banan

ciekawe Banan jak się powycinamy po teście %-) mocniej zawieje i polecimy %-)

Czyli to jest cos typu banana? Bo jak ma mi to dac tyle co banan to lepiej nie kupowac :) nie, to jest coś lepszego %-)

/SFD/Images/2015/12/31/3a24221ae07744beb3bd6fbb11aa6556.png Poniedziałek – 28.05.2010 – DT /SFD/Images/2015/12/31/af88fa53c59a43b3bf6ef15a7fdcd259.png ** Ca + Mg ** BCAA 13g TRENING ** BCAA 10g AERO 1 posiłek Whey 30g kura 170g ryż 100g truskawki 200g Banan 110g Jabłko 70g Pomarańcza 150g [...]

[...] Wtorek – 29.05.2010 – DT /SFD/Images/2015/12/31/620079b3bc9c47d69e12e130a62cc8db.png ** Ca + Mg ** BCAA 13g TRENING 1 posiłek whey 30g "leczo" ryż 100g truskawki 200g banan 100g jabłko 50 rodzynki 20 jogurt nat 50 cynamon 2. posiłek makaron 100g "leczo" orzechy laskowe 12g ** Żeń-szeń ** Omega 3 x3 3. posiłek chleb żytni 50g "leczo" kefir [...]

Banan a ile w udzie? Bo wygląda ładnie, ale jeżeli mam być uczciwy to nie jakoś super masywnie. 63-64cm w udzie? Chociaż na zdjęciach wszystko jest gorsze. Na żywo wszystko lepiej wygląda :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-05-30 11:03:22

Banan - piłeś ten napój QNT zero carb na izolacie? Tak piłem :-)) mi smakuje - chociaż trochę takie chemiczne te smaki, ale czego się spodziewać innego ;) Niestety jakbyś był zainteresowany to ich w tej chwili nie mamy, ale pewno jakaś dostawa z QNT będzie w najbliższym czasie, wiec gdybys cos chciał to możemy dla Ciebie zamówić. Banan a ile w [...]

Regenat dzięki za miłe słowa, to fakt . Ja michy dawno tak dobrze nie trzymałem i tak długo jak obecnie - no ale test zobowiązuje, ostatnio nawet zrezygnowałem z soli , już prawie w ogóle nie solę - nawet kury :-D jakies cheat meala wpadają bardzo rzadko, w porównaniu nawet z poprzednim testem masowym Remik - tez sie tego trochę boję, mi waga [...]

Banan, sól tak bardzo szkodzi? Ja w sumie bardzo rzadko solę. Może raz na tydzień sypnę szczyptę na pomidora, ale zrozumiałem Twoje zdanie tak, jakby to było jakieś złe :> może zatrzymuje Ona wodę w organizmie? Jak to jest?

Remik - tez sie tego trochę boję, mi waga spadła o około 2,5-3kg , ale jak widze po pomiarach jest ok ,wiec nie panikuje, widocznie te kg były i tak zbedne %-) ale jakbym mial zejsc ponizej 80kg to chyba bym się trochę już zdołował \-) Najgorsze jest to , że wydaje się człowiekowi , że jest taki płaski (brak ww , wypełnienia miesni itd) , za to [...]

Regenat - Oczywiście ,że wpływa w pewnym stopniu na zatrzymywanie wody w organizmie, wpływa na ciśnienie krwi, dlatego osoby otyłe lub mające problemy z nadciśnieniem w pierwszej kolejności powinny ją ograniczyć lub wykluczyć. Osoby szykujące się do startów w okresie szlifowania formy także ją ograniczają chyba nawet do 0 ;-) Odnośnie mnie - [...]

Białeczk 6Blend Protein bo juz mam jogurt cherry i banan wiec spróbuje orzecha choć ITE mówi ze niezłe.

jogurt,wpc,kukurydziane,kiwi,banan,jabłko,rodzynki,slonecznik,kokos wypas sniadanie polecam:-D

juniora 2 miejsce - za jego k***a w kazym podejsciu,powinni gowniarza na ziemie sprowadzac niezaliczonym bojem!!!Co to piwnica ,tam byly dzieci to raz! Dwa do Wariacika czy widziales jak awatar lekko wyciskal te 245? on kontrolowal cala sytuacje ,bo jak by bylo trzeba podniesc tyle zeby w wilksie wygrac z tym kolega co wazyl 112kg to by to [...]

[...] -bułka pełnoziarnista -serek biały -4plasterki fileta z drobiu / indyka / lub tunczyk. -Banan 13:00 to samo co wyżej. 15:00 -jogurt mały 180gram danone Naturalny -owoc (banan, jabłko,) 17:00 TRENING po treningu: -Odżywka białkowa -BCAA -Kreatyna - po 20min filet z kurczaka + ryż lub kasza + surówki (ogorki, pomidory, [...]

[...] i wraca do domu w samych skarpetkach %-) Tylek strasznie bolal Po treningu bylam naprawde zmeczona. Zasnelam z laptopem na kolanach po 20.00 :)) MISKA Dawno nie jadlam bananow, wiec ubilam bialka z bananem i kakao... zly pomysl, bo banan okazal sie za slodki i zabil caly smak kakao :-( Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, [...]

[...] naturalny Bieluch -Pestki dyni Canditi (Inaczej 3x kanapki z produktami wymienionymi wyżej +pestki dyni jedzone w ciągu dnia) Posiłek V (przed treningowy): (95kcal) -banan Posiłek VI (po treningowy): (630kcal) -odzywka białkowa 50gram Po 20-30min -Filet z kurczaka gotowany 250gram -Kasza gryczana prażona ok. 50gram Posiłek Nocny [...]

[...] 3x kanapki z produktami wymienionymi wyżej +pestki dyni jedzone w ciągu dnia) Posiłek V (przed treningowy): (95kcal) przed trenem koniecznie jakies węgle + źródło białka -banan Posiłek VI (po treningowy): (630kcal) -odzywka białkowa 50gram Po 20-30min -Filet z kurczaka gotowany 250gram -Kasza gryczana prażona ok. 50gram urozmaicaj źródło [...]

[...] kurczaka zazwyczaj pieczonego/lub indyka nastepny posilek taki sam przed treningiem 10g bcaa- trening- 20g bcaa- aeroby 40-45min i po wszystkim 50g bialka z odrzywki i banan. Po okolo 30 min czyli powrocie do domu kolejne 200-250g kuraka/indyka i na kolacje 125-130g twarogu chudego i szklanka mleka. Do posilkow czasem dodaje jakes warzywa, [...]

Witam, Trenuje 5 razy w tygodniu, prace mam dosc ruchliwą, ale bez dużego wysiłku siłowego. Siedze na tej diecie od jakiesgoś miesiąca i ostatnio postanowiłem sobie ją rozbić i podliczyć, bo wolno idą mi kg. I posiłek 6:00 Platki kukurydziane 65g w:54 b: 5 kcal: 247 Mleko 3% 200g w: 9,6 b:6,8 t:6 kcal: 120 1 jajko ( około 70g) w:0,28 b:8,9 [...]

I posiłek 6:00 Platki kukurydziane 65g w:54 b: 5 kcal: 247 -zamień na owsiane Mleko 3% 200g w: 9,6 b:6,8 t:6 kcal: 120 1 jajko ( około 70g) w:0,28 b:8,9 t:7,7 kcal: 108 Kawa czarna W: 64 B:20,7 T:13,7 KCAL:475 II posiłek 9:00 Chleb tostowy ciemny z ziarnem 160g w:64 b:17,6 t:7,2 kcal: 416 Pieczeń wieprzowa ( około 100g) w:0 b:25,8 t:10,8 [...]