b

[...] w leżeniu na ławce plaskiej 4 serie (12-10-8-6) powtórzeń - rozpietki hantlami 4 serie (12-10-8-6) powtórzeń Jesli masz mozliwosc to jedno wyciskanie daj na skosie 2 biceps - uginanie ramion ze sztanga prosta 4 serie (12-10-8-6) powtórzeń - uginanie ramion z hantlami stojac 4 serie (12-10-8-6) powtórzeń - UGINANIE RAMIENIA ZE [...]

Jak Wyżej http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_jajeczne_owopolu_-t117639.html - tego linka przeczytajcie to co tam napisał miętki zaczałem płakać ze śmiechu http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_jaj_w_proszku-t314455.html

Hahahahahahaha :)))))))))))))) Dieta na lewy biceps 55% WW 15% Tł. 30% B.

pogromca ja wiem bo sam sie przekonalem ze modlitewnik jest najodpowiedniejszym cwiczeniem i nikt mi nie wmówi ze nie... sprawdz a sie przekonasz pozdro

FIGHTER-89 gratuluję, nieźle, mi też dobrze waga idzie póki co, jeszcze liczę, że siła ruszy (jestem na 11. dniu cyklu)

ŻARTUJE NIE CHCEM SOGA NIEUCZCIWIE ZAROBIONEGO NIE DAWAJ MI !!

Mega promocje tylko 10 listopada do każdej odżywki Natures Best bidon i shaker gratis !!! - Knockautu +SHAKER GRATIS - Hyper Shock +Shaker gratis - Noxplode w super promocyjnej cenie + Baton za free Do kazdego zakupu jakiś gratis zapraszamy !!! Zmieniony przez - trener KiF w dniu 2007-11-08 18:48:02

siwy: 1-3 antek 50mg 1-12 enan 250e3d 1-10 deca 400 week 8-22 bold 400-600mg 13-22 omo/susta 250e3d 23-28 prop 100e2d i lekko w dol pod koniec23-25 winko 30mg ed Takie kombo lecisz ale koncowka z dupy wzieta czego tak krotko wino? od 22 do 27 wal winiacza

Marcel1204: Witam, Chciałbym się was zapytać czy nie znacie jakieś diety na przyrost masy w rękach...Może to gdzieś już było, ale mi nie udało sie znaleźć... Jeśli macie jakiś trening albo dietę to proszę napisać byłbym wdzięczny :) Bo muszę nabrać masy w rękach ponieważ mam je chude, a nogi nie za chude i odp: -Hahahahahahaha :)))))))))))))) [...]

Domis jak forma ? może jakieś foto bys zarzucił Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-08 19:17:23

Prosze oto odpowiedź: Połączenie białka i wolnej leucyny z węglowodanami przyczynia się do wzrostu potreningowej syntezy białek u mężczyzn Badanie przeprowadzono w celu określenia potreningowej syntezy białek mięśniowych i równowagi białkowej organizmu po uprzednim podaniu mieszanki węglowodanów z lub bez białka i/lub wolną leucyną. 8 mężczyzn [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html wypełnij sobie profil ile ćwiczysz i ile miałes cykli już? Dzień Treningowy: Rano: 3 gram Mono Przed Treningiem: 9,5 grama CP Po treningu: 9,5 grama CP Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 grama CP Popołudniu/Wieczorem: 9,5 grama CP Zmieniony przez - [...]

Tabela Typera Ligi Mistrzów po 4 kolejce fazy grupowej : 1.towerone - 49 (16) 2.Damixxx - 48 (13) 3.darik - 46 (12) Black Pete - 46 (14) erminho - 46 (14) -------------------- 6.KafarXXL - 45 (12) number1one - 45 (12) 8.Mie****uve - 44 (14) Martins_86 - 44 (13) 10.Baca - 42 (15) 11.Grubmen - 41 (13) 12.Vieira - 40 (12) seba1307 - 40 (7) 14.wikt - [...]

**** niech sie chlopak cieszy rozstepami

[...] "Złotą Piłkę", dla najlepszego piłkarza roku w Europie, otrzyma pomocnik AC Milan i reprezentacji Brazylii - Kaka. W głosowaniu, które potrwa do 19 listopada biorą udział - co jest novum w tym roku - dziennikarze z całego świata. W ubiegłym roku nagrodą tą wyróżniony został włoski obrońca Fabio Cannavaro. ten przeciek to pewnie [...]

[...] jednoracz 10x15kg; 10x17kg; 10x19,5kg; 10x22,5kg (ost. 10x19,5kg) WYROWNANIE REKORDU! 3.Unoszenie tulowia z opadu 15x0kg; 15x0kg; 15x15kg 4.Wyciskanie sztangi siedzac na barki 10x30kg; 10x35kg; 10x37,5kg; 10x42,5kg (ost. 10x40kg) WYROWNANIE REKORDU! 5.Partial (hang) high pull 10x25kg; 10x30kg; 10x30kg; 10x32,5kg (ost. 10x35kg - cofka) [...]

Ułoż se jako taka diete Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

B-50 Taki test by się przydał Ja Cię nie chce wiedzieć po teściku

ja musialam tylko zaplacic za EEG Głowy 68 zl :((

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]