banan

Night- wiadomo. Troche tak miałam bo byłam na przymusowym urlopie ostatnie 2mies. Troche do pracy chodziłam ale i się człowiek wyspal i zarelko zrobił i treningi o preferowanym czasie. A tak ze skrajnosci w skrajność. Ale spróbuje z opcją silki z rana. Tylko wiem ze Bziu trochę się nie podobała sama kuloodporna przed treningiem ale może jak zajrzy [...]

[...] 5. Po treningu 100 g ryżu + 230 ml Cappucino z biedry + 20 g be fit protein i owoce a obok dziewczyny potreningowy banan + serek wiejski + 20 g be fit protein i truskawki /SFD/Images/2016/5/27/7d3c20ad4ef94c22b326d72bee49ac99.jpg No i dostałem Kawałek szarlotki od koleżanki :D [...]

[...] 5. Po treningu 100 g ryżu + 230 ml Cappucino z biedry + 20 g be fit protein i owoce a obok dziewczyny potreningowy banan + serek wiejski + 20 g be fit protein i truskawki /SFD/Images/2016/5/27/6a9443a8c58e424d85fbe0ee9ef677e2.jpg No i dostałem Kawałek szarlotki od koleżanki :D [...]

To kto ze mną nogi (i barki) robi?%-) Banan z tego co widzę! Ktoś jeszcze się wpisuje na krzyki i rzygania między seriami?:))

mi wypadają nogi ale jeszcze do zrobienia zostały w tym tygodniu barki + triceps, więc coś z tego dzisiaj robię - zobaczymy jak z energią po trasie będzie ;-) wolałbym nogi ...rzyganie zostawiam Wam ,ja nogi trenuje w inny sposób 8-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-27 11:20:54

Banan, mnie też jeszcze w sumie nie rzygało przy nogach%-) W te upały rok temu, jak jeszcze robiłem siady, to prawie!

ja niestety jestem wyłączony z mocnego treningu nóg (który lubię) przez problemy z więzadłami rzepki, kilku ćwiczeń nie mogę jeszcze Robić ale nie odpuszczam więc cos wymyslimy ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-27 11:24:25

2kaps Burn4All? Ja po wzięciu 3 nie odczuwam nic %-) Zależy co chcesz 'odczuwać' po takim preparacie o ziołowym składzie? Wystrzelenia jak po 1.3 , stymulacji układu nerwowego, mega energii przez kilka godzin? ;-) Produkt ma rozgrzać ,podnieść termogenezę i na tym się te główne funkcje kończą. Ja mam już za sobą czasy, gdy przedtreningiem mieszało [...]

Ja za chwile wyjezdzam. Niestety navi pokazuje jakies opoznienia na drodze i czas dojazdu z 2.45 zwiekszyl sie do 3.20h do hotelu ale mam nadzieje ze sie to zmieni na lepsze :) W razie czego dojedziemy troche pozniej . Nie czekajcie tylko pompujcie a my na pewno dojedziemy Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-27 13:42:54

Tak. Banan, jabłko... orzechy włoskie...

Dobre słowa Banan, mało kto szuka tak naprawdę spalaczy, większość bym chciała po prostu ćpalni Skład ma mega jak za taką cenę

Bez pośpiechu i bezpiecznie, Banan, poczekamy:-)) Ruch na drogach spory!

[...] a co dopiero w +85 . Miejmy nadzieje że będzie mi dane walczyć w open. Dzisiaj ładowanie. zjadłem już 4 posiłki składające się z : 120 g indyka + 3 wafle ryżowe + 1 banan +25 g masła orzechowego , widać lekkie zmiany teraz będę stopniowo podbijał ww i myślę że jutro nawet jakimś lekkim syfem jeszcze podładuję :) Wodę ładnie wciąga . Nie [...]

znowu Lysol "Banan " bedzie zdejmował

OK .Znowu .Łysol - Banan ,będzie odkręcał .Pozdro

Dzięki wszystkim za liczne przybycie!:-) Bardzo miło było mi poznać nowe dla mnie osobistości- Renatę i Hekade:-)) Nawet ciężko było ogarnąć każdego obiektywem, wszyscy inna partia, każdy kąt siłowni zajęty:-D Mi padła kamerka, szczęście, że Banan zawsze przygotowany zapodał aparat i coś się strzeliło i nagrało. Bull- dzięki za bogatą przesyłkę! [...]

[...] wpc, 10g siemię lniane, 5g masło orzechowe /SFD/Images/2016/5/27/dd8525f411bc4cccbd543348032009fd.jpg 3. 200g ziemniaki, 90g wątróbka, 15g smalec 4. 95g łopatka, 45g pierś z kurczaka 5. 90g banan, 65g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 8g miód, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/5/27/00393708f2814b8aaf16b7bc8b1fb58c.jpg SUPLE 3g kreatyna mono

to były czasy %-) a tak naprawdę ,dobrze ze to szybko przeszło bo takie mixowanie do niczego dobrego by nie doprowadziło ;) Udało nam się dzisiaj zajrzeć do GymPark do Krakowa, mimo blisko 4 godzinnej trasy przez korki z Łodzi do Krakowa , zmęczeni ale podjechaliśmy na trening ,gdzie pojawiło się jak dobrze pamiętam 10 osób z forum , bardzo fajna [...]

oraz z dwoma największymi dzikami-juniorami z SFD , z działu www.sfd.pl/Przygotowanie_do_zawodów-f458.html , dzięki za wspólne foto - nie napiszę , że jest kogo gonić, bo to zupełnie inny poziom %-) /SFD/Images/2016/5/28/b1a56c34c6cb4906b71dd8a429b8fd14.jpg jeszcze wrzucę film,ale na razie jutro praca i relacja z UMP ,zapraszam do działu AKiF [...]

bardzo dobre formy panowie ;-) Banan cały czas do przodu a to najważniejsze ;-)