banan

Kura słodko-kwaśna własnej roboty (300g+100g ryżu), a na deser pół kilo czereśni i 300g winogron, do tego bonitki kakaowe z biedronki (uwielbiam %-) ) i banan. Się trawi %-), dobranoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/506324e287cd4074ba8071ea43a0ccc0.jpg

tosty z masłem orzechowym + szejk z jog. nat + twaróg chudy + banan + cynamon

owsianka na mleku, banan, gotowane jaja

2żółtka i 6 białek jaj, owsiane i banan i oliwa

szejk twaróg + banan + jog. musli

twarozek i banan , 0,5 l pepsi chery bez kcal .

twaróg chudy z serkiem wiejskim + banan + mleko 1,5% = szejk

Kurzy cyc, makaron z mąki graham, dwa średnie ogórki i marchewka. Do tego 4 muffiny czekoladowe własnej roboty, banan i kakao.

koktajl:mleko,banan,masło orzechowe,kakao,białko serwatkowe

owies,siemie,jaja,banan,kawa tomi zjadłeś kilo twarogu w ciągu dnia%-) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-07-12 09:14:20

[...] mogę zjeść i 10 kg - i tak w brzuchu nic nie poczuję ;) Kilogram ziemniaków to dla Mnie standardowa porcja po piątkowym treningu ;) Zjadłem - i nie powiem, żebym był jakoś mega najedzony ;) Na deser wpadną 2 brzoskwinie, banan i ze 3-4 poważne garście wiśni, PS. Złoty Bażant świetna opcja :D Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-12 19:13:52

kilogram ryżu i kilogram kury. Hłe hłe, żart %-). Wino wytrawne (cała butla %-) ) dwie ciabatty z wołowiną, pomidor, wpc + banan. Dobranoc 8-)

to jest godne śniadanie: 100g owsa z rodzynkami, orzechami i ananasem 3 jaja 2jabłka i banan

przedstawiam ostatni posiłek przed low carbem na masie :)) - po to są wakacje, żeby testować bez wyrzutów sumienia ;) 1) Micha Carbo (ze względu na ranne biegi) - 400 ml maślanki + 120 gram owsianki + 20 gram hopków (dzięki Bogu się skończyły) + banan do kieszeni i siła będzie ;) 2) pierś z kurczaka w sosie pomidorowym i warzywami.

twarog banan woda:D

kanapeczka razowa x 3 okolo 100 gram i twarog + banan + woda :D

[...] chwilę: 1) grillowana swojska kiełbasa z piersi kurczaka z 800 gr pieczonych warzyw 2) 100 gram ryżu z 200 gramami twarogu + kakao + 150 gr jogurtu naturalnego + słodzik + banan 3) 100 gram wafli ryżowych z masłem orzechowym/kurczakiem i warzywami/serkiem wiejskim z ananasem 4) 500 ml kakao + 8 babeczek białkowych oblanych gorzką czekoladą [...]

Banan , fanta zero .

twaróg+ryż+banan+wiórki kokosowe

Serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem a 15min przed Banan :P