b

b.dobra kreatyna i dobra cena

DziekiSkeba masz soga... I tak mam tylko 1 probke wiec ja cala wezme(64 g) Dzieki jeszzce raz. A i jeszcze jedno Lepiej zjesc ta 1 porcje po treningu czy w czasie dnia ? Niezbyt troche po treningu ze wzgledu na proporcje B:WW ale wedlug zalecen producenta mozna brac po treningu.

Chodziło mi o przerwe Jedna porcją kreatyny i drugą czy nie jest za krótka ,a juz tłumacze o co mi b. Np w DNT bierzemy rano i porze treningowej a nie rano i powiecmy o 12 albo nawet wczesniej tylko jest dłuzo dłuzsza przerwa miedzy jedna porcja a druga.

Spalę tluszczyk przy dobrym jedzeniu przestrzegając zasady odzywiania się na pełnowartościowe produkty nie jedząc do syta a tak żebym głodny nie był. Myślałem nad dietą bylem w trakcie układania droga sprawa 500zł trzeba miec minimalnie.Ułożyłem plan FBW oceńcie Trening A Nogi-przysiad z sztangą tylni 4x10 Klatka-wyciskanie sztangi płasko 4x10 [...]

300 mg all the time Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

[...] tyle samo serii na ramiona co na duże partie. Przy częstotliwości 3x week nie konieccznie skończy się to ich przyrostem. W planie a- masz przysiad- ok. Ale już w planie b zabrakło czegokolwiek solidnego na nogi i prostowniki. O klatce nie zapomniałeś, ramiona też, ale nóżki i dół plecków- nie ma. Dorzuć do tego planu: martwy ciąg, [...]

Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html dziwne, ze z takimi b/w/t wazysz tylko tyle...

przykro mi B-50 rozumiem twoj bol.

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]

Grupa krwi 0: najstarsza i najbardziej podstawowa, pozostałość na szczycie łańcucha pokarmowego, z silnym i agresywnym systemem odpornościowym, gotowym i zdolnym do niszczenia każdego, przyjaciela lub wroga. zwana grupą krwi myśliwego. Czynniki, które sprzyjają właściwemu rozwojowi ludzi z grupą krwi 0 to intensywne ćwiczenia fizyczne i białko [...]

sporo wniosłeś tym postem. kolega napisal co nalezy, bialko i wegle dawkujesz wg braków, tutaj nie ma jednoznacznej odp.co do dawkowania, jezeli brakuje Ci te 50g b. i 100g w. to bedzie ok, ale wydaje mi sie ze Ty nawet nie wiesz jakie braki masz...

Brales solo czy z testem ?? z testem 500ew apteki. Jak chodzi ci jeszcze bardziej o lepsza jakosc to bierz DMZ to srodek b.podobny do superdrola. I ph z cela i chl to fake wszystko. dzialac dzialaja ale to nie te substancje:)

Wypelnij szczegolowo, B-12 mozesz sobie podarowac... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

przedmówca jest b.taktowny; to nie gwara tylko żenujący poziom znajomości języka polskiego i podstawowych zasad ortografii. Tego rodzaju przypadłość kandydature na moda dyskwalifikuje niezależnie od wiedzy i doświadczenia kandydata.

[...] więc pod powyższą wypowiedzią Zwierza się nie podpisuję. Może tylko jeszcze jedna kwestia: Arcady, jeśli nawet rzadziej możesz udzielać się na forum to powinieneś zostać, bo Twoje wypowiedzi są moim zdaniem na tyle cenne, sam po nie b. często sięgam w archiwum. A na spółkę z Joggerem ( w końcu co dwie głowy to nie jedna) przyczynicie się z [...]

A: Brzuch na razie zostaw w spokoju, ciężko pracuje w MC i przysiadzie. Tam brakuje czegoś na bic lub tric - daj np. uginanie ramion. W ćwiczeniach polecam rampę, nie rób 12-10-8. Stała ilość powtórzeń, progresja. B: Wiosło po MC to nie najlepszy wybór. Daj wycisk, potem wiosło. Zamiast, lub jeśli chcesz mieć wspięcia to przed, daj coś na barki, [...]

Z tym jedzeniem to ciężko idzie ....staram się jeść jak najwięcej m.in. ryżu i kurczaka, a w okresie tych 6 miesięcy przytyłem raptem 3,5 kg .... Czas wziąć się za siebie i oprócz ćwiczeń dopiąć również dietę :) Wracając do treningu to tak zmodyfikowałem: Zestaw A: 1. Przysiad ze sztangą 3 x 10 2. Podciąganie na drążku nachwytem 3 x max 3. [...]

Wstukuję dietę jaką myślę zastosować od następnego tygodnia. W poscie na początku tematu widnieje dieta jaką stosowałem do tej pory, posiadała on taki rozkład białka: 253, tłuszczu: 102, węgli: 334 czyli źle rozłożone czynniki b/t/w Czy obecna dieta jest lepsza od poprzedniej i czy macie jakieś do niej zastrzeżenia. *oliwa- głównie do smażenia [...]

[...] B: Klatka: Wyciskanie sztangielek na skosie, Plecy: zawijanie sztangielki za plecy Biceps: uginanie ramion na modlitewniku ze sztangą, Triceps: wypychanie sztangielki zza głowy, Barki: wyciskanie sztangi zza głowy, Nogi: również podzielone tak jal w A tylko ze inne ćwiczenia np na prasie na czworoglowy lub przysisdy ze sztanga, Brzuch: brzuszki

[...] press/Wyciskanie sztangielek siedząc. Wiosłowanie/Martwy Ciąg Pompki na poręczach/Wyciskanie wąsko leżąc Uginanie sztangi stojąc/Młotki Nogi/Klatka/Plecy 8/10 powtórzeń. Barki/Biceps/Triceps 10/12 powtórzeń. Wykonuj progresje, dokładaj ciężar z serii na serię. Tak sobie możesz zrobić. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-04-14 17:11:07