banan

"Carbo. Nie zarzucałem żadnych węgli, gdyż mam predyspozycje do tycia." Sam sobie zaprzeczyłeś "Mój przyjaciel namawia mnie na połaczenie HMB z glutaminą." I jak argumentuje takie połączenie? jest to polaczenei tylko 2 antykatabolików, nic więcej. Troche za mało o sobie napisałes, jaki jest Twój cel treningowy w najblizszym [...]

szklanka wody, banan, chudy twaróg, dwa slodziki blender na 45 sekund wybic ze smakiem beknąc puscic bąka po godzinie zma

Ja lubię pieczoną na grillu w przyprawach. Albo pieczoną w folii z wodą i odrobiną oliwy. Wtedy jest taka soczysta. Bo gotowana to niestety sucha jest. Z białek osobiście polecam: HDT Pro Blend 55 Megabol Isoplex - banan to po prostu niebo w gębie. Dymatize Elite Hi-tec Anabolic Protein To moje ulubione.

ale czy te bialko nei zostanie zuzyte na energie? moze jednak dorzucic jakis banan czy cos

[...] owsiane+mleko +1 jajo ,pomidor , orzechy. sniadanie 2 10:00 - 2 kromki chleba razowego z ryba lub mięsem , pomidor . słonecznik/orzechy/pestki obiad 15:00 przed trening.- 100 g ryzu brazowego, piers z kurczaka po treningu 17:00 - Carbo+banan 5 posiłek 17:30 -ryz biały , piers z kurczaka 6. przed snem -Twarog poltlusty+oliwa+warzywa Z gorki thx..

po treningu tunczyk puszka+30g wafli ryżowych+banan

4 paki bcaa+g? po 1kg???tera sie tak zastanawiam nad tym banan co polecasz z bcaa + g ? jakie opinie zbiera bcaa+g sportsa? Zmieniony przez - kult w dniu 2007-12-29 22:45:30

kur jak ja podliczylem suple co bede zamawial pod koniec stycznia to prawie 2500zł...masarka kobieta mnie powiesi za jaja chyba banan dacie fakture na 250zł? hhahahah

masz w moim podpisie link do relacji na tym mono , a to był drugi raz jak je jadłem , jest tam tez 2 tester i tez efekty na duzy + za pierwszym razem jak ją stosowałem (rok temu) to z 5kg naprawde dobrej jakosciowo masy wpadło, bez zadnej wiekszej filozofii , normalne zarcie, pilnowanie treningow i nie op*****lanie sie jednym slowem - ale wpadl [...]

Dzięki Banan :) . / King - racja :D .

@Odświeżam Trochę poczytałem na forum i dietę taką wybrałem: Śniadanie (1 banan, jogurt naturalny, musli,orzechu i migdały) 2 lunch (2 jajka na twardo+papryka) obiad (pierś z kuraczka/ ryba(sola) + pomidor(inne warzywo+sałata) podwieczorek(owoce-pomarancze/grejfrut/jabłko) kolacja (serek wiejski+ pomidor+bazylia i oregano) Lunch i kolacje [...]

[...] o 7 szklanka mleka i jakieś kanapki z serem pozniej tak ok 15 obiad najczęsciej ryz+mięsko (kurczak,wołowinka) pozniej przed treningiem ok 17 0.5l mleka+2-3 jajka jogurt + 3 bananki taki koktajl no po treningu tak ok 20 kolacja to jakieś lekkie tuńczyk+owoc jakiś tylko wiesz jeden problem nie zawsze jem to co bym chciał wiadomo mam dopiero 17 lat [...]

[...] jakis twarog, serek wiejski na noc z lyzka oliwy i jakims warzywkiem, zebys rosl przez noc dobrze by bylo zebys w ciagu dnia podgryzal orzechy wloskie, ziarna slonecznika. banan zaraz po treningu jak najbardziej wskazany, po 20 minutach powinienes zarzucic jakies bialko, a po ok 1h - pelny posilek, najlepiej ryz z kurczakiem. musisz cos [...]

odnosnie tego arta wklejonego na poprzedniej stronie, moze chodzi o to ,ze kubica w gp malezji najprawdopodobniej po awarii straci na 100% silnik (czytaj nie da sie go naprawic) a ten po kraksie z vettelem moze jeszcze da rade uzywac , mimo wymiany, ale tylko w treningach (w piatki) - czyli na WYŚCIGI tak czy siak pozostaje mu 6 do konca sezonu [...]

I Sniadanie 7:00 -Płatki Ownsiane 300g <Od Czasu do czasu Jajko np: omplet> -Mleko 2% 80g -Jabłko Płatki 300f po co aż tyle daj 150 300g mleka no omlet ujdzie ale zamiast jabłka to daj orzechy włoskie lub rodzynki II Sniadanie 11:00 -Chleb Razowy 80g -Tuńczyk Lub Szynka Dobrej Jakości 30g z tym tuńczykiem to szarpiesz się 30 g daj więcej [...]

156 zeta za trzy kilo, jak dosypiesz jeszcze kilo ovo to będzie super. Próbowałem tego pare razy ( za krótko żeby powiedzieć o efektach ale jakbyś sie zdecydował to weź czekoladowy bo banan jest taki sobie w smaku) RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

po treningu ? lipa malo bialka, węglowodany b.słabej jakosci polecam glukoze spozywczą bądz odzywke carbo, 30g po treningu zalatwi sprawe, ewentualnie banan bądz sok

polecam glukoze spozywczą bądz odzywke carbo, 30g po treningu zalatwi sprawe, ewentualnie banan bądz sok To chyba też zależy od wagi, no nie ? Bo 30g. to mało..

A wiec mniej wiecej przedstawia sie ona tak: I Posiłek: Mleko - płatki kukurydziane, owisiane, rodzynki, orzechy. Drożdzówka serowa. Gainer II Posiłek: 2-3 x Serek wiejski + bułki żytnie III Posiłek: Chleb razowy z chudą wedlina + ser + warzywa + jabłko IV Posiłek: Normalny obiad - ziemniaki, mięso (chude), surówki Banan V Posiłek: ryż + kurak + [...]

kawa i banan