babka

babka będzie musiała się dostosować do diety %-)

Ktoś wie co za babka z pierwszej strony co GrubyAnton wrzucił? Czarne majtki i jakaś zielona szmatka.

ale koszulkę mogłeś założyć inną %-) i co to za goła babka w tej gazecie na pierwszym zdjęciu :)) Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-02-12 18:21:18

[...] narzekam. Wydaje mi sie ze za szybko na wadze podbilem i moglo sie cos popierniczyc z cisnieniem i sercem. Zreszta od razu jak do lekarza wszedlem i sciognolem koszulke, babka popatrzala w karte ile wazylem 2lata predzej to mi powiedziala ze jakis nienormlany jestem i od razu do mnei wyjechala czym sie wspomagalem. Dlatego radze uwazac [...]

[...] mam doła jak ch*j ... Od listopada szukam porządnej pracy - nic, k***a nic ! Nie wiem gdzie już mam jej szukać. Nawet do Częstochowy ( z Katowic ) jechałem na rozmowę, a babka nawet nie raczyła zadzwonić. Boję się o przyszłość, bo mam w tym roku 21 lat, a ja jeszcze nie mam żadnego świadectwa pracy ! Rodzice mówią mi, że w końcu będzie dobrze [...]

Zawsze jest to jakieś oderwanie od monotonii dla trenera jak babka chwyta za sztangę%-) czyli duży plus.

Miałem rehabilitacje przez 2 miechy, pierwszego miecha prowadziła mnie babka ,która dawała mi ćwiczenia. Później prowadził mnie koleś i spytał czy ćwiczenia pomogły, a że nie pomogły to robił masaże i rzeczywiście na koniec rozciągał mi kulasy ciężarem swojego ciała + krio, i to rzeczywiście działało. Właśnie zastanawiam się nad tym czy może [...]

[...] na stopień 4x3 (możesz dostosować serie i powtórzenia do siebie, ale staraj się nie przekraczać pięciu pwt) Wstępowanie 5x5 (jw., możesz dodać obciążenie) Coś na grzbiet (np babka) 5x5 Reszta partii dowolnie Dzień II Wyskoki z jednej nogi (ćwiczenie wygląda jak box squat, tylko że robisz je bez sztangi, na jednej nodze i przy tym wyskakujesz) 4x3 [...]

A nie, od biemdablju to była ta babka\-)

zadam na kontroli, bo jak juz wczesniej pisalem na pogotowiu nic sie nie ddowiedzialem gadalem tylko z babka z recepcji ktora wyslala mnie na przeswietlenie i chwile pozniej wsadzila reke do łokcia w szyne ;/ dlatego wstepnie chce sie dowiedziec fajni jakby wypowiedzial sie jakis specjalista, lub ktos kto mial cos podobnego :) Zmieniony przez - [...]

[...] że jest lepiej więc zdam się na niego, bo oczywiście ja w lustrze sam tłuszcz widzę@@-) gratuluję Ci w takim razie efektów i trzymam kciuki za realizację obecnych celów :-) silna babka z Ciebie :-)) melmanka: noooo i ja bym tak nie chciała.. zobaczymy co Martucca powie, o ile 3 tyg to nie jest jeszcze za mało aby cokolwiek z dietą kombinowac..

Witam planuje w poniedziałek zacząć trening sredniozaawansowany (mawashi) Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90-120 sek) 1. Pompki z nogami wyżej (podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju) 4 x 2. Pompki na trzech stołkach. 4 x 3. Rozpiętki ze sztangielkami lub z liną 4 x Mięśne [...]

Kendra };-) i jak tak nieraz robię, ale tym razem nie przejdzie - jeden jest z mega ważnego-kierunkowego przedmiotu i z mega wymagającą babką a drugi to.. ustny %-) chyba nei ma innej rady jak zwinac doopke z forum i się iśc pouczyc ;-D

[...] przesadziłem z białkiem :)) w ogóle siedzę z brzuchem napiętym jak by miało mi wyskoczyć wszystko co dzisiaj zjadłem. Do tego doszedł ten chleb mieszany(miał być razowy ale babka w piekarni sprzedała mojej mamie ciu*stwo...) a muszę go zjeść bo nie lubię jak coś się marnuje. Na kolacje wszedł serniczek by grrubas ale jak zwykle mi nie wyrósł [...]

W Tesco na promocjach się akurat trafiło. :-)) A łopatka wołowa przypadkowo - babka pomyliła kody i mi nabiła "flaki", zorientowałem się dopiero w domu. %-)

Kotlet z takim podejsciem jak mozesz miec pretensje ze jest jak jest?? 8-) przeciez fajna szanujaca sie babka nie zagada do Cb 1 %-)

[...] glukoza i ogolem rzecz biorac jestem zdrowa ale z jakiegos powodu, moj poziom glukozy jest bardzo niski i na niskim poziomie sie trzyma, dokladnie tak samo ma moja matka i babka wiec oskarzam genetyke. Co do reszty - masz racje weglowodany : chleb i warzywa to teraz dla mnie jedyne zrodlo bo na dobra sprawe to ja nic nie lubie jesc - ryzu, [...]

JESZCZE RAZ PLAN: Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90-120 sek) 1. Pompki z nogami wyżej (podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju) 4 x 2. Pompki na trzech stołkach. 4 x 3. Rozpiętki ze sztangielkami lub z liną 4 x Mięśne dwugłowe ramion (odpoczynki między seriami 60-90 sek) 1. Podciąganie [...]

Jak wyzej, Alpha i Scantel obecnie najpewniejsze boldki. Razak - na dwoje babka wrozyla, ja bym nie ryzykowal:)

lalusiu to Ty w Irl stacjonujesz? bo ja tez ;-) pizza czy lody ? z dwojga zlego ja bym wolala lody :-D matko boska juz pewnie ich z rok nie jadlam.. a z tymi krewetkami to napewno ta babka mowila o surowych? a nie moze o tych smazonych w seafastfoodach -czy jak to tam sie one nazywaja @@-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-02-21 22:15:08