banany

nie intersuje mnie cena... ma być porządne i sprawdzone białko... ok dorzucę wafle ryzowe... zrobię tak, że bede jadl dwa banany i 4 wafle ryzowe wiec nie dam rady :)

więc tak cel-masa 7:00 serek wiejski 200g, platki owsiane 100g, mleko 250 ml, rodzynki, oliwa z oliwek tu moze byc dorzuc jakis owoc 10:00 ser twarogowy 100g, mleko 250ml, banany 300g za mało węgli w tym posiłku dodaj jeszcze 100g chleba razowego 13:00 chleb razowy 200g, szynka z piersi kurczaka 100g okey 16:00 cycek z kurczaka 200g, ryz 100g, [...]

Mam jeszcze jedną uwagę do tej diety. Bo teraz wg diety mój posiłek po siłowni to ryż + jogurt a to prawie same węgle. Nie lepiej jakbym zostawił ten koktajl masowy co dałem w 1 wersji diety ? (2 banany, 2x jogurt naturalny, płatki owsiane) ?

[...] warzywa ( brokuły to piękne warzywo, zielona fasolka, pomidory, papryka, szpinak, zielony groszek i.t.p) świeże owoce również ( pomarańcze, jabłka, awokado, grapefruity, banany i wiele innych) ale z umiarem. Urozmaicaj dietę, w ryby tłuste/chude takie jak ( łosoś, mintaj, halibut, pstrąg, dorsz) Makrela wędzona. Tego banana sobie daruj po [...]

Występują z krajów ciepłych , źle znoszę cytrusy i banany bo mnie wychładzają. W okresie jesienno zimowym staram się ogrzewać organizm przyprawami ciepłym jedzeniem . Dieta owocowa mi nie służyła też ze względu na wzrost cukru .

szkoła + siłka piekne czasy najlepszy okres w moim zyciu teraz pracuje na 3 zmiany ale tez daje rade do roboty nosze kanapki,banany,białko, do tego kasza/makaron lub inny normalny obiad w pojemniku :) mozesz cały czas jechac taka dieta bo jadasz zdrowo , jak zauwazysz zastój zwiekszaj posiłki o połowe kazdy

Daj 2 bułki rano (100g), 100 g płatków, 2 banany (200-250g), a wywal tę kaszę i 800g mleka i daj zrzut. Jakby coś brakowało to dodaj/ujmij płatków owsianych. No i te orzechy 20-30 g dorzuć wtedy możesz oliwy mniej trochę bo one i kalorie i tłuszcz podbiją.

Super witaminę d zażyje.Jem banany,i warzywa ostatnio.Mam też jakieś dobre witaminy complex od Bayernu.Kupiłem dziś d-ryboze.Od pon. Będę więcej jadł.

NIE JESZ ŚNIADANIA CZYLI 50% CAŁEJ DIETY JEST JUŻ ODRAZ DO DUPY 125GRAM RYŻU + 2 BANANY TO ZA DUŻO WĘGLI JAK NA JEDEN RAZ , I WIELE INNYCH BŁĘDÓW

kurde, sory ze w dwóch postach :p... Co do czekolady, pewnie sugerowałeś sie żeby zapelnić węgle, tutaj bląd bo czekolada ma węglowodany proste, głownie z cukru... zamiast tego daj dwa banany. Zamień białe pieczywo na ciemne. No i chyba tyle ;-D

Banany? :?

Ja to zawsze banany on sa najlepsze albo 2 bananki zmiksowane z 200 - 250ml yogurtu naturalnego plus lyzeczka cukru mmmm pychota

wal gaz ile wlezie i nie ******l. za takie porady jak samael to rozdaje banany a nie zwyklem ich zdejmowac. zdr.

didolas - jak masz tak pierdzielić to przestań. Banany po treningu to bardzo kiepski pomysł... kiedyś może i tak się robiło, ale teraz już raczej się od tego odchodzi. Kolega niech da ankietę to wtedy będzie można rozmawiać. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-04-24 19:20:18

Osobiście wyczytałem, że zawarte w bananach substancje wspomagają wydzielanie śluzu żołądkowego co ma wpływ na trawienie, ale chętnie dowiedziałym się czegoś więcej ponieważ osobiście uwielbiam banany :) łatwo można sobie ww nimi podbić..

[...] szpinak, kabaczek, zielony groszek, fasolka szparagowa, zielona sałata, cykoria, pomidory 10. Owoce dobrze dojrzałe bez pestek, jabłka, truskawki, morele, brzoskwinie, pomarańcze, banany, maliny, porzeczki 11. Cukier w bardzo ograniczonych ilościach, miód, dżem 12. Łagodne przyprawy: sól, sok z cytryny, koper zielony, kminek, cukier, cynam

najpierw kreatyna,glutamina nast 30 po tym bialko i zakasic 1-2 banany GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Jako weglowodany to jem zawsze z 2 ,3 banany po treningu... ---/=caVer=\--- ---/=sim.xx.pl=\--- ---/szybcy I martwi\---

"ale przyznasz racje ze wysokobiałkowy banan czy bogaty w witaminy owoc jest niezłym uzupełnieniem tego posiłku" A skad masz wysokobiałkowe banany?

"A skad masz wysokobiałkowe banany?" pewnie z biedronki