banan

/SFD/Images/2016/10/9/17c4f8a44b3a4f9db062cc7e01d383fd.jpg /SFD/Images/2016/10/9/f8a380c25de045a3864f3cd6613b3c90.jpg /SFD/Images/2016/10/9/6596942bacd741949e2ce46ae5f1527b.jpg /SFD/Images/2016/10/9/196a2cfbaf5d47cdb0987b19dbba303e.jpg /SFD/Images/2016/10/9/c9f9682316d84f66b713569a162035ab.jpg [...]

[...] Owsiane 90g, orzechy włoskie 20g, jogurt naturalny 120g, whey 30g, truskawki 150g Posiłek 2: Jaja 200g, wiórki kokosowe 20g, migdały 15g, jogurt naturalny 120g, kiwi 150g, banan 100g + kawa Posiłek 3: Schab wieprzowy 120g, kasza gryczana 150g, fasolka zielona szparagowa 150g, olej kokosowy 5g Posiłek 4: Kurczak 100g, makaron durum 110g, olej [...]

9.10 Jak po wczorajszej klatce cały obolały to ja nie wiem co będzie po dzisiejszych nogach...%-) Rzeźnia straszna, prostowanie mega dobiło, dwójki ciężko się już robiło a uginanie na maszynie robiłem na raty Micha prawie że git z tym,że siostra ze szwagrem i siostrzeńcem przyjechali i przywieźli karpatkę i takie zayebiste rogaliki z [...]

Bikini fitness juniorek +163cm, eliminacje - Mistrzostwa Polski Juniorów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=1A5k_NonbE0 Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-10-10 08:33:09

Weterani kulturyści (50-59 lat), finał - Mistrzostwa Polski Weteranów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=xED129o1HlQ&feature=youtu.be Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-10-10 20:38:13

[...] passata pomidorowa, oliwa z oliwek 3. wołowina mielona, ryż, ziemniaki, pietruszka, marchew, por, passata pomidorowa, oliwa z oliwek 4. jaja, mąka gryczana, kokosowa, dynia, banan, jogurt, truskawki, whey W ostatnim tygodniu z braku laku sniadania jadłam między 11 a 12 i wychodziło mi 10h okno żywieniowe. Pasowałby mi taki IF szczerze mówiąc.

blue - ja miałam na myśli to co Ty, w związku z owocami i miodem - żeby nie było, a o forum to piszę ogólnie, bo nieraz ktoś ma 5-10g miodu i mu każą wywalać... Też myślę, że owoców mogłoby być więcej, nawet 3 razy tyle... 4 malinki, 20 borówek czy jabłko i banan - toż to dla dziecka porcje :-), biegaczu9... Ty mi nie wyglądasz %-).

Poziom tej kategorii był bardzo wysoki, na pewno najwyższy na całej imprezie. Zwycięstwo Adama Bomerta na pewno zaskakujące ale zasłużone Ty masz na pewno charakter wojownika, więc wierzę, ze jeszcze nie raz pokażesz innym miejsce szeregu. Pozytywnie zaskoczył mnie inny użytkownik forum (chociaż rzadko teraz widywany) Rafał Noras i także [...]

[...] Pomiary piątkowe /SFD/2016/10/10/92afa47c597542f299da1be936cab2a8.jpg 08.10.16 DNT Nieliczone i weselnie -jaj, łosoś wędzony, -ryż, kurczak, śmietana - banan plus jedzonko z wesela, jeden drink i kawałek tortu Na weselu bardzo smacznie i grzecznie, bez przejedzenia się :-D no i troszkę tańców było 8-) 09.10.16 DNT Tu już [...]

Dzięki Banan. Nawet nie było chwili żeby podejść i pogadać ale wiadomo jak to jest. Panowie... co mogę powiedzieć. Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło :P to że przegrałem tego Mistrza Polski jakoś mnie nie smuci w porównaniu do tego z czym musieli męczyć się chłopaki z 1-szych miejsc :p if u know :D Nawet bym powiedział że mnie to [...]

Up został smak wiśnia-banan Zmieniony przez - bodzios861 w dniu 2016-10-10 16:14:46

[...] Najlepiej odbiór osobisty- Sosnowiec i okolice. Cena jaka mnie interesuje za całość to 110 PLN. Ponadto do sprzedania fabrycznie zamknięty hydro whey z biotech 1816g wiśnia banan. /SFD/2016/10/10/2d2a3e537f8c411c8439841b3cedeae4.jpg /SFD/2016/10/10/fabaa00bad564f78a4f32314a34f5e79.jpg /SFD/2016/10/10/811784ab30664789866cf19e00fe3e07.jpg [...]

[...] z udźca indyka (145g) ,Olej kokosowy (5g) 3.Ziemniaki (350g), Mięso z udźca indyka (145g) ,Olej kokosowy (5g) 4. Po treningu.WPC (40g), Płatki kukurydziane (50g), Mrożony banan (100g),Jogurt Naturalny (180g) 5. Ziemniaki (350g), Mięso z udźca indyka (145g) , 6. Serek Emilki (100g), Serek Wiejski (150g) Wiórki kokosowe (15g),Smietana 30% [...]

[...] 5 supersety Dieta 250 gram ryz (gotowany) 900 gram ryby 1 dl sos 300 gram warzywa 50 gram wpc 200 gram owsiani 130 gram ciastka ryzowe 300 gram makaron 100 gram banan 100 gram kurczakowy bacon 3 jajka 150 gram bialko jajka 140 gram bialkowe barsy Macro: B 403 T 86 WW 649 Total: 4 600 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full [...]

Biodrówka wieprzowa z serem żółtym, jajko sadzone, warzywa + banan + nerkowce /SFD/2016/10/10/16d2aa91439f412d834b588e7e4c2016.jpg Jajecznica z kiełbasą i pomidorem + pieczywo chrupkie /SFD/2016/10/10/462bb5d451f74bd2aaefd51a7e89d80e.jpg Mięso z rosołu + warzywa + czekolada 90% + tran /SFD/2016/10/10/847e165b4c644f269599aa0a32723a6f.jpg Zmieniony [...]

10.10 Cały dzień praktycznie na zajęciach. Kolos z fizjologi zdany także jestem zadowolony. Domsy na nogach sakramenckie, dobrze że na uczelni mamy winde :-D Jutro barki z tricepsem, trening późno bo dopiero w okolicach 19 ciekawe jak się będzie trenować o takiej porze. /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT [...]

[...] ceny 10-13 zł :-) /SFD/2016/10/11/3a7a3622ff734489875deace11514f1b.jpg 4. Pizza z biedry po własnym tuningu / Burger Cheese Bacon z x2 wołowiną z Bobby Burger / Płatki musli banan-czeko + drożdzówki z serem, leśny duet, morela z serem / Pączki waniliwoy i toffee + Ciniminis + Maxi King + Kinder Pingui [...]

[...] Modlotewnik lamanym gryfem 3x 12 3. Uginanie w bramie oburącz 3x 15 Z racji takiej ze trening wypadł jednak na czczo to miska będzie tak wyglądać. 1. Omlet 100g jaglanych, banan, 2 jajka, 4 białka, 80g WW, 40g B, 10g T 2. 100g szynki szwarwaldskiej, 1 jajko, 3 białka, 45g B, 18g T, 0g W 3,4 . 200g mięsa wołowego mielonego, 100g makaronu, [...]

Niestety wynik się nie pojawia. Nie mam czasu pisać meilu, właściciele forum powinni je naprawiać na bieżąco. Pozdrawiam To nie jest żaden błąd forum, czytaj ze zrozumieniem. Problemy z działaniem strony potreningu.pl - osobnego serwisu, proszę zgłaszać do administracji potreningu.pl Nie masz czasu napisać maila, ale już czas założyć temat w złym [...]

A gdyby tak orzechy potraktować blenderem ? Może trochę mleka do tego jakiś banan, i w formie szejka ?