banan

Dobra banan, pisz jak efekty bo jestem ciekaw! Zadowolony żeś?

banan dalem nowe foto.mam zakladac nowa ankiete czy zostaje tak jak jest??? foto moze byc???

dzięki Banan no i witam na forum po wakacjach. pozdro p.s.Zawsze chciałem byc podwieszony Edit: dzisiaj już jestem po 2 kapsach Thyro.Jak mi gorąco... jest super.Siedzę, a czuję się jakbym biegał Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-10 15:09:56

[...] pestki ze słonecznika-20g, olej-15-20g(posiłek przedtren ok 2-3h) -odżywka typu gainer bądż bulk ok 60g+300ml mleka(około 20min po treningu) -kolacja: warzywa-150g,banan-150g, razowy-100g,margaryna-5g,ser biały-50g, sopocka-30g,(około 45-60min po odżywce) -30min przed snem 100g białego sera + 5g oleju Łącznie około: 160-170g białka [...]

jadłem długo podobno najlepiej banan własnie z ostrowii wypada

DIETA MIĘŚNIOWEGO POKERA 7.30 posiłek 1 150g płatków owsianych 2 kromki pieczywa tostowego 1 banan 4 białek, 1 żółtko 10.30 posiłek 2 1 pomarańcza 1 napój białkowy (przynajmniej 30g białka) na bazie mleka beztłuszczowego lub soku 13.00 posiłek 3 150g filetu z piersi kurczaka 210g pieczonych ziemniaków lub 100g ryżu 100g zmiksowanych warzyw [...]

Zoastawcie Smoka w spokoju wie co robi widac ze pewny jest tego wiec poczekamy zobaczymy. co do ciezaru Ciska takim jakim robie technicznie Banan ale moj podwiesisz co Pozdrawiam

Oto moja dieta obecna - Prosze ja sprawdzic - bede wdzieczny za fachowe uwagi i propozycje i sugestie zmiany diety. Moja waga 66kg, wzrost 171, staz na silowni okolo poltora roku - wczesniej przerwa i kolejne 2 lata. Zapotrzebowanie moje z uwzglednieniem bilansu dodatniego na mase to okolo 2600 kcal - wedlug dziennika posilkow kalorie z ta dieta [...]

spoko banan pewnei i tak bedzie jeszcze okazja sie spotkac chocby jak pisales za rok

creatine Mega caps 5g (na czczo) Płatki owsiane 50g / MIN20MINUT PO CREECIE POSILEK DAJ WIECEJ TYCH OWSIANYCH Banan 130g OK 06:30 Rodzynki suszone 20g OK Miód pszczeli 10 OK Oliwa z oliwek 10 OK B/T/W...........8/14/81 II chleb pełnoziarnisty 80g OK Szynka z indyka 20 OK Pomidor 50 OK 09:00 Ogórek 50 OK maslo (butter me up)20g JAK MUSISZ:p NIE [...]

Banan jesli przy tych 50 zl twoja przesylka to biore napewno. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-11 16:03:56

Banan ja punkty za 50 zl moge wziac od ciebie

banan jak sklep dobry toi Ci wymienia

To jak Cyber bedzie banan na skladzie dla mnie? :)

Banan- biore od ciebie za te 50zł to mój temAT WIEC JA MAM PIERWSZEŃSTWO

Banan moge poczekac az ci wymienia cp na nowe, nie spieszy mi sie. Napisalem pierwszy wiec mam nadzieje ze mi sprzedasz?Kase moge wplacic bez problemu. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-11 17:16:28

zawsze po treningu sporządzam sobie taki koktajl: - szklanka mleka (2%) - jogurt naturalny (200g) - łyżka miodu - banan - pół torebki ryżu (50g) wychodzi tego ponad 0,5l i po wypiciu tego jestem prawie pełen. Ale ciekawi mnie ile to ma wartości (węgle, białko, tłuszcz i kalorie). Wiem że sam mógłbym to podliczyć, ale najpierw bym musiał poszukać [...]

[...] tofu, z ~100g chudego twarogu +1/4 litra mleka. Żodkieweczka, pomidorek, ogórek itp. Potem w robocie o: 11:30 pół kromki czarnego chleba identycznej jak na śniadanie. 13:30 banan 15:00 drugie pół kromki 17:00 Jogurcik 400g 18:00 Serek wanilowy 330g 18:55 Horse Power O 19:30 zaczynam trening. Przeważnie 2 grupy mięsniowe w około 70 minut, a potem [...]

banan ja jakies 3 dni temu kipłem też 2 małe puchy CP ale dopiero cykl chce przed wrześniem rozpoczać lub w pierwszym tyg września i tylko zeby u mnie gródek nie było bo jak benda to lipa, ale nawet nie bende sprawdzał teraz bo jak okaze sie ze jest dorze to po co bende trzymał 2 tyg otwrata puche

[...] Białko · (16:00) Obiad Pół piersi z kurczaka, torebka białego ryżu, jajko, 2 łyżki oliwy z oliwek · (18:00) Chleb razowy, szynka z piersi indyka ,jabłko i banan *Nie treningowe bez jabłka · (20:00) 3plasterki chudej wędliny, orzechy włoskie, kukurydza/makrela/tuńczyk, magnez · (22:00-23:00) 200g sera [...]