b

17.3 w wersji skalowanej - 95 powtórzeń %-) Jako że do końca godziny przeznaczonej na trening zostało jeszcze dobre 20 minut Coach postanowił nas jeszcze trochę dojechać i oto wpadł taki kompleks: 20kg Kettlebell 5x L hand push press 5x L hand goblet squat 5x L hand swing 5x R hand swing 5x R hand goblet squat 5x R hand push press 30s REST i w [...]

Czy będzie test na SAA? hm... jak zasponsorujesz to nie ma sprawy. Mam nadzieję, że wiesz ile to kosztuje? Szansa na 10msc zawsze jest. Przyjedź to się okaże. Kuba - to git wynik także masz przyjechać i koniec. Reszta na priv O pseudonim zadbam i dobrze Ciebie przebierzemy (gdyby byli obecni szpiedzy ) Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-08 [...]

Brian - w sumie 100zgłoszeń ze wszystkich kategorii. Wyślij maila do mnie podając nick z forum oraz rocznik. W ten sposób zaklepiesz se miejsce

Przedstawiam listę startujących z podziałem na kat.wiekowe. OFICJALNIE ZAMYKAM ZGŁOSZENIA POPRZEZ MAIL. W SUMIE JEST ZGŁOSZONYCH 80ZAWODNIKÓW. POZOSTAŁE 20MIEJSC JEST PRZEZNACZONYCH DLA OSÓB, KTÓRE ZGŁOSZĄ SIĘ W DNIU ZAWODÓW TJ.24.04.2010 OD GODZINY 12.30 Z AKTUALNYM NUMEREM MIESIĘCZNIKA SDW (KWIETNIOWY) JEŚLI WYSTĄPIŁY BŁĘDY LUB PRZEKRĘCIŁEM [...]

Jasny gwint W przyszłym roku to raczej tygodniowa impreza się zapowiada Jak Kuba pisał musimy eliminacje przeprowadzić Bull - jesteś WIELKI

Kruszyna - niestety tacy też muszą tu być Pewnie pisał o sobie a jak powrót do formy? Kontuzja doskwiera? Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-14 19:26:14

Kruszyna - 147pkt jasny gwint co za wynik Wiadomo, że pozamiata no chyba, że Wzorek nas odwiedzi a ja z JEgo formą to niestety nikt do końca nie wie super, że wracasz do formy i już nie mogę się doczekać kolejnych startów z wynikami +340kg Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-14 20:57:47

hm... zasada kto pierwszy ten lepszy chyba jasno określa reguły. Można wcześniej przyjechać i cierpliwie stać w kolejce Nie będą tolerowane przypychanki, wpychanie w kolejkę itp. W tym tygodniu powinna być ostateczna informacja gdzie będą się odbywać zawody (jeśli chodzi o miejsce). Zmiana miejsca podyktowana jest bardzo dużym zainteresowaniem [...]

PRZYPOMINAM: OSOBY NIEPEŁNOLETNIE MUSZĄ POSIADAĆ OBOWIĄZKOWO NIE TYLKO ZGODĘ RODZICÓW ALE RÓWNIEŻ AKTUALNE BADANIA LEKARSKIE Z FORMUŁKĄ "BRAK PRZECIWSKAZAŃ DO UDZIAŁU W ZAWODACH WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC". OSOBY NIEPEŁNOLETNIE BEZ BADAŃ LEKARSKICH NIE BĘDA DOPUSZCZONE DO STARTU.

Bull - proponuję od 11.00 rozpocząć ważenie a od 12.00 start pierwszej kategorii wiekowej. Jutro zadzwonię aby omówić szczegóły. Adres taki jak podałeś wcześniej? W weekend roześlę info każdemu kto zgłosił się na @. Każda osoba, która zgłosi się później z aktualnym numerem miesiącznika SDW również będzie dopuszczony do zawodów (jeśli będą jeszcze [...]

Bedzie adrenalina, presja, chec to nawet pojdzie wiecej niz max Chuck: Jakis czas temu Bull albo Wuchta wspominal o relacji na zywo z zawodow

chucnoris - niestety nie wiem.

chucknoris: przy zachodnim wsiadasz do 523 jadącego w stronę Bemowa, zapytaj się najlepiej kogoś gdzie jest przystanek na którym się 523 zatrzymuje, bo w okolicy zachodniego jest parę przystanków, potem przesiadasz się na przystanku KONARSKIEGO w autobus jadący na pętle OS. GÓRCZEWSKA, czyli najlepiej 501 (bo inne jadą na około, a odległość z [...]

chucknoris: trochę źle Cię pokierowałem, bo zmyliło mnie że miejsce zawodów należy do Gminy STARE BABICE, a okazuje się że ul. Kocjana 3 jest na WACIE, czyli trochę bliżej, więc gdy wysiądziesz z 523 na przystanku KONARSKIEGO, to przesiądź się w 410 i jedź na przystanek KOCJANA (czyli ulica na której są zawody), sory za małą pomyłkę Zmieniony [...]

Pełne wyniki wkleję jutro bo teraz ledwo na oczy widzę. Co do zawodników - tak faktycznie było mało bo dużo osób deklarowało, że przyjedzie a nie przyjechało. Dla nich również mamy nagrody 2 tygodniowy odpoczynek od forum. A za każdy @ z zapytaniem "za co" kolejne 2.... lata. Ale nie o przykrych rzeczach chcę pisać. JAk KRuszyna - SĘDZIA [...]

Koniu dobra robota, ślicznie to zmontowałeś I bonusik też wymiata

Sędzia Główny wyjaśnia zasady rywalizacji : KILKA ZDJĘĆ: Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-25 11:41:00

Wuchta34-widzę,że jesteś konsekwentny z tym nagradzaniem

:)

Korni78 dzięki za wsparcie :) Ty teraz zdaje się trenujesz kopenhaską? Powodzenia i obyś nie skończyła jak ja (-5.5 + 4 po tygodniu - ale wiem, że to wyłącznie moja własna wielka wina, także Ty z pewnością wykażesz się większą wytrwałością ) Enyo tak jest!!! NIECH ŻYJE MIĘCHO! ;D Buby77 wieeelkie dzięki :) :* CUKIER OUT !!! Jak już musisz to [...]