banan

ja jem : platki owsiane,otreby,slonecznik,orzechy, to zalane mlekiem gotowanym z kakao i osobno twarog+kefir+banan

[...] A następnie po 30 minutach przygotowałem sobie twarożek z maślanką Potem w ziołem i zrobiłem sobie 2 pojemniki jedzenia na uczelnie w każdym z nich 1 woreczek ryżu + duży banan + maślanka i dotego 1,5 l wody nie gazowanej ... Dziś też w budzie mam egzamin więc Gosteczek od***ał się na galowo [...]

napój mleczny, jogurtowy 250g (10 5 30) banan 150g ( 1 0 21) ser Camembert 50g (11 12 0) SUMA (22 17 51)/nie wiem co to za napoj i pewnie zawiera cukier? w kazdym razie nie podoba mi sie caly ten posilek... II posiłek (13:30) ( B / T / W) kajzerka 100g ( 8 4 57) szynka z piersi kurczaka 50g (10 1 0) ser Edamski 50g (12 11 0) jabłko 100g (0 0 7) [...]

Ok, teraz musi być dobrze :] I posiłek (10:00) Płatki owsiane 100g (B-12 T-7 W-62) Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g (B-10 T-6 W-15) Orzechy pistacjowe 20g (B-2 T-5 W-2) ŁĄCZNIE: B-24 T-18 W-79 578kcal II posiłek (13:30) Chleb Graham 100g (B-8 T-2 W-44) Szynka z piersi kurczaka 40g (B-8 T-0 W-0) Ser, Edamski tłusty 40g (B-10 T-9 W-0) Słonecznik, [...]

mozesz wciasc 2x cp, mozesz wziasc cos lepszego 2x XP, albo storma albo shocka albo HP albo ... jest tego tyle, poczytaj tutaj http://www.sfd.pl/temat262869/] -> Stacki z USA by anabolX -> Stacki kreatynowe by Banan -> Stacki kreatynowe #2 by Marian 87.

banan jest zielony ja też tak chce Pzdr/

lachociag to Banan wiec mi to lotto ze mu tak jedziecie zreszta nie mam juz uprawien moda to was nie zbanuje itd

nie banan okaż troche litości swoim podwładnym nie musisz być tyranem Pzdr/

te banan czemu jestes zielony?

Pamietam sex tel to dla babek jest a ty normalnie bys na smsach siedzial Pracuje tam duzo normalnych ludzi z ktorymi mam za***isty kontakt (juz tam nie pracuje). Sa tez ostre wykrety i to glownie panny totalne d****ki ze pompy sa z nich ostre. Banan sie teraz tasuje Nie gadam wiecej z nim bo jest mega zboczony Zmieniony przez - ojdan w dniu [...]

dobry nie wiem jakim cudem nie mam wogole kaca ;O bardzo dziwne nie zebym narzekal czy cos hehe banan przestraszyles mnie tam jak napsiales kto dal bana pucowac sie elicie , zrozumialem to ze ktos mi sie wy***al na konto i pobanowal elite <gupek> hehehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-10-22 12:43:45

odkad banan stal sie zielony rozpoczelo to nowa fale strajków... ja sie pzylaczam bo zmiany mi nie przeszkadzaja bardzo ale te male fotki na SFD i konkurs smsowy ktory nadal jest wpisany doprowadza mnie keidys do szału! blagam zrobice cos z Mateo! Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-10-22 16:36:25

celem jest jak najwieksza redukcja tkanki tłuszczowej , waga około 85 (a było 106) ,wzrost 190 cm , 50g płatków owsianych, banan (lub 30g rodzynek), 5 białek z jaj ( lub 150g chudego białego sera) ,150 g miesa (piersi z kurczaka, indyka, chuda cielecina, tunczyk w sosie wlasnym lub chuda ryba) + 50 g ryzu brazowego( makaron razowy lub kasza [...]

tak to jest jak sie robi jakies zmiany i nie przemysli wszystkeigo do konca, zaklada bezsensowne dzialy, robi dziwne zmiany i nie umie sie nad tym zapanowac, dokladnie banan - popieram w 100% ostatnia wypowiedz pozdro ...

[...] 2 bułki razowe z masłem ,serem zółtym poledwicą ogórkiem/pomidorem jabłko maslanka gainer Obiad : piers z kurczaka z warzywami albo surowka Po treningu : kreatyna,banan gainer Kolacja: tuńczyk sok ok 400 ml 2 kromki chleba razowego Przed spaniem : 75g serka białego sok No i jak waszym zdaniem to wygląda , co mam pozmieniac [...]

Dla mnie truskawka Banan to tylko zapach czuć i to jak nie pożałujesz ostrowi na małą ilosc mleka....

A może banan za to, że nie skorzystałeś z wyszukiwarki sfd?

[...] -chleb x1 ok -polędwica x2 ok -pomidor ok -1/2 jogurtu ok nie wiem jakie proporcje w gramach dales, niewiadome b t w III -14: -chleb x2 ok -ser żółty ok -pierś 100g ok -banan x2 ok -groszek & marchewka ok IV -17: -ryż 100g ok -pierś 100g ok ooliwa 10g ok -1/2 jogurtu ok warzywka V -20: -tuńczyk 75g ok -chleb x1 ok -surówka ok VI [...]

Wanilia i banan ohyda, owoce lesne najlepsze z tych wszystkich smakow Ostrowi moim zdaniem.

+500 zł na miesiąc. co ty myslisz ze to za darmo. trudna robota, od chooja roboty.Dlatgo ja pierdziele. banan- aleś sie wyyebał- dobra forma w avku Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-10-23 18:21:58