b

Hej wam wszystkim ja mieszkam w Anglii i na święta jadę do Polski i właśnie tam mam zamiar zrobić sobie kolczyk w języku ale właśnie tak czytam o tym wszystkim i ja się boję tylko bólu przebicia.A tego ze boli po to już jest ból szczęścia bardziej:) bo sobie tłumacze tym że poboli i przestanie a kolczyk będzie i to jest najważniejsze co nie:D a [...]

Kwoczka, na zawodach w WL zwykle startują specjalistki-wyciskary. Dużo:-)) Jedna taka w kategorii 63 ostatnio pocisnęła 97,5kg. jejku 88-O idę idę , normalnie to nie jest normalne ,88-O skąd one mają taką siłę :-? do tego B-n to przyjdę popatrzeć :-))

aaaa zapomniałam Wam powiedzieć.... przyczaiłam, że po tym jak na FB Dody pokazało sie to zdjęcie https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t1.0-9/p720x720/10176181_733479743363978_1985681473732451325_n.jpg pancie u mnie na siłowni zaczęły masowo ( !!! ) robić właśnie TAKIE przysiady :) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-04-25 [...]

Chyba i ja się zacznę udzielać :D kota mam, królika miałam jak jeszcze mięsa nie jadłam, co najlepsze w tym czasie nikt z domowników nie odważył się kupić królika (mięsa) :D ale odkąd a) nie ma królika, b) ja jem mięso to i zdążyłam spróbować jak to puchate zwierzątko smakuje :P i nie narzekam hehe

Boską figurę ma ta Kaczyńska. I Fusiecka. Tylko niektóre pozowały jakby były szalone, tudzież opętane %-). Natomiast przy tym streamingu sfd lecą komentarze i muszę powiedzieć, że porażka totalna - wygląda na to, że panowie totalnie nie widzą tu sportu tylko a) mięso do wy*uchania b) kogoś kto przeszkadza w obejrzeniu kategorii 100 kg. Przykre to [...]

Dziewczyny ten trening by Obliques 4 serie, to powinnam tak wykonywac 1a,przerwa,1b przerwa i znowu 1a przerwa,1 b przerwa i tak 4 razy??

DZIEŃ 2 30.12.2014r Trening: -handstand 6x 10 sec pod ścianą przodem i tyłem (po 3 na każdą stronę) -l-site 6x 10 sec -planche 6x 10sec Po tym robie dłuższe rozciąganie ok 25 min , co do tego treningu nie ma nic szczególnego więc "powiem "tylko że było dobrze .;-) Wrzucam linki do filmików z których korzystam : [...]

no wszerz to chyba ciagle on wiekszy...ma dupe fajna, ale cicho, bo B. strzeli focha \-)

ja niepokoje sie o ziemniaki, bo B. odkryl w sobie talent i robi je z oliwa i czosnkiem albo jacket potatos i kradne mu z talerza (a wiadomo, ze kradzione nie tuczy \-)) Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-02-23 18:38:09

no a mi Hubert nie ida ww wcale i zmuszam sie, natomiast moglabym wpyerdolic kostke masla ;-]. to ja- prowadze dokumentacje potraw ugotowanych przez B., bo on nigdy nie gotowal i chyba ma wiekszy talent niz ja, bo ja probuje od 15 lat i nic.

- Ruda, tutaj to ciepło z kolei (termoforek, coldhot pack podgrzany) i maść rozluźniająca, np. Viprosal B (z jadem żmii:-D) };-)

http://www.youtube.com/watch?v=Z84B-5Cxz0w&feature=b-mv

na kat.B?

albo sie dopytam jeszcze jutro u nich :D Tak na kat. B :)

Mógłby się wypowiedzieć ktoś czy dobry rozkład B/T/W w dietce mam i nie za dużo białka?

No wlasnie wydaje mi sie, ze tak, albo najwyrazniej bilans zle obliczony, ale zawsze obliczalem tak samo. Teraz kalorycznosc to 3300kcal b/3 t/1,3 w/3.Co do zrodel pokarmu to mysle, ze dobre jakosciowo. Dokladnie nie jestem w stanie stwierdzic czy naciagnalem wody czy smalcu, ale mysle, ze woda raczej napewno bo to normalne, w kazdym badz razie po [...]

Masa 400g ww, 120 T, 210-220 B. :) Ok, tak dla własnej pewności się zapytałem.

1. Jaką wodę pić na treningu? Źródlaną? Niskozmineralizowaną, średniozmineralizowaną czy wysokozmineralizowaną? 2. Jaką wodę pić na co dzień(zdrowotnie)? j/w ? 3. Jakie ryby są najlepsze? Czytałem, że panga odpada definitywnie, więc jakie są b. dobre bogate w omega-3 i inne zdrowe tłuszcze/witaminy ?

Panowie, proste pytanie odnośnie makaronów. Prosiłbym o wskazanie różnic pomiędzy makaronami z mąki pszennej zwykłej, z pszenicy durum, z mąki pszennej razowej i z mąki orkiszowej. Jeśli chodzi o walory smakowe najbardziej podchodzi mi z mąki pszennej i pszenicy durum. Pojawia się kłopot, bo jest kilka rodzajów makaronów z mąki razowej... Jest [...]

Witam. Od dłuższego czasu stoję w miejscu z wagą. Co zwiększyć w diecie?: Na razie wygląda to tak: B : 2.3 (zw + rośl.) T : 1.8 WW : 4.9