bank

powrot na silownie zakonczyl sie totalna depresja. totalny brak sily. czuje sie zdrowa, oprcz zatkanych uszu i zatok, niestety wydolnosc bardzo mnie zaskoczyla na niekorzysc. diete zaraz rozpisze. napewno przytylam. mam po 1cm wiecej w pasie, na bank. mialam nabrac masy czy co? zglupialam.

Pamiietaj ze barki lubia dostac ostro w kosc. Proponuje 5 cwiczen po 3 serie. Rozne bodzce na bary spowoduja ze na bank sie rozwina no I nie zapomnij o kapturach. Czasem wystarczy mniejszy ciezar a wiecej powtorzen z dokladniejsza technika. Ja osobiscie mniej niz 15 powtorzen nie robie na barki wiec tez ich nie oszczedzaj tymbardziej ze robisz [...]

Na wstępie bardzo wam dziękuje za porady. Przez ten czas który nie pisałem starałem się dopiąć dietę . Już wiem , że kaloryczność na bank była zbyt mała. Niestety na tak niskim bilansie źle się czułem , ospały znudzony ciągle zmęczony . Za waszą poradą dobiłem do 2300 kcal . Czuje się świetnie . Nawet po ciężkim porannym treningu . Ważyć się [...]

Ale info 100% potwierdzone? Hmm Danka mówił chyba, że jak Biszping wygra to dostaje na bank TSa ale Vitor? Trochę chamsko tak, po porażce z JJ od razu TS z Silva. Weidman się wnerwi :-D Jak dadzą Weidmanowi Okamiego, a nie Vitora to ja też się bardzo wnerwie. Musi dojśc do tej walki w tym roku, Weidman to kozak, chcę w końcu zobaczyć kogoś kto [...]

[...] obciążenia, jednak na gryf wejdzie max +-100kg bo kilka krążków jest wylewanych i zajmują więcej miejsca. Po nowym roku słabo z pracą u mnie, jak więcej godzin wpadnie to na bank dokupię kolejne 20kg, bo tak setunia na klatę bez problemu weszła, a wyciskam sobie 85-90 seriami. pozdro Planuję też splitem do 60 dni pociągnąć, później może push, [...]

To to chooy. Ja wygrałem w grudniu sprawę w sądzie z bylym pracodawcą. Zasądzono odszkodowanie itp. a tu yeb 2 tyg. potem cała firma została przejeta przez bank. I tyle koorva widziałem swoją kase..

[...] cykl dorzucilem gainerek bardzo fajny oraz kreatynke dorzucilem przynajmniej jako taka diete . normalnie jestem zadowolony. pomimo tak wielkiej krytyki jednak pomogliscie mi :) a moze znacie jakis jeszcze lepszy gainerek ? czy ten jest b dobry ? FA MASS XTREME MASS EFFECT 5000g? Na bank ktos tu z dzialu robi sobie jaja, bo normalnie nie wierze.

myslalem nad M14ADD, tylko pytanie brzmi czy odblok "sklepowy" wystarczy? Bo z tego co wiem na bank niemoge cloma łączyć z SSRI

Ali to nie jego brat, jestem pewien, że się nie obija.. a to, że wyskoczy na imprezę to na pewno nie sam i nie idzie tam pić, na bank ostro trenuje, ale fakt dawno nie walczył, Bigfoot w tym czasie stoczył 2 walki z Cainem i z Brownem.. Jak sobie przypomnę, że byli zwolennicy żeby Ali po uzyskaniu licencji od razu z Cainem (wtedy wygranym [...]

j/w na bank sobie wkrecasz %-)

A przestań, musiałem coś zjeść bo na tych testach kwalifikacyjnych zeszło mi 2,5h... gdybym nie zjadł tej połówki posiłku to by mi tam w brzuchu na bank burczało ;d

Ci co gadają o czystym sporcie, na bank w życiu nie zrobili ani jednego ciężkiego treningu

[...] jeść jak prawdziwy caveman ;) pozatym paleo to nie tylko dieta, to też tryb życia. imo ma jak najwięcej sensu ze wszystkich aktualnych teorii ze względu na to, że dalej jesteśmy tymi samymi ludźmi. cżłowiek palelitu zaj**iscie szybko zaczął się rozwijać i to na bank nie dzięki tanim węglom z ryżu/kaszy :) tylko mięcho i jego obróbka cieplna!

[...] 90% saa albo wcale nie dziala albo dziala w 20 moze 30% zadeklarowanego środka ) czyli jesli np na cyklu masz rekord w wyciskaniu 150 kg a spadek sily wynosci 30kg to na bank trzeba sie odblokowac, jesli do tego masz spadek libido ze nawet nie myslisz o kobietach i ich nioe zauwazasz to tez jestes ablokowany... jak widzisz za malo danych [...]

[...] fizyczną 90% i umysłową 10% skazanych.Chodzę na halówkę raz w tygodniu i przychodzi grać z nami klawisz.Większego ponuraka, mruka i buca to nie widziałem.Do tego stoi na sępa i nas wk***ia.Praca w więzieniu na bank przekłada się pózniej na życiu prywatnym. Nie chodzi mi o pracowników administracyjnych. http://www.youtube.com/watch?v=robWwOy7NQ0

NAAA BANK!

widzę, że wróciłeś na stare śmieci, na bank będę zaglądał :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-01-14 20:03:14

chyba zrobie inaczej , poczekam chwile i zamówię u was dietę wraz treningiem , chciałem zapytać jaką mam gwarancję , że po zamówieniu od was na bank mi spadnie tłuszcz z minimalnym spadkiem mięśni ?

na bank operacja jak guz jest i boli to dupa, tez mysle nad operacja wkoncu bo dziwnie to wyglada, zastanawiam sie po jakim czasie cialo sie zregeneruje, myslisz o cyklu to lepiej po operacji bo przez jakis okres cwiczyc sie nie bedzie dalo a po cyklu poco narazac sie na spadki a gino po wycieciu juz sie nie pojawi, ile prywatnie taki zabieg [...]

Dziwne, że nie dałeś znać o obciążeniu, a jedynie to co w pierwszym poście, max 7,5kg w ćwiczeniach.. Ale i tak wiosłowanie jednorącz odpada z powodu jaki wymieniłem wcześniej. Odwrotne wiosłowanie dasz rade wykonać na bank w domu.