banan

banan, gdzie Ty robiles? tylko nie kaz mi szukac pare stron wczesniej a jak mozesz - po prostu napisz ja \k to u Ciebie wyglada? masz zdjecia sprzed i po operacji? zadowolony juz jestes?

banan kiedy dasz te foty?

banan, jak znajdziesz chwile bo bardzo Cie prosze, wrzuc bo chetnie zobacze jak to wyglada w ogole jak z bliznami wiadomo ze to wszystko swieze rzeczy ale bardzo widoczne? Zmieniony przez - Antonek w dniu 2009-07-15 13:06:03

Śniadanie Omlet, banan i... Nie tym razem ;). To nie nutella. Maslo orzechowe z kakao. Super sprawa. /SFD/2018/2/24/ee366ebd5102430cb15e8b5abccf2b09.jpg

[...] swoim dzienniku. Dzis bylo tak: Sniadanie po staremu jajecznica z warzywami i chorizo Obiad zupa z dyni i batatow z pulpetami wieprzowymi Przed silownia serek wiejski i banan Po silowni szejk truskawki, mleko, wpc, owsiane i orzechy. Szejk i zupa byly genialne. Zawsze sie dziwilem jak ktos mowil, ze po treningu szejk. A jednak sie da i to [...]

[...] ;-) Natomiast można różne cuda kombinować samemu - nie trzeba wtedy przepłącać i masz pewność co dałeś ;-). Ja od jakiegoś czasu nie jadam bezpośrednio po siłowni żadnych bananów, batonów, a na redukcji pierwsze co wywalam to odżywkę po treningu. Po jakiejś godzinie zjadam normalny pełnowartościowy posiłek 35-40g białka, 10g tłuszczy, 50-100g [...]

[...] i troche bialka, obiad bialko i troche tluszczu, kolacja wegle. I tak sie staram komponowac, plus wszedzie maks warzyw, owoce czasem miedzy posilkami, jakis ananas, czy banan albo miks roznych. Kalorii nie licze, czuje sie wysmienicie i tak zostawie. Nie pilnuje tez bialka, ile zjem to zjem. Bedzie za malo, trudno, miesnie nie znilna ot tak [...]

[...] i troche bialka, obiad bialko i troche tluszczu, kolacja wegle. I tak sie staram komponowac, plus wszedzie maks warzyw, owoce czasem miedzy posilkami, jakis ananas, czy banan albo miks roznych. Kalorii nie licze, czuje sie wysmienicie i tak zostawie. Nie pilnuje tez bialka, ile zjem to zjem. Bedzie za malo, trudno, miesnie nie znilna ot tak [...]

[...] zresetowalem glowe. Trzeba to w jakis plan ogarnac, bo takie latanie od jednego do drugiego, nie ma sensu na dluzsza mete. Micha Sniadanie standardowa owsianka Obiad zupa z wczoraj Przedtreningowo owoce z jogurtem sojowym i migdalami Potreningowo banan x2 I moze jeszcze zupa jesli zdaze zglodniec zanim sie poloze. Sil nie brakuje. Fajnie.

Ja tam nie mam zahamowań. Jeśli czujesz taką potrzebę to Twoje myśli mogę jako własne przedstawić, tym chętniej że w pewnych kwestiach zgodzilibyśmy się ;-D To powiedz xtrasowi, że nikomu za nic nie musi być wdzięczny i jeszcze powiedz, że jakby ktoś z mojego forum robił tablice ogłoszeń jak Banan powiedział, to bym go wuj**ał bez mrugnięcia okiem

[...] tak ?? to chyba nie widziales wszystkich ja nie chcialbym wymieniac swojego ale tak : knife wodyn jarot patka polaco alexxa obligues rybas dee jay ostatnimi czasy banan wznowil dziennik i wielu innych calkiem profesjonalnie prowadzi dzienniki fakt wiele swiezakow ma dzienniki ale nie pisz ze przez to caly dzial sie popsul bo starczy [...]

Platki suche a banan widelcem np

czekolada, orzech, ciastka i truskawka bardzo dobre zarówno z woda jak i mlekiem banan i wanilia mi nie podeszły smakowo naprawde godne uwagi

mi banan nie podszedł ! Banana nie polecam z mlekiem nie do wypicia !

chucknoris Banan adres i dane poszły

wow dziekuje bardzo Banan dane wysłałem

zaraz poszukam link. Ale w skrócie: 200g twarogu półtł 200g kefiru miód/słodzik/cukier żelatyna 20g banan 180g ( czyli dwa duże banany) truskawka lub jakiś inny owoc np. kakao Blenderem miksujesz twaróg, kefir banany i kakao jeśli lubisz. Rozpuszczasz słodzik w małej ilości wody ( lub miód - ja wolę ). Na końcu dodajesz żelatynę ( wcześniej ją [...]

AAAAA. Jem w podobnej wersji ze smakiem, tylo bez żelatyny i "kakałka". :D Banan, kostka twarogu i 6słodzików. No miodzio wtedy. Ale ostatnio nie chce mi się tego robić. I zjadam banana osobno i twaróg osobno. Za dużo zabawy z mieleniem tego. :D

Najlepsze połączenie to banan + mleko

banan + czekolada wygrywa \-)