[...] drążka dolnego siedząc do brzucha 12x21,6kg, 12x21,6kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 12x25kg, 12x25kg C2. wznosy tułowia z opadu 12x5kg, 12x5kg zmniejszyłam ciężar, bo bolą mnie plecy po ostatnim treningu D. plank 20" kardio - brak edit. te bóle pleców to na bank po pilatesie ;) Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-11-09 19:26:41
[...] mało tego.. Na kick jak najbarzeij meta ok , ale ja bym polecial 500 tesiac potem zwiekszyl do 750. a deca 500ew. Jak masz dostep tylko do 'genesisa' to boldka sobie na bank podaruj. Deke raczej tez, no i tesia kup dwa razy wiecej - jednym zdaniem zmien firmę ;) Btw. 110 klata i przysiad bardzo słabo jak na wage i staż. Zmieniony przez - [...]
u mnie na bank bedzie lepiej bo na tescie%-) a z 2 lata nie bilem. chyba ze moje ulubione kontuzje mnie wykoncza to wtedy rzucam w pi.... ten sport i sie biore za kolarstwo%-)
[...] np... Dzieki Krzykacz - mam pytanie: wymieniles w kolejnosci od najbardziej pewnego do najmniej? Dodam ze bedzie to moj 1 cykl na SAA, wczesniej tylko PH, wiec chce na bank pewny towar zeby poczuc moc SAA. I tak badania zrobie po rozpoczeciu kuracji. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2014-11-05 14:51:32 Wymieniłem same pewniaki w poj [...]
[...] Euromed, Malay, BD new, Bałkan, Testop np... Dzieki Krzykacz - mam pytanie: wymieniles w kolejnosci od najbardziej pewnego do najmniej? Dodam ze bedzie to moj 1 cykl na SAA, wczesniej tylko PH, wiec chce na bank pewny towar zeby poczuc moc SAA. I tak badania zrobie po rozpoczeciu kuracji. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2014-11-05 14:51:32
[...] się nie zmienił) . Pomyślałem też wspomóc się animal pakiem ze względów dużej gamy witamin i minerałów poprawia trawienie itp jestem po długiej redukcji organizm jest na bank wypłukany z wapnia magnezu i pewnie wielu innych minerałó których nie dostarczałem , a organizm sobie pobierał i i czas zrobił swoje :) Macie jakieś wskazówki [...]
Co do kelanji na selekcje to na bank sie przydadza spodnie do biegania , termoaktywny t-shirt itp , mam brubeckiego ale za te cennne to sorry sproboje czegos tanszego lub dodam cos z UA.
No klops, zaraz będzie kawa z kawiarki, a w weekend na bank burgery. A potem znowu zdziwko, że efektów redukcji niet ;) Ale najlepszego burgera to jadłam w Łodzi, z Gastromachiny. Łojezus, przepyszne!
conecorso - Rzeszów jest juz na bank. MarcinStychno - jesli chodzi o Kraków - to baaardzo chetnei zrobię tam szkolenie bo miło wspomina., Zastanawiam sie jednak czy nie przeprowadzić dwudnioweej akcji pt "żywienie i suplementcja w sporcie", gdzie byłyby mocno rozbudowane podstawy dotyczące układania diety i suplementacji pod cele takie jak masa [...]
Tzn, na bank mam coś z układem pokarmowym, ale całe życie wszyscy mówili, że to ze stresu. Teraz wiem, jak podrosłem, że stres stresem, ale od jedzenia nie powinien zawsze boleć brzuch. Dlatego takie słabe relacje mam z jedzeniem ;/ Ale dzisiaj czas spędzony w łóżku nie poszedł na marne! Zacząłem się bawić programie z montażem filmików i [...]