżej lub z przodu, bez problemu by się dało zejść niżej (nawet w tym rozstawie). Ale jeśli jest 'low bar', to wymaga pochylenia tułowia do przodu - co powoduję, że dupa jest wyżej, kolana idą do przodu, a udo spotyka się z łydką wcześniej - co daje wrażenie płytszego siadu. [...]

[...] ale podaję wagę poniedziałkową) biust: 90 "talia": 68-70 biodra: 92 udo: 56-7(najszersze miejsce) Coś się zaczyna dziać - w sensie pozytywnym :) W środę magic bar, dzisiaj mam nadzieję dać radę na magic barze, a wcześniej zrobić "nogi". Jedzenie w miarę, pozwalam sobie 2-3 razy w tygodniu na kawę z cukrem (1-1,5 [...]

szatanski smiech to hła hła hła ide troche na spacer jakis bo koorwa musze swierzego powietrza zaczerpnac moze kac przejdzie , albo jakie piwo sie pjerdolnie a bylbym zapomnial wczoraj polecial toast za pamiec haxa ... caly bar ! az mnie dreszcze przeszly

damian tez o czyms takim mysle kosior , bar all inclusiw dieta kebabowa jest gitaaraaa

moim zdaniem troche slabe lapy i bar. plecyy to szok. No i czekamy nastepnej Mr.O :) i nowego mistrza Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-10-01 08:52:58

Batony Hi Protein MRP Matrix (low carb bar) - 80g (w sklepie w realu ok. 6-7 zł, w necie koło 5zł). ok.250 kcal, 26g białka, 21g węgli (ok.3cukru), 8,4tłuszczu (w batonie 80g). Niestety, to czasami jedyny ratunek. Wezmę puszkę tuńczyka, ser biały (chudy), kilka jajek na twardo (to mnie ratuje) i jak dam radę, to trochę chleba (weget [...]

Byłam grzeczna dzisiaj i poszłam poćwiczyć - na rozgrzewkę magic bar, a potem dzień 2, tydzień1,2. Chyba jutro zacznę ten nowy plan (tygodnie 3 i 4). Dobrze się czuję.

Musze ją nakręcić na małe bara-bar A jak to sie robi?

[...] przy pomocy anglojęzycznych programow do tego służacych jak np. Open Fitness ( do ściągniecia poniżej) http://rapidshare.com/files/150653406/openfitness.exe.html Delts (barki) 1. Behind-neck (barbell) press - wyciskanie (sztangi) zza karku 2. Military press - wyciskanie z przodu 3. Seated dumbbell press - wyciskanie sztangielek siedząc [...]

CZołem żołnierzu. Jak ja byłem tam to pizgało mocno i jeszcze ten słynny BAR co był na Polsacie jako program,w pobliżu,czy na samym rynku się znajdował.

BAR był pod SolPolem,to obok rynku dosłownie(po drugiej stronie ul. Kazimierza Wielkiego). Ziemon: zapraszamy na dłużej

Jakoś nie płacze że mnie Bar minął a Wrocek jeszcze zobacze

Witam, Planuje zacząc ten plan na przedramiona: http://www.abcbodybuilding.com/magazine/8_weeks_to_bigger_forearmsIIworkout.htm Niestety nie bardzo rozumiem o co chodzi w tym akapicie (pierwsze cwiczenie w planie): "Immediately after failure, pull the bar up and rest your wrists on the edge of the padding, where your armpits rested for the curls. [...]