bank

Przy tak dużym deficycie poleciało by na bank z mięśni a tego bym nie chciał. Co do sarmow to nie liczę że w magiczny sposób wytną tylko ochronią miesnie na redukcji. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-05-30 11:03:16 Ale to trzeba redukować %-)

[...] jazda na rowerze z synkiem, spacery , niestety siatkówka dalej odpada ale jest lepiej (poza tym chyba nie grali na piasku, ale teraz jak sie ma poprawić mocno pogoda na bank się niektórzy obudzą do grania). Dzisiaj nawet zrobilem pierwsze od blisko roku cardio w domu, rano po wstaniu. 40 min minęło bardzo przyjemnie przy oglądaniu skrótu 1 [...]

Przy suscie wychodza mega duze wahania stezenia testa. Ja mam apteke wiec wiec jestem pewien zawartosci ale gdybym mial undera tez bym szukal winy i tez bym mowil ze tam na bank jest prop. W 4 tygodniu, w 7 dzien po strzale potrafilem miec testa w widelkach: 6 w skali 2-9. W kolejnym tygodniu w 4 dniu po strzale zmierzone 17. Poziom testa mocno [...]

Obejrzę lm na bank

[...] co robić na początku z obciążeniem - wysarczy kijek, ręcznik, albo guma i nie oszukiwać! Lepiej chcwycić bardzo szeroko i robić dobrze niż się miotać. https://www.youtube.com/watch?v=2lNZRhFJIfc De facto musisz prosiak kombinować, bo odpowiedzi jednej nie ma. Ale na bank jak zawsze - warto rozluźnić (czyli roller) i wzmocnić (ćwiczenia) pzdr

[...] Ja na tym pokazowym zrobiłam z ciężarem 40%masy ciała..26 kg...czuć to:-)) W końcu stanęło na 30%...no i wcale nie jest łatwo.. Martwię się tylko o te temperatury na dworze, bo to bardzo obniża wydajnośc. Ojan podlicze później czas oraz ciężar, którym wykonywałeś zadanie. W kołysce na bank zrobisz progres, brzuszek był fajnie napiety:-D

Przemek na bank a dawid chyba z bielska xD teraz cos mi swita %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-03 14:06:50

Przemek na bank a dawid chyba z bielska xD teraz cos mi swita %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-03 14:06:50 Z Białegostoku :D

[...] poprawnie wznosy w bok to nie lada sztuka :-)) Meczylem zone i ziomkow az wkoncu wymeczylem ale trwalo to kilka treningow niestety. Dlatego czasem warto zrobic 2-3seria cwiczenia co nam wchodzi idealnie jak kombinowac. Tak jak Bzyku pisze ten wariant moze by sie u Ciebie sprawdzil, nie poszalejesz z ciezarem ale barki spalisz na bank :-))

[...] francuskie wyciskanie sztangi: 12,5kg x 10 / 15kg x 10 / 15kg x 10 francuskie wyciskanie sztangi: 10kg x 10 / 12,5kg x 10 / 12,5kg x 10 francuskie wyciskanie sztangi: 10kg x 10 / 12,5kg x 10 / 12,5kg x 10 niestety musiałam dziś robić prostym gryfem co się przełożyło na ilość powtórzeń w ostatniej serii Nadgarstki tego na bank nie za bardzo lubią.

[...] na marginesie wypiski bede dawal w temacie debiuty a tu bede rozwijal temat dopingu. Na ten momemt koncze 1 butle primy i cos tam powoli jakby zaczynala robic. Zobaczymy na bank libido w j**anym kosmosie. Zobaczymy jak estro. Dawalem inse po trenjngu ale teraz mysle ze to sie mija z celem powoli bo mimo tego ze gh idzoe cukier rano ponizej 80 a [...]

Trening raz w tygodniu na bank nie jest optymalny, ale jak najbardziej da rezultaty. Nie mówię o SW, bo nie praktykuję - ale też podejrzewam, że byłoby podobnie. Tylko warunek jest jeden - przynajmniej dla treningu siłowego/kulturystycznego: FBW. Co więcej, to byłby jedyny wariant treningu, w którym polecałbym robienie do absolutnego upadku - [...]

Spoko Marian, prędzej czy później na bank dojadę :-D A u Banana niestety mnie nie będzie...

U mnie prop w masteronie bm mma1990 tren bez dzialania bm, a w bioniche test w dece np. I oba laby w primie test %-) No w trenie E bioniche na bank nie ma trena, bo biłem 600-800mg nawet i tylko napuchlem woda, sylwetka mega straciła na jakości, a wcześniej na tren E 400mg pb lab robił masakre...

[...] sa dobre. Wzzystko wyjdzie w praniu. Najlepszej genetyki nie ma do klasyka ale nie ma co gocskreslac poki nie zobaczymy efektu koncowego. Przypomnincoe sobie Mariana forme startowa w zeszlym roku. Przeciez to byla mega miazga. I jakos nie odstawal. Mam nadzieje ze w pro bedzie podobnie czas pokaze, choc wiadomo ze na bank bedzie ciezej.

[...] na marginesie wypiski bede dawal w temacie debiuty a tu bede rozwijal temat dopingu. Na ten momemt koncze 1 butle primy i cos tam powoli jakby zaczynala robic. Zobaczymy na bank libido w j**anym kosmosie. Zobaczymy jak estro. Dawalem inse po trenjngu ale teraz mysle ze to sie mija z celem powoli bo mimo tego ze gh idzoe cukier rano ponizej 80 a [...]

wiem tez, ze jakis rok/dwa temu, lataly wyj**ki tadeusza wlasnie, ale to trzeba znalezc kogos , kto taka wyj**ke mial na bank i porownac.

[...] w mieście lub na plaży i nic mi nie bylo, całe życie jestem gdzieś nad wodą na rowerze itp właśnie podczas upałów, wielu osobom one przeszkadzają mi przeciwnie. Więc na bank nie od upałów. Probiotyk biorę, ale raczej brałem, bo narazie sobie go odpuściłem od dwóch dni, bo możliwe że ta biegunka właśnie od probiotyku. Czytałem o probiotyk ach [...]

Zion Labs T5 to firma zarejestrowana na Cyprze która nie istnieje już bodajże od 5 lat. Tak więc skoro koleś twierdzi że to oryginał z USA to na bank nie ściemnia ;)

To jest taki k***a goryl, wielki jak szafa, ale nie umiesniony, tylko gruby taki, nie wiem ile ma lat. Pewnie z 30 ale wygląda na więcej. Na bank czegoś się nawciągał. Interna to jest w ogóle najgorszy oddział. Istna umieralnia, mam nadzieję że długo z nim nie będę przebywał. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-06-12 23:45:09