badan

Mam pytanie co do rozpuszczania BCAA w wodzie. Jak długo związek ten jest aktywny w formie rozpuszczonej? nie kojarze bezposrednich badan - zbytnio mnie to nie interesowalo - wazne bowiem ze DLUUUGGGOOOO spozywajac normalnie np w ciagu calego dnia jestes spokojny

podbijam temat testolica, yakuza nastraszyl tymi wynikami badan, ja mam ten testolic co pokazywano na zdjeciach jako fake, nawet seria ta sama i tak samo nabita :) wybaczcie za jakosc fotka robiona na szybko telefonem, norma od 8,64 - 29,0 u mnie ponad 52 czyli rewelacji niema ale cos tam siedzi... Zmieniony przez - Venomit w dniu 2011-08-16 [...]

wnioski są same fejki ***** macie Ja wiem jedno , badan nie robie bo mam 100% pewnosci ze git towiec , wysyp zył jak po trenadrolu albo i wiecej , pompa kosmos , sila masakra a kobita to nie chce ze mną spać

Solaros Postaraj się o więcej badań odnośnie naturalnego podnoszenia hormonów jak możesz. Masz może badanie na temat zielonych warzyw i ich wpływu na wolny testosteron? Miałem gdzieś takie, ale nie wiem, czy przy formacie nie poszły się yebać. Póki co ich znaleźć nie mogę. Sog nie wejdzie.

cordx Suplementacja przez kilka miesiecy 1000 IU ed -> podniesie poziom o około 10ng/mL (wedlug badan). Wiec jesli ktos ma niski poziom witaminy D - 2000IU podniesie o 20ng. Niski -> tzn. niedobor witaminy D -> ~10ng/ml Z tym ze jak zawsze - jesli ktos ma wysoki poziom we krwi - to dodatkowe porcje witaminy D - nie bedą dzialaly tak samo [...]

Co sądzisz o poście w granicach 24-32h. raz na tydzień, może dwa tygodnie. post 24 h i jedzenie 24 h jest podstaw wszystkich diet typu JEM / NIE JEM - z badan nad tym okresem sie wywodza wykazuje dobre dzialanie prozdrowotne ale chyba nikt nie testowal takiego wariantu pod katem miesni osobiscie nie widze plusow takiego dzielenia w stosunku do [...]

post 24 h i jedzenie 24 h jest podstaw wszystkich diet typu JEM / NIE JEM - z badan nad tym okresem sie wywodza Biniu bardziej chodziło mi o post przez te 24-32h a potem normalne papu 4-6h i znowu te dajmy.. 18-21h postu. Jakoś tak.

Biniu: generalnie większość mitów i badań związanych z głównymi przesądami na temat odżywiania są na stronie leangains.com, tam polecam lekturkę, jest tego dość dużo i bardzo fajnie napisane. Jedyny mankament to, to, że jest napisane w języku angeilskim :)

co do badan a ilosci bialka - to polecam to: http://www.sfd.pl/Białko__dzienne_zapotrzebowanie.-t701531.html przedzial miedzy 1,6-2,5 ale sprawdza sie najlepiej nie mniej niz 2g i nie wiecej niz 3g

Witam wszystkich. Jakieś dwa tygodnie temu natrafiłem na polskiego bloga ruskiniedzwiedz i następnie na Leangains Martina Berkhana. W czasie paru dni pochłonąłem książke EAT STOP EAT Brada Pilona, blog LG oraz blog rippedbody.jp i liczne podfora zagraniczne na temat IF/LG. Niestety dopiero teraz postanowiłem sprawdzić polskie szeregi w tym [...]

Jak chcecie, to ostatni rok przyniósł kupę badań odnośnie IF. To co wstawił fighter mam w lepszym wydaniu + inne, także teraz śmiało możemy się bronić przed rzeczami typu "ale przecież..." Badanie Bernardiego, Kristy-Scott Dixon i Nate Green'a http://www.precisionnutrition.com/intermittent-fasting Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-11-24 [...]

Co bedzie jak czlowiek zje posilek przedtreningiem??? Slysze tu o insulinie ze np troche mleka ludzie wypija i sie boja. Co wybuchna? Przytyja dwa razy? Nie lubie czytac badan ani rozwodzic sie nad takimi tematami,nie lubie teori ale czy ktos w 2 zdaniach okresli mi to ze nie powinno sie jesc nic przed treningiem i jakie byly tego konsekwencje jak [...]

sorki za dwa wpisy. Misuice wiedziec ze konieczne jest zrobienie badan przed rozpoczeciem suplementacji. Kazdy inaczej metabolizuje i wchlania D3 ( w innym tempie) trzeba sie sugerowac wynikiem badania a nie tego co ktos bral. osoby o tej samej wadze karnacji wysilku its po tej samej dawce moga miec zupelnie inny poziom D3. po drugie jesli chcecie [...]

w świetle badań i funkcji prozdrowotnych optymalny poziom wit d3 jest o wiele bardziej korzystny niz suplementacja olejem rybim. znaczy to tylko tyle ze gdybym mial wybrac jedno to d3 rzadzi :)

Ja tam nie czuje potrzeby badania 25-oh aby brać D3. Całą zimę brałem 2000 IU ed bo to uważam za minimum, mimo że Faftaq straszył jakimś większą absorpcją metali ciężkich. Tutaj o wiarygodności badań za zawartość D3: http://preventdisease.com/news/12/062812_Newly-Approved-Tests-on-Vitamin-D-Are-At-Least-40-Percent-Inaccurate.shtml

Oczywiście muszę nakładać filtr na bełkot marketingowy, ale kilka cennych założeń - zweryfikowanych i potwierdzonych naukowo - trafia do mnie w całej istocie Odniosłem inne wrażenie. Wiem już, że Ty odrzucasz wszelkie gadżety i błyskotki technologiczne. I nie robię tego z byle widzimisię. W większości przypadków nie wnoszą nic wartościowego. Jeśli [...]

[...] powodu. Po jakiś tam poszukiwaniach w necie, natknąłem się na info, że mogę spróbować z D3. Ja akurat przez rozpoczęciem suplementacji nie robiłem pomiaru ile mam ( koszt badania to ok. 70 zł), ale mówię, pobiorę trochę i wtedy zobaczę. Pobrałem tą D3 jakiś miesiąc w dawce 5000 UI na dobę, a efekt był taki, że stawy przestały mi strzelać [...]

[...] Co do toksyczności. Wedgług większości badań poziom niebezpieczny 25OH to dawka 250 nmol/L np.: http://ajcn.nutrition.org/content/85/1/6.long Ale nie trudno znaleźć badania mówiące o bezpiecznym poziomie nawet 500! (np.:Vieth R.: Why the optimal requirement for vitamin D3 is probably much higher than what is offi cially recommended for [...]

*Walendzi - daj link do badań krwi, bo nie mogę znaleźć, a jestem ciekaw.

wg ostatnich badan najlepszych blokerem naturalnym DHT jest olej z wiesiolka GLA , a z szamponow nizoral, zawiera ketokanazol ktory blokuje receptory na glowie DHT i przestancie piueprzyc o tych kolegach, przyznaj sie ze chodzi o ciebie -do autora tematu