banan

. Marcin Fornal 175 cm , 80 kg Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-13 09:06:36

Kolacyjny Mix: jogurt naturalny, kakao, słonecznik, banan Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-28 19:54:53

Co znaczy ten długi wyraz na "A" pod nickiem Banan? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-28 20:32:03

Administrator Banan napewno będe zaglądać Trojan: kumpel mieszka w interku właśnie i mówił że jak by miał jak dojeżdżał to by dojeżdżał. Ale ma ostro do domu więc musi w interku.

banan no nie zartuj

[...] łosoś/inne tłuste ryby - 200g warzywa Posiłek 4 - 17:00 (przed siłownią) kasza gryczana - 50g pierś z kurczaka - 150g warzywa orzechy włoskie - 10g Bezpośrednio po siłownii: banan Posiłek 5 - 20:00 ryż brązowy - 50g pierś z kurczaka - 150g warzywa Posiłek 6 - 23:00 biały ser półtłusty - 150g oliwa z oliwek - 10g [...]

Mam 15 lat,waze 55kg cwicze 3 mies 1 Posilek godz 6.30 - 100g platkow owsianych - 300ml kako 2% - 100ml soku z marchewki - maly banan 2. Posilek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła 3. Posilek godz. 15.00 - 100g ryzu brazowego - 150g piersi kurczaka 4. Posilek godz. 18.30 [...]

banan - ankieta miala byc nie doszlym manifestem w tym kraju demokracja jest nie zwykle stronnicza skladam odwolanie od decyzji nie demokratycznie podjetej w skutek czego moge zostac pokrzywdzony a wydarte na mej psychice blizny moga spowodowac trwaly uszczerbek na zdrowiu co w przyszlosci nie korzystnie odbije sie na mojej sytuacji finansowej, [...]

czekolada super, ale truskawka też smaczna, banan mi osobiście nie smakuje

banan ja kiedys wymieniałem joye do SE banalna sprawa

[...] z kurczakiem , piersia , lub kilkoma kawałkami filetu z ryby polane oliwą , w czasie pracy nie mam czasu na jedzenie , ale zwykle pije gainera plus na szybciutko jakis owoc banan lub cos innego bezpośrednio po pracy białko ostrowia. problem mam z treningiem , właśnie ze spadkiem siły , i to jest frustrujace , a także bólem stawów,mięśni i [...]

Witam, jestem moderatorem na forum Insomnia i ostatnio pojawił się pewien problem. Mianowicie ja i jeszcze kilka osób ma na Insomnii status 'pomarańczowy' a o ile mi wiadomo wprowadziliście tutaj na SFD pewne zmiany. Tutaj zdaje się 'pomarańczowy' może moderować tylko w swoim dziale a u nas 'pomarańczowy' to moderator bez dostępu do Wielkiej Rady [...]

[...] który da mi wystarczający zapas energii na ten trening. Dodaję też suple. Wstępnie planuję przed treningiem: -Talerz płatków musli z łyżeczką oliwy z oliwek i do tego banan. Ile to będzie miało kalorii to mogę policzyć, ale nie wiem ile spalę podczas godzinnego treningu. -suple- 4mega capsy BCAA olimp, 2 kapsułki CLA+L-karnityna+zielona [...]

tylko dobrze byłoby by na moim przekazywaniu się nie konczyło, a na Twoim działaniu i wykonywaniu ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-30 14:24:41

POlaco - ten ban jest bardzo... kontrowersyjny IMO jak widac po ankiecie - nie jest, a koneic spamu się zbliża Nie prowokuj takimi postami, bym napisał lub wklejał tutaj jakies cytaty, akurat mnie mało smiesza podobne zarty,zarciki, ironie - jak zwał tak zwał, po fakcie 'tonący się brzytwy chwyta' i tak jest pewno i w Twoim przypadku. Na dobre [...]

siodema - napisze to tak jak napisalem w os, nie jestes tu od stawiania warunków, typu 'zaplac tyle i tyle to nikt tego nie zobaczy' - w dupie mam czy to by ktos zobaczył ,czy nie przypucowales sie ,trzeba było na tym poprzestac lub sobie w spokoju podgladac zielona strefe - ktora gdyby nie blad mateo byłaby niedostepna jak wczesniej, dział [...]

[...] weglowodanowej typu Carbo 20.00 posiłek VII napoj proteinowy: 1 albo 2 jajko całe + 2 albo 3 białka (jesli 1 cale to 3 bialka-jesli 2 cale to 2 bialka) + 250g mleka + duzy banan 21.30 Posiłek VIII (ok 30 minut przed snem) 100g twarogu + 200g mleka + jabłko _________________________________________________________________ Czekam na posty, [...]

no nieźle siodema taki nie pozorny a niezły mafioso ktoś w bloku jakaś rybke smaży ide wyczaić skad ten zapach bo głodny jestem banan kasuj a co??! bedziesz sie przejmował kasacja kasacja i juz Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-09-30 16:51:19

[...] 50g chleb razowy 120g ogórek 50g oliwa z oliwek 15g OBIAD 14-15 ryż biały 100g mięso z pierwsi kurczaka 100g surówka jakaś :) 50g PRZED TRENINGIEM 17 tuńczyk w sosie własnym 100g ryż biały 100g PO TRENINGU 19.30 płatki owsiane 70g mleko 3.2% 200g banan orzechy włoskie 40g KOLACJA ser twarogowy półtłusty 200g chleb razowy 100g marchew 100g

[...] jakaś :) 50g ryz brazowy,paraboliczny PRZED TRENINGIEM 17 tuńczyk w sosie własnym 100g ryż biały 100g zmian ryz PO TRENINGU 19.30 płatki owsiane 70g mleko 3.2% 200g banan orzechy włoskie 40g orzechy wyrzuc,tłuszcz po treningu niewskazany KOLACJA ser twarogowy półtłusty 200g chleb razowy 100g marchew 100g wyrzuc chleb,weglowodany na [...]