[...] lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z mlekiem, omlety, jajka Co lubisz jeść na obiad : kasze / ryż, mięso, surówka albo sałatka Co jako przekąskę : owoce np. jabłko czy banan ;/ Co jako deser : lody :) Ograniczenia żywieniowe : BRAK Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: TAK czy bierzesz tabletki hormonalne: NIE czy przyjmujesz [...]
Jeśli ćwiczysz na stepperze, to daj sobie spokój, Twoim kolanom, z zwłaszcza temu bolącemu to nie służy. L-karnitynę i inne suple odpuść. Do miski nie wliczaj warzyw, kawy, banan nie powinien być odddzielnym posiłkiem, wywal serek wiejski. Także miska do poprawki.
[...] ludzi jak juz zredukujesz co nie ? wiec musisz sie przyzwyczajać DOBRE! :D A TO śmierdzenie jojo- spodobało mi sie:) jakoś tak pzekonująco mówisz, zmienie to ale odżywka i banan przed siłką to chyba musi zostać bo ten posiłek jem na ok 30 min przed wiec musze chyba zjesc jakies szybkoprzyswajalne cukry by dały kopa na siłowni, resztę zmienie, a [...]
tomot pomysle o tym co piszesz na temat pleców oraz najpierw robie barki nie wiem czemu tak sie wyslało banan dzieki dupy nie dam Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2006-11-14 22:24:00
Co do tej kretki vitala to ja niedawno tyz zakupilem i tez sa grudy io to dosyc spore co pierwszy raz mi sie zdazylo ( wczesniej juz kilka razy szamalem kretke od vitala i wsio bylo ok ) pozatym chyba mono juz na mnie nie dziala :( Banan byles w sklepie u sona jak mieliscie dostyawe produktow vitala jakies polotra tygodnia temu?
no pewnie ze nie ja robilem nie jestem Pascal a przepis macie na serach Hohlanda 2 jajka, 4 lyzki maki, 2 lyzki cukru, 3 lyzczki soku z ananasa, 1 banan i 3 plastry ananasa jajka,make,cukier i sok zmiksowac.dodac pokrojonego w kostke ananasa. polowe ciasta wlac na rozgrzany tluszcz i smazyc na zloto .polozyc przekojonego wzdluz banana i zalaz [...]
Jak bym miał w kompie fotę Jezusa z napisaem "Ja pirdole" to bym wrzucił teraz Banan jeśli o mnie chodzi to luzik , nie zwykłem robić bałaganu a tym bardziej szydzić z Ciebie i modów. Tak jak napisałem w administracji nie wiedziałem że nie można tak w spamie napierdzielać i dlatego wpadłem w szambo razem z chłopakami. . . . . . . . [...]
[...] najmocniej przepraszam ale członek rodziny miał COVID i musiałem załatwić wszelkie sprawy z tym związane. Otóż moja dieta z dnia dzisiejszego: Śniadanie: Placek twarogowo bananowy z serkiem wiejskim: Skład masy: 125 g Twaróg półtłusty 1 Banan 110 ml Mleko 2 % 80 g Mąka pszenna 1 szt Jajko Nadzienie do placka: 200 g Serek wiejski z [...]
Mało owoców jem banan i jabłko poleci czasami surówka.pomidor.To się syntetyki dorzuca.Obecnie tak to się przedstawia.Multiwitaminy Olimpu.Magnez.Cynk.D3+K2.Omega3.NAC.
A ja obstawiam, że koło godz. 15 dostanę telefon i pan po drugiej stronie będzie jak zawsze zdziwiony, że o tej porze, to ludzie są w pracy i nie koczują w domu pod drzwiami w oczekiwaniu na kuriera. ;-) Skoro tak, to trzeba było podać adres do pracy - tym bardziej jak sytuacja się powiela :-? kurier wtedy w godzinach pracy podrzuciłby przesyłkę , [...]
Oczywiście piszcie szczerze opinie :-)) Jakie by one nie były - w końcu po to jest ten test Jak każdy wrzuci opinie prześlę je do organizatora testu Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-03-23 09:20:54
[...] ; minimum 1 godzinę przed treningiem , mocny , dowolne mięcho + brązowy ryż/ ziemniaki z wody /makaron pełnoziarnisty - piąty ; bezpośrednio po treningu - dojrzały banan lub dwa ; chwilę potem półtłusty twaróg z małą ilością pieczywa a najlepiej bez niego podział kalorii na grupy : BTW : (po dłuższym namyśle) : 2/1/3 Nie spożywałbym : [...]
Po pierwszym dniu diety już wiem, że cholernie ciężko będzie dobić do 2900kcal. Musiałem połączyć sniadania ze sobą, bo wstałem za późno i nie zdążyłem śniadania zjeść w domu. Ogólnie jedzonko wyglądało w ten sposób: Sniadanko: Omlecik z 3 jaj średnich + płatki owsiane + szczypioreczek oraz paseczek papryki. Do tego dwie kromki chleba żytniego i [...]
Niechcący się dwa posty zrobiły pod sobą :( Po pierwszym dniu diety już wiem, że cholernie ciężko będzie dobić do 2900kcal. Musiałem połączyć sniadania ze sobą, bo wstałem za późno i nie zdążyłem śniadania zjeść w domu. Ogólnie jedzonko wyglądało w ten sposób: Sniadanko: Omlecik z 3 jaj średnich + płatki owsiane + szczypioreczek oraz paseczek [...]
Ja mam za to przepis na pyszny placuszek z rana 5 jajek 60g platkow owsianych 1 banan pul garsci orzechow mix pul garsci rodzynek troszke proszku do pieczenia. to wszystko mixujemy w blenderze . w tym czasie przygotowujemy forme do placka zraszamy ja oliva z oliwek w sprayu na to sypiemy máki i wylewamy wszystko na foremke po czym wsyawiamy to do [...]