banan

Panowie do działu odżywianie z tym To ja też sie swoją pochwale.... 1. Rano jaja + mleko 0,5% + banan 2. Pierś z kuraka + ryż 3. Tuńczyk 4. Twaróg chudy + mleko 0,5% 5. Pierś z kuraka + ryż 6. Tuńczyk W między czasie 3 x 30 gr białka 80% i coś tam jeszcze oszamie

banan dla Uriela za to

napewno podstawowe te sa napewno : truskawka,wanilia,banan,czekolada POZDRAWIAM!! to jesli chodzi o SP80 Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-10-16 12:20:22

wiekszosc białek olimpa jest OK jesli chodzi o smaki sp80 to banan jest OK

Propnuje aby Twoja dieta składała się z następujących produktów: · Makaron dwujajeczny – 200g · Płatki owsiane – 100g · Chleb żytni razowy - 300g · Banan – 1szt · Oliwa z oliwek – 10g · Ser Gouda – 100g · Jaja kurze cale [...]

[...] jak nie to co?brac zwykle czy orzechy wloskie?moje sniadanko wygldac bedzie teraz tak:130 gram platkow owsianych+8 bialek jaj(jedno zoltko)+30 gram rodzynek+jakies 100 gram banan no i te migdaly albo orzechy jakies 10 gram bo widze po skladzie ze na 100 gram to maja srednio ok.60 gram tluszczy wiec jak dodam te 10 gram to bedzie z 6 gram [...]

Carbo po treningu rządzi! Ja będc na redukcji nie mam zamiaru z niego rezygnować. Banan jest gorszym substytutem, ale mi smakuje i często nie potrafie z niego zrezygnować...

serek+makaron+rodzynki serek+jogurt nat.+ banan

[...] +hmb w szkole 2-3 kawalki chleba razowego z bialym serem obiad torebka ryzu tunczyk 12 puszki kukurydzy po treningu cos kolo 19 (treining zaczynam o 17) bialko banan kefir zmiksowane i przed snem hmb i tyle prosilbym o poprawki bo pewnie zla dieta a trening to wygloda tak poniedzalek: bicho na modlitweniku 4x 12 powturzeen przez [...]

[...] Obiad: tutaj to różnie bywa. Albo kotlety sojowe z surówką i z ryżem, albo kurczak z kluskami i kapustą, lub fasola po bretońsku albo filet z mintaja z ziemniakami i surówką i łyżka oliwy z oliwek Piąty posiłek: , twaróg, banan, kiwi. Przed spaniem tuńczyk z puszki. I jeszcze mam pytanie, czy pomiędzy posiłkami mogę zażywać wapno w płynie?

[...] sojowe z surówką i z ryżem, albo kurczak z kluskami i kapustą, lub fasola po bretońsku albo filet z mintaja z ziemniakami i surówką i łyżka oliwy z oliwek oki Piąty posiłek: , twaróg, banan, kiwi. owoce rano ,do twarogu daj oliwe Przed spaniem tuńczyk z puszki. oki I jeszcze mam pytanie, czy pomiędzy posiłkami mogę zażywać wapno w płynie? tak

Czy tak moze być? Dzien treningowy Rano 1. Mleko 3,2% 250ml 2. Płatki owsiane 100g W szkole 1. Ryż 50g 2. Jogurt 150g 3. Chleb 150g 4. Kiełbasa 30g 5. Banan 6. Jabłko Przed treningiem 1. Makaron 100g 2. Twaróg 80g 3. orzechy 40g Po treningu 1. Ryż 100g 2. Udko 120g 3. 3Kanapki z dzemem Wieczorem 1. Ryba w wodzie 130g 2. 1 jajko [...]

banan wymiata ..

Rano 1. Mleko 3,2% 250ml 2. Płatki owsiane 100g za malo bialka W szkole 1. Ryż 50g 2. Jogurt 150g 3. Chleb 150g 4. Kiełbasa 30g 5. Banan 6. Jabłko kielbasa odpada Przed treningiem 1. Makaron 100g 2. Twaróg 80g 3. orzechy 40g moze byc Po treningu 1. Ryż 100g 2. Udko 120g 3. 3Kanapki z dzemem dzem zaraz po treningu sam pozniej 45 [...]

banan

moim zdaniem po treningu lepiej ok. 50 gram+jeden banan

1 posilek Ser twarogowy chudy 70g Chleb żytni razowy 100g 2 posilek Obiad tu bywa roznie zawsze jadlem ryz z piersia z kurczaka,ale bywa naprawde roznie,teraz przezucilem sie na ziemniaki 3 posilek Chleb żytni razowy 100g Wedlina 30g banan 4 posilek 3 Jaja kurze cale chleb zytni razowy 60g

1 posilek Płatki owsiane 50g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 300g Banan 100g Orzechy włoskie 40g dodaj ser bo malo bialka 2 posilek Ryż biały 50g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g tu wogle do zmiany,np. na jajecznice lub jaja na twardo 3 posilek Ryż biały 50g Pomidor 100g Ogórek kwaszony 100g Co to? gdzie bialko? dozuc mieso i oliwe z oliwek [...]

[...] zartujecie! tryzmalem za***iscie rygorystayczna diete przyklad: 1)Płatki owsiane+rodzynki+ mleko 2)kanapki z wedlina (drób)+pomidorek, ogoreczek, rozodkieweczka, paprycza , banan 3)Piers z kurczaka, 14 kalafiora, 11 brokuly, garsc fasoli, marchewka, 1-2 ziemniaki 4)ryz z owocami 5)makarozn z bialy serem 6)salatka z tunczyka (kukurydza ogorek, [...]

Czekolada, truskawka, banan, wanilia, kokos, orzech. Na 99% są dostępne wszystkie smaki.