banany

[...] wpadły dwie szybkie bułki, niestety pszenne z serem i indykiem. Jakoś godzinę później jeszcze jedna i jakiś baton kaloryczny strasznie. Pomijając ten ryż i bułki wpadły 3 banany i jabłko, uns bulk 50/50 dwie porcje (zapomniałem wcześniej powiedzieć, że owego mam) i płatki. Ta potrawka z ryżu mnie wypełniła mocno ale myślę, żeby jeszcze jakiś [...]

Kuna71 ja po treningu jadlem woreczek ryzu plus jablsko,2 banany i maly jogurt do tego-i najlepsze wtedy mialem efekty...

kootek92 no cos Ty,torebka to tylko 125 g, do tego jabluszko, dwa banany-to naprawde nieduzo wychodzi a w sezonie dodaje jeszcze maliny (chociaz i mrozonki mozna),miodu troche dosmaku...abylo i tak,ze do tego dawalem kotleta z piersi :D Kuna71 kazdy, tak jak z pieczywem-zaleznie od okazji ;)

noo, wszystko juz jasne, przyswojone i bedzie zamienione w czyn ;-D ale ... :)) Marta, potrafisz wsunac 2 banany po treningu? %-)

[...] KONKURS - dzień 55 DNT tak jak mowilam, miska obfitowala w czity, wiec nie liczylam nawet kcal %-) miska 1. omlet (jaja, maka) z polewa: dwa banany, smietana, whey, migdaly, cynamon 2. poledwiczki wieprzowe, ryz brazowy, surowka z bialej kapusty 3. schab ze sliwka, fasolka szparagowa 4. pizza, Desperados %-) [...]

[...] :D, lubie takie filmy, niemniej jednak jak ktoś nie oglądał klasyka czyli pierwszej części to lepiej to zrobić bo jest bardzo dużo followup'ow. Dzisiejsza szamka: Koktajl owocowy ten co zawsze :D Rosół z makaronem, gotowana pierś Polędwiczki z razowcem i musztardą, banany Pozdro, siła! Zmieniony przez - NewOne24 w dniu 2019-11-28 01:10:35

Dieta z 20.04.2017: Śniadanie: jajecznica, chleb owsiany na zakwasie z masłem ll śniadanie: banany 2, serek homo z siemieniem lnianym Obiad: placki po węgiersku z wołowiną i surówką z białej kapusty /SFD/2017/4/21/983b65697c4a4b50beb07c7d477c576c.jpg Zmieniony przez - Malinka123 w dniu 2017-04-21 11:47:44

[...] 10.11. DNT Miska nie była liczona i nie była czysta. #-P Od rana samo białko, później dostałam tort urodzinowy (składający się z samych owoców takich jak: winogrona, banany, greifrut, pomarańcza, jabłko, granat) (totalna niespodzianka %-) ) a do tego zjadłam rogala marcińskiego, ale to wiedziałam, że zjem bo to raz do roku się zdarza :-)) [...]

[...] forum natknęłam się na podsumowanie jednej z was, gdzie miała ona ten sam problem, że je orzechy bez umiaru, dlatego je wyeliminowała w ogóle). Lubię też owoce - jabłka i banany. Wyszło dużo kalorii jak na osobę, która chce zmienić dietę. No ale taka jest prawda. Zaznaczam też, że gdzieś mogłam podać złą ilość, bo nie umiem ocenić, ile to jest [...]

[...] grzeszek z dziś to kawałek ciasta, co mi dali do espresso (po co :( ), było malutkie (ze 3x3 cm), ale ciężkie. Fruktoza w normie (do 25g), ale kiedyś to mogłam zjeść po 2 banany, 2 jabłka i 2 pomarańcze dziennie i myślałam, że to dobrze... 1700kcal, ale myślę, że panierka do ryby z jajka i mąki dobiłaby do 1800kcal (choć w sumie nie wiem, ile [...]

[...] też nie ma ;p Dietę na 100% muszę ogarnąć, bo jest dosyć... Chaotyczna i raz spożywam 300 gram białka, raz nawet 130... Ciężko jest węgle ogarnąć, gdyż ubóstwiam jabłka, banany i inne owoce oraz jogurty (fast foody odświętnie - raz na miesiąc/dwa hamburger z mc ;p). Głównie chodzi mi o plan treningowy. Czytałem o tym wiele i zastanawiam się, [...]

[...] -wymieszaj wszystko -wlej na patelnie wczesniej podgrzana -na góre dodaj owoce jakie masz / jakie lubisz - jakiekolwiek - nawet pokrojone jabłka moga pewnei byc (ja miałem banany i brzoskwinie - brzoskwinie wymiatają) -smaz krótko - kilka minutek -wyłóz placek na talerz i posmaruj dżemem - jaikm chcesz i ile chcesz - BO TO MA BYC NA SŁODKO! [...]

Agak, zasmuciłaś mnie tym bananem i żurawiną. O bananie czytałam, że dobrze zjeść go do pół godz po treningu, dlatego był w mojej misce w każdy DT. A żurawina... myślałam, że jest dozwolona. Dopiero co kupiłam całe opakowanie :( I tak fajnie mi podchodziła do twarożka. Banany dojem, skoro kupiłam a żurawina poleży i poczeka na lepsze czasy w takim [...]

Nie tylko, ale głównie :D Z węgli najbardziej lubie banany suszone, ale omijam je szerokim łukiem, nawet sie na nie patrze, bo zazwyczaj zle sie to konczyło, a 100 gr mnie nie satysfakcjonuje. 100 gr czegokolwiek mnie nie satysfakcjonuje. Dlatego pytałam o to mięso. 600 gr to może przesada, ale 300 gr mięcha ugotowanego bez przypraw na talerzu [...]

[...] "kakała" :D Czy czekolada J.D. Grossa (swoją drogą fajna ksywa dla bossa "kakała": Dżej Di Kros) 83% z 20 g. węgli to dobry pomysł na dostarczenie magnezu i potasu, czy banany lepsze? Pod względem chemikaliów użytych do ,,obróbki termicznej"? Pytam serio. Jeśli nawet w tv gadają, że gorzka czeko taka dobra, to ten hype ma zawsze jakiś powód [...]

Pan pyta dzieci w szkole o znaczenie słowa rarytas. No i dzieci mówią, co jest dla nich rarytasem: banany, tort, czekolada itp. Wstaje Jasio i mówi: -Tyłeczek szesnastoletniej dziewczyny. pan na to: Jasiu, jak ci nie wstyd? jutro masz przyjsc z ojcem! nastepnego dnia Jasio przychodzi bz ojca i siada w ostatniej ławce. Pan: -Jasiu, gdie twój [...]

[...] z warzyw i owocówjem jabłka.KIlka dziennie głównie do pory obiadowej.Ale przeczytałam w tabelce tutajże jabłko ma aż 19 a banan 7,2 a dopuszczalne to 25.Hmmm? Wywaliłam banany bo myślałam że zły i zaczęłam jeśc jabłka...tu banan górą? Banan ma więcej kalorii i ww jabłko malutko.SZukałam info i wiśniach bo mam ich sporo a w tabelce nie było i [...]

he he rozumiem,ja tez zazwyczaj zowoców to banany bo one mi sie nienudząa gainery to mialem mass xxl smak truskawkowy i mi nawet smakowal ale bez diety iwogule jakies tam efekty widzialem ale wierze ze zdietą bylyby o niebo lepsze efekty

[...] po południu(13:00)1 kanapka z chlebem razowym z serem topionym przed treningiem(15:10):100g ryżu+150g smażonej szynki przed treningiem(18:10):banan po treningu(20:20):2 banany+150g gotowanej szynki suplementacja: -rano omega3 1tabs+multipack 1tabs -przed treningiem 5 tabs beta alaniny sfd -na treningu 15g bcaa -po treningu 2 tabs beta [...]

[...] owsianych przed południem(10:30): 1 kanapka z chlebem razowym i szynką po południu(14:30): 150g pieczonej karkówki z pieczarkami+100g ryżu przed treningiem(18:00): 2 średnie banany po treningu(20:15): 1 średni banan na noc(21:30): 4 gotowane jajka+2 kromki chleba razowego suplementacja: rano: 1tab multipack+omega3 na treningu: 10g bcaa po [...]