banan

Nie wiem ale BANAN tez jest z lodzi wiec czasem wpada tutaj

[...] Pudzian gdybym mial za takie rzeczy sie wkurzac to bym juz calkiem siwy byl Spoko kolego, ale musisz uzbroic sie w cierpliwosc. Zbyleg na sniadanie wlasnie platki owsiane zalane wrzatkiem +jaja+(jezeli masz mozliwosci)serwatka+olej lniany+rodzynki+banan lub ananas. A jezeli chodzi o gramature to powinna byc scisle obliczona pod dana osobe.

Nie napisales nic o sobie... Sa bledy, jak chocby serek wiejski w srodku dnia czy banan na noc.

po założeniu spamu w informatorze łódzkim , z d****ną ankietą i wymienieniem m.in tam mojego nicku, jak i skalara parę osób dostało urlopik od forum, jezeli zobaczę gdzies jeszcze założony przez któregoś z Was spam-topic, dostajacie permanentnego bana i pożegnanie z sfd, nie potrafi do Waszych główek nic dotrzeć , to nie będziecie spamować [...]

[...] raz na 6-7dni. Zbyleg po zalaniu woda platek, tak aby tylko troszke przykryc gorna czesc platkow, nie mamy juz potrzeby odlewania tejze wody. Do platek wrzuc rodzynki, banan, ananasy, wymieszaj. Jajeczniece robisz osobno na teflonie, a ze brakuje serwatki to dodaj troche mieska(piersi z kuraka). Na koncu zapijasz olejem lnianym. Ze [...]

[...] uwage budowe mezomorfika jest to ok 2300 kcal. Uwagi co do mojej diety z 1szego posta. Staralem sie w kazdym pozywieniu zapewnic zrodlo WW i bialka, chociaz faktycznie ten banan na wieczor jest kiepskim pomyslem. Co do porcji kurczaka z ryzem jedzonej na dwa razy to nie jest tak ze pomiedzy nimi sa 2g roznicy. Zjadam to na dwa razy w przeciagu [...]

siemanerko zaliczyłem labolatorium cwioczenia :-] dzisiaj wolne od treningu zaraz pijem koktajla z banan+owsiane+białko waniliowe

po treningu zjedz banana ew banan + bialko a nie mieszaj sie w staki potreningowe kup jablczan ew. mono jak wolisz

po za tym moglismy isc do innego jak mowiles ze banan z lodzi jest - wtedy moze dalej bysmy swoj spam mieli jeszcze

A tak wogole to chyba banan na mnie glosowal w ankiecie

Cysio - bez przesady - nagonka jest jak się przesadzi i np w 36 godzin naklepie 300 stron Bardziej chodziło o spam-sogi Ale z tego co widziałem to już dzisiaj Banan porozdawał więcej banów i chłopaki odpoczywają A mówiłem im że ryzykowne było zakładanie wczoraj wieczorem kolejnego spamu

Jak oni to robili to pojęcia nie mam. Shottas a Ty widziałeś ten wczorajszy spam?? Widziałeś ankietę?? Banan wykasował całkiem ten spam - nie ma śladu po nim

hhe nom ankieta widziałem banan sie zdenerwował tylko ciii bo moze podsłu****e

[...] indyka 50g ser żółty gouda 30g ser biały 20g orzechy laskowe 10g warzywa posiłek 4, przed treningiem Ryż 100g Piersi z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 10g warzywa po treningu: banan 200g posiłek 5, po treningu: Ryż 100g Piersi z kurczaka 100g warzywa posiłek 6, przed snem: ser twarogowy półtłusty 140g orzechy laskowe 5g Razem: 170g - białko 78g - [...]

jesli nie odrozniasz gainera(mass xxl ) od odzywke wysokobialkowych to obojetne ktora z nich kupisz, kasę i tak zmarnujesz proste zamykam ps.syntha 6 to prawie bulk, a nie wysokobiałkówka Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-22 18:55:40

nO I chyba BANAN Zaglosowal w ankiecie na: "Asgard wyłapie bana za nowego spama"

lepiej nie nadużywajcie za często mojego nicka w tym topicu od tego momentu bo cierpliwość mi się skonczy. Jeden wyłapie na IP i juz nie zawita na sfd nigdy, inny - który ma zmienne ip , bedzie banowany z kazdym nowym kontem, wystarczy iż dam cynk moderatorom, a uwierzcie/lub nie - było juz kilku takich buntowników, po paru dniach kazdy znikał, [...]

Banan luuss... poprostu sie nudzimy i o .. fakt faktem czasem sie przesadzi ale to sa tylko glupie slowa ktorych nie mozna brac na powanie no .. po to sa chyba spamy pozdrawiam .. lece zaraz na trening

'namierzyc' osobe ktora ma ip, i czuje sie bezkarna w dzisiejszych czasach to kwestia paru minut, i to tylko i wylacznie za posrednictwem (nawet) zmiennego ip, hosta, gg, czy naszej klasy (TO wszystko jest ze sobą powiązane bardzo BLISKO o czym wiecie, a jak nie to już wiecie) - nawet sobie nie wyobrazacie iz to pare minut pracy, a przeciez nie o [...]

[...] ? ja tam nawet nie pisze bo dzisiaj sie nie chce denerwowac a ten mmnk czy jak tam w suplach jest raz na ruski rok i wpycha sie nie znając realiów jakie panują dobrze banan prawi zeby doradcy mieli opcje zamykania tematów no i jak w dopingu dobre by bylo dac informacje ktora i tak itak wszyscy zlewaja dziala to w ten sposob jak na [...]