b

W carbo masz chocby aspartam(40%fenyloalainy),ktory mzoe pwoodowac wzrost fenyloalainy we krwi...razem z weglowodanami ,mozesz doprowadzic do jego nadmiernego poziomu w mozgu Pamietaj,nie przesadzaj z PHE,depresja ,obnizenie poziomu serotoniny..niebezpieczna "zabawka" Ps. Pytanie osobiste: Po co Ci PHE??chchesz produkowac amfetamine? [...]

z tego co wiem to winstrol zamknięty w np caps. można łyknąć no ale nie ma to jak wbić w siebie igłę to takie miłe yanek15 ome w biceps waliłeś a po co

W dzisiejszych czasach.... przepije %-)

mateusz1996, nick zobowiązuje :-D Zmieniony przez - baq1 w dniu 2013-05-26 20:54:09

Dla mnie też tego jest za dużo. Albo za mało jedzenia. To już ilość aktywności dodatkowej na prawdę duża i wtedy trzeba dbać bardzo o odżywienie. Niestety nie jestem specjalistą jeśli chodzi o łączenie treningu siłowego i treningu pod bieganie, więc może tu się wypowiedzą osoby bardziej obeznane w tym temacie. Czasu na regenerację brak a on jest [...]

[...] sztangielką jednorącz w podporze o ławeczkę 10/10/10 3. Wyciskanie sztangielek stojąc 10/10/10 4. Uginanie ramion ze sztangielkami 8/8/8 5. Wyciskanie sztangielki oburącz zza głowy 8/8/8 6. Plank przedni 3-4 serie PLAN B 1. Przysiad bułgarski ze sztangielkami 6/6/6 2. Martwy ciąg ze sztangielkami jednonóż 6/6/6 3. Monster walk z gumą [...]

Dla mnie ta wysokość nie jest zła. Wręcz u mnie na wyższych często właśnie było ciężko ze względu na spięte czwórki. Ja bym chyba zrobiła dalszy wykrok. No i 7 kg to na prawdę sporo w Bułgarach wiec na pewno jest ciężko To do bułgarów brać mniejszy cięzar niż na pozostałe ćwiczenia z planu B?

hehehe po pierwse ile masz lat i od jak dawna ćwiczysz - bo mi sie wydaje że nizbyt długo ... a i nei wiem czy wiesz ze na forum jest wyszukiwarka a przy zakładaniu nowego tematu widzisz ponizej napis "Nie zadawaj pytań na które odpowiedzi znajdują się już w serwisie! ". ... wiec ci odpowiem - kości cie nie bolą bo nei masz szpiczaka [...]

czemu martwy ciag jest ostatni??!! chcesz wpyerdool!! ma być pierwszy !! podziel treningna A i B raz siad a raz ciąg w treningach za dużo masz cięzkich ćwiczeń jednej sesji

Po kilku radach od Kubsona jest juz ostateczna wersja treningu - ułożona przez Niego -mc 3s rozg. po 10-10-8 podstawowe 4s 3-3-3-3 -prostowanie nóg i uginanie 5s -WL 2s rozg. z zatrzymaniami 8x8x podstawowe 3s 5x3x3 i 3serie x3 ruchy na 75%maxie z zatrzymaniem -podciąganie na plecy 2s -na barki wznosy bokiem 2s -na triceps ściganie drążka [...]

[...] 4s 3-3-3-3 -prostowanie nóg i uginanie 5s -WL 2s rozg. z zatrzymaniami 8x8x podstawowe 3s 5x3x3 i 3serie x3 ruchy na 75%maxie z zatrzymaniem -podciąganie na plecy 2s -na barki wznosy bokiem 2s -na triceps ściganie drążka wyciagu górnego 2s -na biceps uginanie ramion ze sztanga 2s B -wykroki ze sztangielkami -uginanie nóg razem 6 s -wyciskanie [...]

Jeszcze pomiary po dwóch tygodniach i zbiorcze foto jedzenia. Kaloryczność mniej więcej 1700 B 100, W 165, T 70 /SFD/2021/8/30/6cc5778a12e74d02be8c5995d8514a5e.jpg /SFD/2021/8/30/8e6d828bfdc74841bbaf746b4f9e605f.jpg

To znaczy, ze nie wiesz, gdzie jest opcja SZUKAJ. No, ale dobra. http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

12. Dawkowanie BCAA: Przynajmniej 1g czystego BCAA (nie produktu) na każde 10kg masy ciała. Przed lub/i w trakcie treningu siłowego

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Creamission-opis26058.html efekt ten sam a ile taniej?

Duda_ na pewno Ci odpiszę ;)

tola01 Do mnie na pewno nie pisałeś bo bym miał na poczcie , a tym bardziej że zawsze odpowiadam dla ścisłości W czym mogę pomóc ? Pozdrawiam Duda

doktor82 jeśli te wyniki o które ci chodzi to obwody bicepsa, wyciskanie leżąc itp. to biorąc pod uwagę twój staż są to wyniki gorzej niż przeciętne. Zresztą wyniki możesz sobie mieć jakie chcesz. Nie żebym zadzierał nosa ale wiedzę masz na pewno trochę gorszą. Wiem że gość nie pytał o dietę tylko o odżywki. W tym miejscu gdybyś troszkę się znał [...]

Undestor® to undecylan testosteronu faktycznie nic http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=Undestor

J Kuro