b

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

[...] Tym samym wojskowi nie zrewanżowali się swojemu przeciwnikowi zza wschodniej granicy za porażkę w eliminacjach Ligi Mistrzów w sezonie 2006/07. Pojedynek zakończył się małym skandalem. Po bójce, wywołanej przez zawodnika z Doniecka, sędzia dwie minuty przed końcem meczu oznajmił koniec spotkania - poinformował serwis www.legia.com ale skandal

Cały czas myślałem ze mieszkanie na wsi ma prawie same wady względem kulturystyki Moim zdaniem jest odwrotnie - przynajmniej "wiesz co jesz", masz duzo produktow z pierwszej reki

masz dobrze w ksiazkach roznica miedzy wloknami widoczna jest na pogrubionym etapie " Filamenty aktynowe oraz miozynowe--->miofibryla--->peczki miofibryli+mitohondria+ jadra kom.+ Siateczke ŚP=włókno miesniowe---->peczek włokien--->zebranie peczkow włokien--->miesien" podluzne komorki miesniowe, przez ot nazywane wloknami, [...]

Badyćwiczę Karate Kyokushin mój plan tygodnia wygląda tak: Poniedziałek - Kyokushin 2 godziny Wtorek - domowa siłownia ; ławka ; hantle Środa - basen Czwartek - wolne Piątek - Kyokushin 2 godziny Sobota - Siłownia Niedziela - wolne Wiem że to mało ale niektórym się wydaje że te treningi KK to mało co a uwierzcie że niekiedy potrzeba dużo czasu [...]

Tabela po 19 kolejce : Kolejka nr 20 (typować można do 15.02.2008 do godz. 20:25) FC Schalke 04 - VfL Wolfsburg MSV Duisburg - VfB Stuttgart Karlsruher SC - Bayer Leverkusen Werder Bremen - 1. FC Nürnberg Energie Cottbus - Borussia Dortmund Hertha BSC - Arminia Bielefeld Hansa Rostock - [...]

Dobra chlopaki koniec filozofowania. Dzis trening nog, ledwo chodze Nogi trening B przysiad szeroko 40kx15,52kx12,62kx10,68kx8 MC proste nog40kx15, 42kx12,50kx10, 52kx8 wypady10kx15,12,10 wznosy na jednej nodze z ciezarem ciala x15,10,7 Trening ciezki dlatego moj ulubiony, czuje ze trenowalam I na koniec lydka Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

Poniedziałek 11.02.2008 1. Arsenal - Blackburn 1 2. Brest - Nantes 2 3. Aachen - FC Koln 2 4. Motherwell - Dundee 1 5. Antalyaspor - Erciyesspor 1

jest to już drugi post proszę o wpisy dot. tematu cały temat powinien być czytelny link do tematu na www.kulturystyka.pl http://kulturystyka.pl/alkohol-a-kreatyna-art/ dziękuję i pozdrawiam Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-17 16:16:42

Dzień 20: Wolne Dzień wolny od siłki ale dziewczyna wyciągnęła mnie na 2-godzinny spacer tak więc trzeba było szybko uzupełnić stracone kalorie wypijając podwójną porcje mrp porcja mrp OwnaGe - żadnych szotów nie było, boję się igieł

Obli, może nie powinnam pisać, że rewelacyjne te Twoje nogi, bo w samozachwyt wpadniesz, ale nie mam wyjścia, bo nogi miodzio, więc spokojnie wpadaj

[...] + triceps klatka: wyciskanie na plaskiej lawce:12,10,8,6 Wyciskanie na skosie w gore:12,10,8,6 Rozpietki:10,10,10,10 Prezenoszenie Hantli za glowe w lezeniu:2x12 zbedne Triceps: sciaganie drazka wyciagu gornego:15,12,10,8 wyciskanie francuskie w lezeniu do czola:10,10,10 4s pompki tylem:10,10,10 wyrzuc Wtorek: barki+biceps slabe [...]

King, ja wszystkie moje posiłki zjadam ze smakiem, bo: po pierwsze - mimo że są chwilami monotonne, dla mnie po prostu smaczne, po drugie - lubię jeść i apetyt mam spory.

criginold tylko jak sie tak znasz, a my nie to po choya sie pytasz?

el_diego_m możesz mi podać linka do metody wyliczń b/w/t bo gdzieś mi to uciekło a także jestem w trakcie ukladania menu - waga mam podobną tylko kila lat mniej pozdrawiam i śledzę temat

Serdecznie gratuluje zwycięzcom !!! Zamówienie nr 11013 Użytkownik buby77 Zamówienie nr 10640 Użytkownik sicilia Zamówienie nr.10788 Użytkownik King89 Nagrody zostaną do was wysłane w ciągu 3 dni roboczych . Dziękuję wszystkim za udział w konkursie oraz zapraszam do brania udziału w innch akcjach organizowanych przez nasz sklep, których już [...]

Obli,liczy się, bo nie uwzględniłam w jadłospisie Odwiedziłam dziś brata, który posiada wagę z możliwością pomiaru bf Słyszałam, że pomiary taką wagą nie są wiarygodne, ale byłam bardzo ciekawa i skorzystałam. Wynik - 22% - chyba trochę niemożliwe, za mało... Dla porównania, ponownie sprawdzę to za miesiąc.

ZAPRASZAM

ATAK

a proszę bardzo:) http://www.sfd.pl/-t315296.html cholera myślałem że ułożenie diety będzie łatwiejsze:) ja przyjełem tak: B/W/T 800/800/150 a Tobie jak wyszło?:) Pozdrawiam