[...] CI link bo cos nie wszedł poprawnie odnosnie sniadania, te platki z rozdynkami mieszasz sobie z bialkiem i wypijasz razem, czy osobno spozywasz owsiane z rodzynkami , potem banan i na koniec osobno popijasz izolatem? z tego co mowisz to wszystko osobno, ja nie wyobrazam sobie zjedzenia samego owsa z rodzynkami na sucho i dopiero potem popijac [...]
Powiedział że je gotuje - więc ma taką papkę z płatków owsianych i rodzynków, a to jest przecież smaczne przepyszne wręcz %-) ja do tej pory robilem cos podobnego , po rozmowach z Maszą , on mi kiedys zaproponował podobne sniadanie ale z racji,ze wlasnie nie jestem w stanie zjesc owsianych normalnie, nie chodzi o smak tylko czas trwania (a z rana [...]
ilosc bialka np. z piersi liczę po obróbce termicznej , znowu np. ryze/kasze itd przed; bo beda wazyly znacznie wiecej po ugotowaniu co jest raczej oczywiste ps. oczywiscie w tabelach odzywczych zawsze wszystko na 100g masz podane przed jakąkolwiek obróbką termiczną Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-09-12 09:16:07
Banan skąd wtedy wziąłeś to że ważymy po obróbce? :) Wiem że za granicą kulturyści liczą po obróbce, lecz w Polsce przyjęło się tak że wszystko liczymy przed
widocznie za duzo amerykańskich filmów sie naoglądałem %-) z racji, ze prawie zawsze mieso mam gotowe to odliczam sobie np. te 200g piersi juz ugotowanej/ugrillowanej, chociaz taka ma troche wiecej B niz przed obróbką; mi to nie robi akurat wiekszej roznicy , jeżeli ktos ma wyliczone wszystko co do grama to fakt niech pilnuje wartosci z tabel [...]
Mój aktualny plan dietetyczny i suplementacyjny na okres przygotowawczy 1 posiłek 90g CFM Protein90 100g płatków owsianych rodzynki banan łyzka masła orzechowego 2 kaps. Yellow burn 30min. aerobów po aerobach 10g Bcaa Pure 10g Glutamin 2 posiłek 300g piersi z kurczka 100g ryżu warzywa łyżczka oliwy z oliwek ,3,4,5 posiłek taki sam.w jednym z nich [...]
Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowało iż OSOBAMI WYBRANYMI DO TESTU "GRENADE dla 2 osób!!" zostali: 1. gienus12 i 2, Hekade Gratulacje! Proszę na pw podeślijcie pełne dane do wysyłki paczki + obowiązkowo numer telefonu Niestety większość z Was nie wzięła sobie po raz kolejny do serca [...]
[...] bo w tym moim planowaniu nie uwzglednilam faktu, ze mlodemu tez trzeba bedzie cos ugotowac/nakarmic/pojsc na spacer 7.00 VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus + mleko 0,5 % + banan + kawa 11.00 omlet z 2 jaj z warzywami (groszek, papryka) + sok wielowarzywny 11.30 "trening" 13.30 VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus + mleko 0,5 % [...]
[...] zrob owsianke, daj jajka i zdrowe tluszcze II- moze byc (ryby gotuj na parze, grilluj. nie smaż :) III: daj ryz brazowy/kasze gryczaną+ np. filet z kuraka IV: moze byc ten banan (albo ryż/kasza)+ bialko (tu musisz dac tego bialka ok. 30gram. w III też tyle by wypadało) na kolacje nie jedz węgli- wywal to jablko i kasze. daj tu twaróg i oliwe z [...]
czuje smyranie na plecach po beta alaninie qrwa nie wytzrymam tych łaskotek.. banan gut!! zaraz sie obczai Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-09-10 16:32:27
to uwazajcie bo banan moze dawac bany na avki teraz juz wiem czemu bic nie wchodzi do spamu boi sie ze mu tą pulsującą dupe zbanują loo faf gdzie zes ty bywal Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-26 13:38:19
[...] widzialem na zywo i wrazenia sylwetka nie robi mimo to wiedza na autorytet zasluguje a co mnie u ciebie wkvrwia podam ci przyklad kiedys akurat wszedlem do spamu i cos tam banan bodajze o negatywach przy hst pisal ty odpisales ze negatywy sa chvjowe a o ile dobrze pamietam to hst robiles raz i negatywy odpusciles, z tego co pisales to jest [...]
Osobami wybranymi do wspólnego (1 temat - 10 osób) testu produktów firmy UNS zostali: 1. ASNF 2. popuri 3. pitbull61 4. DzikiDzik 5. KOSA KK 6. Domer 7. dexterpro 8. mateusz-gr 9. Gawlak 10. WaCki Przyjęliśmy zasadę iż wybieramy z każdej strony naboru po 1 osobie , która wg nas nadaje sie najlepiej do testu + z pierwszej strony za czujność i [...]
PROSZĘ O POMOC
