b1

Jesteś tym co jesz… Większość z nas już nie raz słyszała te stwierdzenie, ale nie wiele z nas robi coś, żeby temu zaradzić. Żyjemy w czasach, w których choroby nowotworowe i układu krążenia zbierają ogromne żniwo. Wiele osób myśli, że statystyki ich nie dotyczą, natomiast rzeczywistość weryfikuje nasze błędy i z chwilą kiedy chcemy coś zrobić, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/STB_i28621_d400x400.jpg STB Opis - Wzrost masy i siły mięśniowej - 2970 mg BCAA w każdej porcji - 3 formy kreatyny - STB to także zestaw niezbędnych witamin STB jest w pełni kompleksową odżywką ukierunkowaną na wspieranie wzrostu masy mięśniowej, w okresie gdy organizm ma największy do tego potencjał. Pierwsze [...]

Witam. Jestem nowo zarejestrowany na forum,ale od dawna czytam Wasze artykuły.Jestem "zawodowym" koszykarzem a teraz mam wakacje.Wakacje,ponieważ mamy wolne od treningów w klubie.Postanowiłem poświęcić ten czas na doskonaleniu siebie.Chciałem prosić o Wasze porady na temat treningu i diety.Dzisiaj zacząłem trening [...]

[...] 447 ww37 b22 t25 poziłek3 piersc z kurczaka bez skury duszona 200g, warzywa mrozone 225g razem: kcal 408 ww20 b58 t8 Przekąska przed treningiem -banan razem: kcal 126 ww31 b1 t1 po treningu od razu jabłko razem kcal 66 ww20 b2 t2 posiłek 4 -filety z makreli 170g razem: kcal 225 ww7 b22 t15 posiłek 5 -ser twarogowy półtłusty 125g, syrop malinowy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Centrum_AZ_i28570_d380x380.jpg Opis - Może być zażywane przez osoby chore na cukrzycę - Nie zawiera sztucznych słodzików - Jest odpowiednie dla ludzi z nietolerancją glutenu Nowe Centrum z formułą Multiefekt – specjalnie wzbogacone i odpowiednio zbalasowane, aby dostarczyć Tobie szereg składników odżywczych, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Centrum_Junior_i28556_d380x380.jpg Opis - Zawiera 18 witamin i minerałów - Doskonały dla dzieci w wieku 4-12 lat - Zaspakajają dzienne zapotrzebowanie organizmu dziecka na witaminy i minerały Suplement diety. Uzupełnienie codziennej diety dziecka w witaminy i minerał. Preparat polecany dzieciom powyżej 4 roku [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AndroVit_i28534_d380x380.jpg Opis - Uzupełnia niedobory składników w diecie mężczyzny - Umożliwia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i układu krążenia - Poprawia prawidłowe funkcjonowanie prostaty i sprawność seksualną Androvit jest zestawem witamin i składników mineralnych zalecanym głównie dla [...]

4 zestawy o różnej objętości (z podziałem na treningi lekkie i cięzkie). A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko/skos 3s wyciskanie sztangi z klatki 3s unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s pompki na poręczach 3s [...]

zainteresowal mnie temat przedawkowania, gdyz kupilem witaminy i mineraly a tam zapotrzebowanie jest powyzej 100% czasem 1000%.. i czytam ze kazdej z witamin przedawkowanie grozim czym innym czyli zlaczajac wszystko wyglada to groźnie.. mianowiscie chodzi mi o Olimp Vita-min Multiple Sport Skład: WITAMINY 1 kapsułka %RDA %ZDS Wit. A (octan [...]

Od niedawna jem witaminę b1 25 mg,magnez 400 mg no i b6 20 mb,żeń szeń i takie tam witaminki. Wstaję rano i po kilku godzinach zaczyna mnie mrowić prawa strona ryja pod okiem,nie jest to uciążliwe ani nic przeszkadza bardzo,nigdy nic takiego mi się nie działo co może być przyczyną ?

Witam. Na początek coś o sobie - 180 wzrosty, waga ok. 70kg, 15 lat. Moje aktualne wymiary: Ramie - lewe 27cm, prawe 29 cm Brzuch - napięty 78, luźny 82 Klatka piersiowa - wdech 95, wydech 91 Udo - lewe 51, prawe 52 Trenuje od lutego. Z motywacją i solidnością było u mnie różnie, więc dopiero teraz rozpocząłem drugi poziom %-). Moje wyniki na [...]

[...] Będę stosował 2tyg on/off i myślę że 2x taka seria wystarczy. - Magnez 3x dziennie po 400mg wystarczy aby ograniczyć skurcze mięśni? - Fosfor 600uq 3x dziennie. - Witamina b1 4,2mg 3x dziennie - Witamina b6 - tutaj nie wiem ile zastosować dokładnie. - Witamina b12 5uq 3x dziennie + to co w innych suplementach. - Wody 5-6l dziennie. - Essentiale [...]

Witam, w wakacje zamierzam trochę poćwiczyć. Dostałem od kumpla zestaw ćwiczeń FBW przy których teoretycznie rozruszam wszystkie mięśnie. Mógłby mi ktoś uzupełnić sekcje 'sets / reps' ? (180cm, 60kg, oglnie chudy, słaby i to będzie mój pierwszy 'trening') Czy może powinienem tłuc każde ćwiczenie tyle razy ile dam radę ? LINK

Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 180 Cel do osiągnięcia: Masa/siła Staż: brak plan ćwiczeń - LINK Trening 3 razy w tygodniu. Jakieś rady, uwagi ? :) Zmieniony przez - CatMario w dniu 2013-06-19 00:25:41

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Allevo_Koktajl_Bananowo-Malinowy_i28826_d380x380.jpg Opis - Przepyszny smak - Brak efektu jo-jo - Idealny w diecie odchudzającej KOKTAJL o smaku BANANOWO - MALINOWY to środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, stosowany do kontroli masy ciała. Allevo to szeroka gama smacznych, gotowych produktów o niskiej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Allevo_Koktajl_Truskawkowo-Jagodowy_i28828_d380x380.jpg Opis - Przepyszny smak - Brak efektu jo-jo - Idealny w diecie odchudzającej KOKTAJL o smaku TRUSKAWKOWO-JAGODOWY to środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, stosowany do kontroli masy ciała. Allevo to szeroka gama smacznych, gotowych produktów o [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Allevo_Zupa_Brokulowo-Bazyliowa_i28829_d380x380.jpg Opis - Przepyszny smak - Brak efektu jo-jo - Idealny w diecie odchudzającej ZUPA o smaku Brokułowo-Bazyliowa to środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, stosowany do kontroli masy ciała. Allevo to szeroka gama smacznych, gotowych produktów o niskiej i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Allevo_Zupa_Ziemniaczano-Porowa_i28830_d380x380.jpg Opis - Przepyszny smak - Brak efektu jo-jo - Idealny w diecie odchudzającej ZUPA o smaku Ziemniaczano-Porowy to środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, stosowany do kontroli masy ciała. Allevo to szeroka gama smacznych, gotowych produktów o niskiej i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MG_i28866_d380x380.jpg Opis - Uzupełniania nie dobór witaminowo-mineralny - Przeciwdziała skurczom mięśni - Pozytywnie wpływa na układ nerwowy Cytrynian magnezu razem z witaminami z grupy b podany pod postacią płynu, jest przeznaczony dla sportowców celem uzupełnienia diety w magnez oraz witaminy z grupy b. [...]

Witam. Właśnie jestem po pierwszym treningu 3 poziomu proteo system Lafay`a. Przed treningiem czytałem i czytałem opis poziomu, a i tak nie rozumiem jak mam ćwiczyć. A po treningu jest jeszcze więcej pytań. Więc może Wy mi pomożecie. To każde ćwiczenie po kolei: Cel: 6 serii po 10 powtórzeń ćwiczenia B2 (aby przejść do poziomu 4) 1. Ćwiczenie [...]