b12

Witam, chciałem się poradzić który kompleks witamin B lepiej kupić, Ze swansona czy z trec vitamin B complex? W tych z allegro jest więcej witamin, ale nie znam się i chciałbym się dowiedzieć czy warto brać aż tyle bo tam nawet 500% zapotrzebowania jest. Podaję składy w 1 porcji : Swanson - cena 37zł za 100kaps Thiamin USP (as thiamin HCl) [...]

Czy ten kompleks witamin B jest dobry? Ma bardzo dużo B12, 4000% dziennego zapotrzebowania w jednej kapsułce więc nie wiem czy to dobrze. Chciałem kupić swansona ale brakło na allegro, kupić to czy lepiej z olimpu? pkt7 reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-06 17:57:50

Czy kompleks witamin B z firmy Puritans Pride jest dobry? Nie wiem czy nie za mało tych witamin z grupy B, w swansonie była większa rozpiska. Kupić to czy lepiej z olimpu? Składniki w jednej kapsułce: Witamina B12 100mcg - 4000% dziennego zapotrzebowania Witamina B1 (Tiamina) 2,5mg Witamina B2 (Ryboflawina) 2,5mg Niacyna 5mg

nie zgadzam sie.... po pierwsze SAMe zostaje wykorzystana w pierwszej kolejnosci do metylacji glikocyjaminy do kreatyny (co stanowi az 70% wszystkich procesow metylacji). Wiec im wiecej substraru, tym wiecej produktu i tym wiecej homocysteiny powstaje. Po drugi stezenia homocysteiny uznawane za prawilowe to 14umol/l i nizsze. Powyzej tej wartosci [...]

Następny, którego nie bardzo rozumiem... Po pierwsze musisz sobie zdać sprawę, że "coś" Cię doprowadziło do takiego stanu w jakim jesteś - dieta, styl życia. Jeżeli więc nie zmienisz tego "czegoś" to nie ma szans na poprawę wyglądu. Musisz przede wszystkim zmienić sposób myślenia. Praktycznie KAŻDA dieta (nawet te z czasopism [...]

Co do odżywiania i składników, . Jem sporo jajek i dużo sera, ser to taka słabość. Czytałem o b12 i jakoś nie wydaje mi się bym miał braki. Zresztą co roku robię kompleksowe badania krwi i wszystko gra. Co prawda liczyłem na konkretniejsze uwagi uwzględniające wszystkie czynniki (nikt nie wspomniał nawet o treningach), a nie teksty w stylu 'jesz [...]

DZIEŃ 46. 24.01.14 Wczorajsza miska mi się nie zapisała, nie wiem, jak to się stało. :-? W każdym razie wróciłam z pracy po 18, zjadłam, poczytałam na egzamin i poszłam spać, budząc się dzisiaj o 11. @@-) Postanowiłam, że przez najbliższe 2 tygodnie egzaminów i zaliczeń to, co mogę robić na 105%, to będzie czyściutka i planowana miska, a treningi [...]

Dla mnie o tyle ciekawe, że nie ufam stronom weganów/wegetarianów, a przeważnie jedynie tam można znaleźć jakiekolwiek info na temat pełnowartościowych źródeł białka roślinnego. Często jednak w tych środowiskach widzę przekręcanie faktów i po prostu umyślne bądź nie, wprowadzanie w błąd. A lubię takie ciekawostki wiedzieć. A co do marchewki, to [...]

Ostatnie dni miałam strasznie zabiegane, starałam się trzymać miski, dokończyłam trening. Od 11 kwietnia- brak apetytu, wielkie osłabienie. Wróciłam do domu, byłam u lekarza. Badania wykazały u mnie niedobór żelaza, kazał dodatkowo przyjmować witaminę B12 (przyczyna: zbyt obfite miesiączki) i w końcu się wysypiać (śpię po 4-6 godzin, często budząc [...]

skad teoria ze uzywalbym 3razy w tygodniu i w dodatku po 1porcji ?? ma byc zupelnie zero krety wiec odpada, poza tym ma w ch... b12 na ktora jestem uczulony.. dowalam dzisiaj 2 porcje noz 4 + 200mg coffy mam nadzijee ze cos z tego bedzie

teoria stad ze wiekszosc osob tak trenuje, rozumiem ze cwiczysz inaczej co nie zmienia faktu ze ilosc kreatyny i tak jest dosc "smieszna" jak sie objawia uczelnie na b12?

Trening przekrojowy to przekrojenie zwyczajnego treningu na różne formy przekrojenia zaczynając od mięśni dłoni po mięśnie drugiej dłoni. Zaletami takiego treningu są: 1. Ćwiczenie jednej jak i drugiej ręki. 2. Ćwiczenia są zróżnicowane tak bardzo, że same mięśnie nie potrafią zrozumieć, kto odpowiada za ćwiczonko. 3. Organizm nie męczy się wcale [...]

Wyobraź sobie, że jesteś już w stary/a, leżysz na wygniecionym łóżku w maleńkim pokoiku. Wokoło nikogo nie ma. Jedynie słychać delikatny szum aparatu tlenowego, który przypomina ci, że masz astmę. Leżysz i nie możesz się podnieść od osteoporozy i odleżyn. Parkinson nie pozwala ci trafić łyżką do ust. Już nie pamiętasz czy masz jeszcze rodzinę i [...]

Jakies suplementy? Glucozamina? Nie wiem! Witaminy? B12? B1? Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-01-16 16:05:05

dieta: 1: -płatki owsiane- 50g. -mleko 2%- 200g. -twaróg chudy- 100g. -oliwa z oliwek- 30g. 2: -jabłko- 150g. -ser żółty- 50g. -oliwa- 30g. 3: -makaron- 70g. -twaróg- 100g. Trening 4: -carbo- 50g. -wpc- 30g. 5: -płatki owsiane- 50g. -twaróg- 100g. 6: -twaróg- 100g. -olej lniany- 30g. z diety wychodzi: trochę ponad 2g/kg białka ok. 3g węgli/kg i [...]

thnx za odpowiedz 1. czemu Venom lepszy z rana? moglbys blizej wyjasnic? 2. wiem, ze B12 slabo sie wchlania a przy tym jest dosc droga, co z tym zrobic? 3. mam drag od sztangi od brata, rozwazam kupno hantli gwintowanych, jest sens? na razie mam po 2kg i po 5kg 4. silownia odpada dopoki mlodsze dziecko nie nauczy sie chodzic, (jakies 2 mce w tej [...]

Zmień lekarza, bo TSH jest hormonem przysadki a nie tarczycy, jest to jakiś wyznacznik ale nie leczy się na wysokie TSH tylko na niedoczynność tarczycy. MOżesz mieć wyniki w normie laboratoryjnej ale za niskie dla prawidłowego funkcjonowania młodego organizmu no i będziesz sobie tyła z powietrza nawet jak się zaćwiczysz na śmierć a to może być [...]

Wiek : 21 Waga : 67,5 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 94 Obwód bioder (3): 105 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, ramiona, piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

Nadstaw żyłę i wykonaj jonogram (oraz poziom vit.B12) będziesz wiedział czy masz jakieś braki a nie zgadywał i pakował w siebie suplementy. Druga sprawa - jest retencja jest ciśnienie, jest ciśnienie jest drętwienie/parestezje. Typowe u wrażliwców. Jak chcesz się pobawić w detektywa idź na EMG kg/kd.

Hej, jeżeli chodzi o suplementacje i witaminy co warto i nie warto : unikam B12, NACA, żelaza oraz witaminy C, które czytałem mogą prowadzić do nadkrwistości. Suplementuje natomiast kurkumine oraz nattokinaze. Jak jest z witaminą B6 ? Mam mały problem z prolaktyną, która wybija mi do 20-22 i zbijam ją dostineksem raz na jakiś czas. Pomyslałem, aby [...]