banan

[...] dzialow a wiec: obiad jem w granicach 14:30 15:00 trening mam okolo godziny 17 wiem ze ten 4 posilek to wlasciwie nie posilek ale godzine po obiedzie wypije jakis jogurt + banan A piers jaka mam jesc? jesli nie smazona? gotowoana czy jaka? Cwicze cale cialo! Trening jutro wrzuce do oceny Mowisz ze za malo bialka wegli i tluszczy to co bys [...]

posiłek płatki owsiane +mleko + kakao + miód (podaj ile w gramach) 2 jajka II posiłek ok. 10:00 Chleb żytni \ razowy - 150g masło - 15g Szynka z piersi kurczaka - 100g Oliwa Jabłko - pomiędzy posiłkami II a III Banan - pomiędzy posiłkami II a III (generalnie nie powinno się pojadaćmiędzy posiłkami) III posiłek ok. 13:00 Chleb żytni \ [...]

[...] i dorzuc ze 2 jajka. Z czego robisz te omlety ?? SNIADANIE 2 ( SZKOLA)- czyli zarcie na zimno jakies. Banan Kanapka z szynka + ew. serkiem topionym jakis jogurt sojowy? banana racej bym stąd wywalil,ale poniewaz jestes ekto to moglby zostac. Jogurt wywal. kanapka z szynką (ale nie takie szynki, ze polowa to woda ), mozesz dac sera zoltego. [...]

banan najpierw zobacz kiedys na oczy prawdziwa ci.pke a pozniej gadaj glupoty prawiczku ... gadale z wieloma laskami i wiekszosc mowi ze woli prawdziwych chlopakow a nie chudych gejkow z kratka na brzuchu Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-13 14:50:14

trolu ja w przeciwienstwie do ciebie zaliczylem panne w wieku 14 lat a ty nigdy nie zaliczysz heheh podobnie jak banan ze swoja kratka ****a czy ja jestem chudy ?? wzrost 187cm waga 70 kg auschwitz Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-13 14:53:10

banan starszy przynajmniej mi nie karze brac koksu ale twoj jak na ciebie patrzy to mowi wez koks bo wygladasz jak gej Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-13 14:59:44

banan co mnie obchodzi MC ... co ci ta sila da ...idz baloty pozbieraj na wies i zobaczysz czy ci ta sila pomoze 5 minut i bedziesz sapal jak pies...

Banan wypierasz sie ze nie jestes gejem... ale zwykli chlopacy nie pisza o sobie tak jak ty piszesz o sobie ze Mam 8 pak biore 130kg i jestem zaje.bisty tylko geje tak pisza gejku

przyznaj sie banan do swojego ped.alstwa

[...] nie ćwicze ser twarogowy półtłusty 100 g JAK JEST TUŃCZYK : B: 32,52 / T: 10,8 / W: 0 / kcal: 228 JAK JEST TWARÓG : B:18,7 // T: 4,7 // W: 3,7 / kcal: 133 3. Owoc (banan albo jabłko) 150 g B: 1,5 / T: 0,45 / W: 32,7 / kcal:142,5 RAZEM: TU W PRZYPADKU GDY ZJEM TUNCZYK B:46,02 / T:14,65 / W: 106,1 / kcal: 747 TU W PRZYPADKU GDY ZJEM [...]

[...] kiedy nie ćwicze ser twarogowy półtłusty 100 g JAK JEST TUŃCZYK : B: 32,52 / T: 10,8 / W: 0 / kcal: 228 JAK JEST TWARÓG : B:18,7 // T: 4,7 // W: 3,7 / kcal: 133 3. Owoc (banan albo jabłko) 150 g B: 1,5 / T: 0,45 / W: 32,7 / kcal:142,5 RAZEM: TU W PRZYPADKU GDY ZJEM TUNCZYK B:46,02 / T:14,65 / W: 106,1 / kcal: 747 TU W PRZYPADKU GDY ZJEM [...]

banan podnosi 130 ma osmiopak i jest wogole caly zaje***** hahahahha tekst bananka

banan chce wstapic do elitarnego grona koksów, ale mu nie pozwolimy

Darek za 250zł to średni a nie porządny Banan jesteś głupi

banan 1-6 prop 100mg eod Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-13 20:05:17

banan wkuwaj w ci.pe bedzie Ci sie lepiej siedziało rozwinięte mięśnie pochwy+ jakiś synthol w wargi sromowe i masz podgrzewaną poduszke jak ta lala

banan ******l ich musisz być największy w gim

[...] nie ćwicze ser twarogowy półtłusty 100 g JAK JEST TUŃCZYK : B: 32,52 / T: 10,8 / W: 0 / kcal: 228 JAK JEST TWARÓG : B:18,7 // T: 4,7 // W: 3,7 / kcal: 133 3. Owoc (banan albo jabłko) 150 g B: 1,5 / T: 0,45 / W: 32,7 / kcal:142,5 RAZEM: TU W PRZYPADKU GDY ZJEM TUNCZYK B:46,02 / T:14,65 / W: 106,1 / kcal: 747 TU W PRZYPADKU GDY ZJEM [...]

SNIADANIE 1 *4 jajka sadzone - smazone z jednej strony- rozlewajace sie ;D \ 4x70g= 280g bialko= 35g tluszcze= 27g weglowodany= 1,70g 390 kcal *2 bułki kajzerki 2x50g= 100g - bialko- 5,8 g tluszcze- 2,6g weglowodany- 44,8 226 kcal Owsianke z orzechami ewentualnie na zmiene co dzien z jajkami.? SNIADANIE 2 *Banan 1x 150g = 150g bialko=1,5 g [...]

jak sie nie myle admin banan mial zmieniany nick no ale sam status mowi za siebie administrator:)