banany

[...] bez cudowania. DT: rano: wit-min 1tab, magnez 200mg, d3 4000jm, b12 1tab przed tren: mocna kawa (~300mg kof), mono 5g, beta alanina 5g w trakcie: bcaa 15g po tren: mono 5g, banany 300g, izolat 50g wieczór: magnez 300mg, cynk 15mg DNT: j.w. ale bez supli około treningu i tylko 5g mono. Stosuję preparaty AllNutrition- znakomita jakość i cena. [...]

zyebałem teraz płacę za swoją pazerność musze przeanalizować wczorajsze menu i zobaczyć gdzie może leżeć problem celuje w banany,po poszło chyba z 10 przez poł dnia zawsze tak miałem po winogronie,lodach i bananach minęło juz sporo czasu o flaki mało co nie wybuchną pierwszy raz w tym roku miałem robić 36h,ale dzieki Bogu stwierdziłem że kolejny [...]

jak nic myślałem że o mnie juz zapomniał podejrzewam że byc może to po prostu błahostka nie żaden chleb czy banany - tylko ogromna ilość ww z małej jednostce czasu dobrze że teraz a nie na koniec redu plaskacza w policzek dostałem zanotowane

Jeśli jada się podobne warzywa w podobnych ilościach każdego dnia, to można nie liczyć (np. 30% korzeniowych, bogatszych w cukier, a reszta mniej kalorycznych). Co innego, jeśli ktoś by jadł jednego dnia 3 banany i pół kilo buraków, a drugiego sałatę z ogórkiem...

Co tu sie dzieje :) Sol i banany :D

[...] moze kilka dni temu - nie pamietam kur$a zielone wybieralem/najmniej dojrzale bo wiedzialem ze nikt nie przeje do piatku bo tak jest jak nie ma bananów to plączą 'chcemy bananów' jak jest 3kg to nie ma komu jeść ogolnie to nie jem bananow bo szkoda wegli ale na takie dni to tylko banany i winogrona ...........ale mam gazy po nich wiec odpadaja

Wczorajszy CarbLoading. Tradycyjnie pierwsze 300g węgli, to to, co się nawinie. Tym razem banany przeplatane z suchym, lecz świeżym chlebem i krówkami. Opakowanie ma chyba 200g, to wpadły prawie dwie sztuki. 2/3 chleba Do tego; Naleśniki LowFat Frytki Tortilla Płatki kukurydziane Tosty I chyba z 300ml lodów.....o 3 nad ranem. W sumie wpadło: [...]

[...] podobnych ilościach każdego dnia, to można nie liczyć (np. 30% korzeniowych, bogatszych w cukier, a reszta mniej kalorycznych). Co innego, jeśli ktoś by jadł jednego dnia 3 banany i pół kilo buraków, a drugiego sałatę z ogórkiem... :-)) oczywiste sa warzywa i sa warzywa tak samo jak owoce i owoce jest groch co ma 45g wegli - a to warzywo a jest [...]

Właśnie wlecialy tosty z miodem,wafle,banany,pierniki i kubus. 180g wegli i 5g fatu. W sumie już 500g wegli i 11g fatu. A ssie nadal i dopiero drugi posiłek /SFD/2016/7/23/b83e2214b7934b0b8fa7be4cbc4c3e7b.jpg /SFD/2016/7/23/a42b5ab3355a4f14ab1d438ff5fbce6a.jpg

Tylko mi forum się krzaczy? Co wchodzę to jakiś Time Out. Na razie weszło 700g wegli i 15g fatu max. Nawet nie poczułem a liczyłem kilka razy bo coś za dużo ale się zgadza. 700g to minimum. Bo cały czas jem w sumie coś. Banany,paluszki,pierniki i cukierki. Tosty z jogurtem i miodem + przesolony ryż z masą krowkowa i miodem. 150g ww 15g fatu [...]

W takim stanie banany mega naladowane cukrem

Kecup, ty mówisz o szczurach a wiesz że dla szczurów niezwykle groźne są: - ser pleśniowy - kofeina - zielone banany - lukrecja - pomarańcze - orzeszki ziemne - szpinak Co więcej - szczury dostawały aspartam na poziomie kilku gramów na kilogram masy, kiedy dla człowieka bezpieczna dawka to 40 mg na kilogram masy ( i to tak czy siak ogrom). W [...]

[...] jeść. Nie ze względu, że "mi masa spadnie" - bo i tak wyglądałem jak "patyczak". Tylko umierałem z głodu. Po prostu. Choć ostrzegali abym nie przesadzal. Zjadłem dwa banany, dwa batony, może 3. Dobrze, że szpital oddalony od domu tylko 20min jazdy. Ledwo ledwo zdążyłem. I tak wyglądała cała niedziela. Dziś już lepiej. Zmieniony przez - [...]

jedzeniowy updejt z tego tygodnia łosoś z sałatką i ziemniaczkami jaglanka pierniczkowa z borówkami mono czekoladwoa jaglanka malinami i smażonym bananem smażone banany w cieście naleśnikowym /SFD/2021/2/17/addab5ed3fad436c8a2205e62cf7b26b.jpg /SFD/2021/2/17/669a5a381e4046a2a9d28d9f7627a1f8.jpg /SFD/2021/2/17/8646e9efa5ef434b8ec3dfad1237c303.jpg [...]

[...] robię wyliczenia to zawsze się okazuje, że jeszcze mam dużo tłuszczów do dojedzenia a węgli ledwo co zostało. ja mam mało tłusczzu nadal, wiec się sam nabija praktycznie :P 300g ww to już dla mnie jest cłkiem sporo musze powiedziec, chociaż przy wyszłym białku i tłuszczu łatwiej by było aczkolwiek micha ryżu i banany cieszą zawsze tak samo (-:

jedzeniowy updejt z tego tygodnia łosoś z sałatką i ziemniaczkami jaglanka pierniczkowa z borówkami mono czekoladwoa jaglanka malinami i smażonym bananem smażone banany w cieście naleśnikowym /SFD/2021/2/17/b1ff6cc2c7da48758acd24beabb59611.jpg /SFD/2021/2/17/3d5e4af8f67d4f6a925c58215462b38c.jpg /SFD/2021/2/17/5da4720c0eaf4f7eab2beb33578b7e3b.jpg [...]

[...] do 1 b.dużego posiłku dziennie około godziny 19. Rano szedłem biegać przed pracą o 5.30, cały dzień na czczo, potem drugi trening 18.00 i dopiero jedzenie. Wszystko...3-4 banany, czekolada, pizza, zestaw obiadowy. Muszę przyznać że bardzo się podnosi energia, uwaga i koncentracja w ciągu dnia, tłuszcz bardzo szybko w dół, natomiast [...]

Piąteczek ;) 1. Omlet, dżemor, banany. /SFD/2019/10/13/6322b6c3d628453b8b8de8df2bb92580.jpg 2. Kasza manna, wpc, płatki, banany, żelki. /SFD/2019/10/13/855a17c78583419e85448a8675a3b591.jpg 3. Makaron, kurczak, cukinia, pomidor. /SFD/2019/10/13/c11dc53e7f7b4b0b91edc30749efda8b.jpg 4. Natural mix ryż, kurczak, surówka, laysy z pieca. [...]

[...] Jajka na miękko, grahamki, pomidor, kakao, mandarynka, cukierek ;p /SFD/2018/1/10/c131c54d8f0549a78bcb309fcde0e4a7.jpg Shake (wpc, kefir, 2 banany) żelki i bułka z serem. /SFD/2018/1/10/4607fd3a97b04612914e0a086b863dc3.jpg Szynka wp, cebula, pieczarki, papryką, pomidory, pietruszka, makaron orkiszowy. [...]

[...] redukcja, raczej pogoda ;p Środa ;) 1. Tosty z szynka, serem i prażona cebulką, truskawki z jogurtem. /SFD/2018/6/14/8b912bde108f4811895a6bc62a4f9f34.jpg 2. Wpc z mlekiem i banany. /SFD/2018/6/14/10aacb9ea0914515b3cebf3e529fd1cf.jpg 3. Gzika, masło i pyrki /SFD/2018/6/14/a9e89b617af24a05acc7e2fd3d47bc69.jpg 4. Zapiekanka, bułka z serem i [...]