b6

mam kilka pytan i oto one : za co dopowiedzialne są witaminy z grupy B glownie chodzi mi tu o B6? kiedys ktos napisal mi zebym dodal do pleców MC (rozumiem martwy ciąg) lub "DB" a to co ma 180cm, 70kg i chude nogi? zalezy mi aby nabrac masy jak robic przysiady mniej powtorzen a większy ciezar czy mniejszy ciezar a wicej powtorzen? [...]

IP6 i Natto daje radę, ja bym polecił wyeliminować przez chwilę witaminy, głównie d, e, i vit c, która w większych ilościach (a takie najlepiej suplementować) też zagęszcza krew. Dużo wody. W ostateczności zastrzyk przeciwzakrzepowy, zaje.... rozrzedza, a na koniec upust, po czym wlew z soli fizjo w tej samej obj. Dokładnie. W wolnej chwili zrobię [...]

po zejsciu z towaru daje sporo magnezu z b6, witaminy d, b12 i dzis przyszl wyniki, morfo idealna. cala reszta tez a sporo tego bylo. takze moze przy towarze jakies tam znaczenie te suple i maja, ale nie ma sie co oszukiwac, krew zageszcza test, bold, hcg, hgh a nie mineraly czy witaminy %) tez dlugo walczylem zeby nie schodzic, ale u mnie nic nie [...]

[...] Zastanawia mnie ten wynik sprzed tygodnia... przed badaniami zawsze 1-2 szklanki wody, badania od wypicia po ok pół godziny. A i powtarzam pytanie czy magnez i potas (bez b6) podnosi hemoglobine/hematokryt? Hm... takie wahania 0,5 jednostki (małe) to wyglada raczej na to że jest bez zmian niż spada. Podobno ok 3 miesiące morfo się naprawia [...]

[...] ziwkszaj dawke co 3 tyg a zacznij od minimalnej czyli 250mg ew dojdz do 1000 i zjedz w dol czyli jakies 16tyg cykl, do tego clen (ale moze byc cos z dostepnych spalaczy), HCG ale nie za czesto , AI to bym dal letrozole 0.5 tab e3d (od tego rzezba lepsza niz na wisntrolu), b6 200mg ed caly cykl i odblok , odzywki i inne suple to uzupelnienie.

Pytanie odnosnie suplementacji: Biore tran i magnez+b6 Moje pyt: Czy moge brac magnez na noc(przed spaniem)? Cytrynian magnezu-> czy to jest najlepsza (pod wzgledem wchlanialnosci) forma magnezu? ^^

Wyniki z dzisiaj: (ostatni szot w niedziele był) Morfologia, Cholesterol, 3gliceydy książkowo. 3 glicerydy nawet się poprawiły jak i cholesterol. Wątroba - dziwne ale ASPAT cały czas rośnie. AIAT spadł. Czytałem, że dawki >400mg deki/week mogą powodować problemy z wątrobą. O wątrobę dbam. Od ostatniego badania nie wypiłem nawet 1 piwka. Dietę też [...]

Tak zrobiłem. Dzięki ;) Ile tego ZMA sci-teca łykać? Cynk (asparginian cynku) 15 mg Magnez (asparginian magnezu) 225 mg Witamin B6 (pirydoksyna HCL) 5,5 mg 1 tab chyba powinien wystarczyć? Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2013-06-19 23:48:51

Witam, niedługo zaczynam redukcję i chce dodać jakieś aminokwasy przed i po treningu. Które z tych dwóch bedą lepsze? Cena jest taka sama. 1). BSN:  AMINOx (40 servings) Serving Size1 LevelScoop(14.5g)‡ Per Serving Total Carbohydrate <1g Vitamin D 500IU Sodium 160mg Anabolic Amino Acid Interfusion 10g: , L-Alanine, Taurine (Micronized), [...]

Cynk w zbyt dużej ilośći może powodować kłopoty ze snem. Odkąd zamieniłem ZMA na MG + B6 moje życie stało się lepsze :)Lepiej śpie:)

wg opisu proszki owocowe: cytrynowy i grejpfrutowy, aromaty naturalne: cytrynowy i grejpfrutowy, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, substancja zagęszczająca: guma arabska, substancje słodzące: aspartam i acesulfam K, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6).

Kiedy Brać i po ile Capsów : 1.Chela-cynk 2.Garlicin 3.Żeń-Szeń vita-complex 4.Omega 3 5.Chela-Mag B6 forte

Panowie pytanie teoretyczne bo czekają mnie dopiero badania, podejrzewam wysoką prolaktynę i ewentualnie na zbicie witamina b6 w dawce 400mg dziennie + coś jeszcze ? I ile czasu można tak ciągnąć i później jaka przerwa i znów stosowanie ? Czy np. można ciągnąć trochę dłużej ale mniejsza dawka ?

jak prolaktyna bedzie wysoko to już b6 nie pomoże,

Jakbys mi jeszcze wytlumaczyl, jak mozna naciagnac 1.5kg wody ze 150g jogurtu tygodniowo, to byloby fajnie Ja uwazam, ze mleko i jego przetwory sa bardzo wartosciowymi pokarmami i zdania nie zmienie. Zrzucilam jakies 10 czy 12kg pijac mleko i jedzac jogurty Odstawilam dopiero teraz, bo po tak dlugiej redukcji trzeba dac sobie od czasu do czasu [...]

Witam trenuje już od roku zapasy staram się zdrowo odzywiac ale już na serio to od miesiaca trzymam dobrą dietę na masę i dorzuciłem 2x w tyg siłownie kupiłem odzywke bialkowa na razie i chciałbym się wspomóc jakąś regeneracją z racji tego ze nie mam czasem dużo czasu na sen / odpoczynek. Dlatego biore 1 kaps magnezu rano chela-mag B6 czy mogę [...]

ELÓ z rana kto wie ile pali passat B6

to kobieta tez mase robi ? mietka jej startego podsupuj do płatków albo powiedz ze to b6

Heh nigdy nie stosowalem i nie bede stosowal zadnych suplementow bo to w 99 % czyste placebo. Opieram sie tylko na faktach, opinia bardzo doswiadczonych kolegow "po fachu", setkach artykulow i logice... Najbardziej natomiast smieszy mnie jak ktos pisze ze bedzie robil cykl z Aminokwasow i Carbo To tak jakby powiedziec ze bede szybciej [...]

ZMA to tylko Cynk + Magnez + wit.B6 wiec jesli ktos nie ma zadnego niedoboru tych mineralow to jaki jest sens je stosowac? czytalem badania ze ponad polowa Polakow ma niedoboru magnezu, wiadomo ze w przypadku osob obciazonych duzym wysilkiem fizycznym zapotrzebowanie wzrasta , dlatego ZMA 'apteczne' polecam i stosuje w stalej suplementacji drogie [...]