banan

bombshell dobra zabawka. Ostatnio znajomy dał mi na sprobowanie vpx redline white heat, które również fajnie działa. Zamówiłem na sklepie sfd, tylko przyszedł mi inny smak, który nie ma w składzie AMP i cały czar prysł ;-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-14 09:40:03

z całą sympatią dla Roberta, ale w życiu nie chciałbym tak wyglądać;-) więc niech brakuje :) Śniadanie - zapomniałem, było mleko ...migdałowe %-) taki rarytasik zakupiony na próbę ostatnim razem na zakupach, w tym śniadaniu z racji wielu intensywnych składników - praktycznie nie było wyczuwalne Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-10 23:15:23

Renia kupiła kiedyś tą wędzoną i użyła do własnej mieszanki przypraw do mięsa (z wieloma innymi składnikami) więc za bardzo nie wiem jak smakuje sama, bo był to świetny mix :-)) Ja to z reguly na szybko mieso doprawiam mixem sol,pieprz,papryka (jak słodka to czasem dodatkowo troche chilli, jak ostra to sama) i kurkuma :-)) Jeszcze trochę muszę [...]

zaczynam się zastanawiać gdzie wyjechać na nieplanowany urlop w czerwcu \-) to zapraszam w moje wiejskie rejony%-) a tak na serio to bło by pewno co robić Jest MOLO a tam rowerki wode, kajaki, kręgle, bilard, jest gdzie pojezdzic na rowerze czy rolkacha i w góry rzut beretem bo do miedzybrodzia jakies 20-25km Energyladnia rzut beretem, a podobno [...]

Super, jak dobrze kojarzę gdzieś blisko Oświęcimia mieszkasz? Tylko tam byłem zobaczyć obóz parę lat temu, a nigdy na dłuższą chwilę w okolicach nie , Energylandia kusi mnie też od dawna %-) a góry to zawsze mój ulubiony kierunek na odpoczynek, nie lubię bezczynnie leżeć plackiem na plaży (max 2 dni tak wytrzymam, wole aktywne wyjazdy), Tak [...]

Odnośnie tej wygranej, żeby nie było - to starczy na kilkanaście kilogramów mięsa :-D Polędwicy wołowej :-D

Przemek - dawałem przez jakiś czas ,ale ostatnio mi sie skonczyło i nie dokupiłem , roznic nie odczuwam no ale ciezko tutaj pisac o odczuciach %-) widzialem,ze niektore firmy juz wypuszczaja d3+k2 chyba trec cos takiego ma z nowosci, trzeba komus z AN podrzucic ten pomysł :-D Skoro tak chwalicie te syropy , to kiedys musze sprobowac Zmieniony [...]

bardzo dobre formy panowie ;-) Banan cały czas do przodu a to najważniejsze ;-)

Noo Banan do przodu i to bardzo widać- mimo, że na żywo nie znamy się za długo, to widać po zdj z jeszcze niedawna, że sporo poszło:-) Nawet w Kielcach jak się poznaliśmy wydawałeś się mniejszy niż teraz%-) Ustawka super, Marian, następnym razem Ci nie odpuścimy!:-P Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2016-05-28 12:22:16

jeden z takich dni, że jest tyle różnych rzeczy do roboty, ani się człowiek obejrzy a tu już 22 %-) Przede wszystkim był w końcu trening, dzisiaj wyjątkowo wcześniej po dwóch posiłkach, wpadły plecy /SFD/Images/2016/5/31/5dc70cf9e815479b93bced90aefa823c.jpg https://www.youtube.com/watch?v=bHJLwM50tsg&feature=youtu.be [...]

witam z rana :-)) /SFD/Images/2016/6/1/1714d7706b634068b74ecdede9ae5a2e.jpg Renia rozpieszcza swojego staruszka , na śniadanie takie pancakes 8-) /SFD/Images/2016/6/1/42988b92c82f479da6cbb9fc816d80b6.jpg /SFD/Images/2016/6/1/950920211cdf4a58afd168e1090c055c.jpg /SFD/Images/2016/6/1/16d811cc9ac4425bbbace51250abb365.jpg :)) Zmieniony przez - Banan w [...]

Boże, kiedy ja miałem 30. urodziny... %-). Wybaw sie Banan w weekend, a potem ogień! nie ma innej opcji, zabawa będzie przednia ;a potem ciśniemy aby w Sopocie przy Was nie było za dużego wstydu ;-) Wnc - dobry pomysł , ale mam jeszcze coś w zanadrzu ciekawego :-D dzięki Marian :-)

Dzis na szybko, trening pleców - zrobiony wyjątkowo wcześnie bo o 10 rano ,po jednym posiłku ale nie odczuwałem w związku z tym jakichś problemów ;) /SFD/Images/2016/6/15/343f7bb446bf46e2b47ab2407d2ce2fc.jpg /SFD/Images/2016/6/15/8eb4ccf64db94fe39603442c47076015.jpg /SFD/Images/2016/6/15/ce7868fe6521470caa63c773309c2478.jpg Micha, dzisiaj dzień HC [...]

Koszuliny doszły 8-O/-)_ /SFD/Images/2016/6/17/d98a91b20c2e4e928c41a24d0ce23066.jpg +100% do mocy ;) będzie w czym się lansować 8-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-06-19 10:05:55

zdecydowanie , wczoraj jarałem się jak dziecko po kolejnym dominującym meczu LeBrona i wygranej Cavs, w niedziele Game7 ,co by nie było po słąbym starcie tych finałów jest duzo lepiej, LBJ pokazuje wszystkim kto jest najlepszym graczem na swiecie , czego niestety wielu nie rozumie zresztą skrót tylko z jego wczorajszego wystepu, gdzie np. na [...]

lecą szybko ,ale dla mnie taki tydzień optymalny - 2 tygodnie za długo ,nie wytrzymałbym leżenia plackiem tyle czas na plaży , chociaż znam wiele osób , które to uwielbiają ja wolę raczej aktywny wypoczynek , dlatego idealne było wynajęcia auta i pozwiedzanie trochę wyspy , bo już po 2 dniach spędzonych w hotelu i na plaży trochę się nam nudziło [...]

Odnośnie zmian w diecie, od jutra obcinam -200 kcal z węgli każdego dnia Kwestię zwiększenia ilości dni treningowych do 5 muszę jeszcze przemyśleć i odkopać się w końcu z zaległości po urlopowych by myśleć o jej wprowadzeniu. Z aerobami na razie nic zmieniam bo i tak ostatnie 1,5 tyg nie było za dużo aktywności, za to było dużo odpoczynku i [...]

Wpadaj na ten urlop w góry, zahaczysz o mnie, potrenujemy, skonczy do energylandii i powozimy dupy bo tez jeszcze tam nie byłem %-) Marian - rozważam góry właśnie jakoś na jesień ,albo I połowa września albo października - to sie okaze pozniej, bo inne obowiązki na głowie. Tym bardziej , że poznaliśmy na Krecie na koniec wyjazdu bardzo [...]

Banan na Twoja szamka mega kozacko wygląda, aż chyba walne dzis naleśniki bo chodza za mną od paru a jak widze takie zdj to mnie z automatu skręca %-)

NO tak tylko u mnie to dość poważna okazja, ja z racji takich mniejszych nie melanżuje jak popadnie ;-) W sumie jeszcze o tym nie pisałem ale nie jest to przecież żadna większa tajemnica , 23 września bierzemy ślub :-)) Tak więc moja mała Renia zostanie moją żoną :-D Teraz czas zapraszania gości i nie będę robił z siebie oszołoma , który nie zje [...]