b

Besiktas Istanbuł - Liverpool FC 1 5.00 Olympique Marseille - FC Porto 2 3.05 SV Werder Bremen - Lazio Roma 1 1.80 Benfica Lissabon - Celtic Glasgow 1 1.95 Chelsea FC - FC Schalke 04 1 1.50 AC Milan - Shakhtar Donetsk 1 1.35 108.39 e tamto 2 posty wyzej mialo byc na dzis =D pomyłka 1 min :]

zle zle zle, poczytaj o tym jak powinna wygladac prawidlowa dieta.A wiec rozklad b/t/w i to jakie i kiedy posilki spozywac bo to co tu przedstawiles nie przypomina diety.W ogole to brak warzyw, tluszczy dwa pierwsze posilki za ubogie w bialko, na noc bialtko plus tluszcze a nie ww (poltlusty nie poltwardy ) .To mniej wiecej wychwycilem na [...]

Chelsea FC - FC Schalke 04 Typ - Typ: 1 1,50 Olympique Marseille - FC Porto Typ - Typ: X 3,20 Rosenborg BK - CF Valencia Typ - Typ: 2 1,50 AC Milan - Shakhtar Donetsk Typ - Typ: X 4,30 Benfica Lissabon - Celtic Glasgow Typ - Typ: 2 3,90 AKO:120,74

Po kolei.. dieta duzo bialka, duzo zdrowych tluszczy malo wegli. Wegle jak juz to na sniadanie i okolotreningowo.Reszte zapotrzebowania z b o t. Suple ? na poczatek wszystko ladnie pojdzie ba dietce a potem ? TSe ? moze cos mocniejszego

Juz teraz moge powiedziec ze udalo sie nam wynegocjowac na powyzszy konkurs 1000 zl. 1 miejsce- 500 zl do wydania w sklepiku SFD 2 miejsce- 300 zl do wydania w sklepiku SFD 3 miejsce- 200 zl do wydania w sklepiku SFD PRACE prosze przesylac na email: [email protected] Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-10-24 10:21:09

Orale SUCKS!

Benfica Lissabon - Celtic Glasgow Typ - Typ: X 3,20 Olympique Marseille - FC Porto Typ - Typ: X 3,20 Vasco Da Gama - America De Mexico Typ - Typ: 1 1,80 Bristol City - Southampton FC Typ - Typ: 1 2,15 FC Haka Valkeakoski - IFK Mariehamn Typ - Typ: 1 1,70 FK Vetra - Atlantas Klaipe Typ - Typ: 1 1,40 ako 94,32

Besiktas Istanbuł - Liverpool FC typ 1 kurs 5,00 Olympique Marseille - FC Porto typ x kurs 3,20 Chelsea FC - FC Schalke 04 typ 1 kurs 1,50 SV Werder Bremen - Lazio Roma typ 2 kurs 4,45 ako 106,80

Olympique Marseille - FC Porto X 3,20 Groclin Dyskobolia - Legia Warszawa X 3,10 FC Lahti - Myllykoski X 3,20 Bristol City - Southampton FC 1 2,15 AKO: 68,24

643.90 zł http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl

[...] 4.) 3 łyżeczki kakao naturalnego 5.) 20g rodzynek 6.) 20g orzechow wloskich Wszystko zmiksowac! ( 2 ) - 2 sniadanie (10;30) - 1.) paczka ryzu (100g) (w pojemniku) 2.) 3 biłka jajek 3.) 1 jabłko/warzywa ( 3 ) - 3 sniadanie (12;20) - 1.) 2 bułki / 4 kromki razowca lub inne pieczywo razowe 2.) ser / szynka 3.) ( 4 ) - obiad (15;10 lub 14;15) [...]

Pochodz po tych innych sekcjach karate i tak jak napisal kopt mozesz sie nauczyc kopac. kopta z kumplem uzupełniać to boksem we własnym zakresie (skoro nie ma innej możliwości) ten zakres to chyba 0 cwiczcie juz te KOPNIECIA lepiej bo o ile sie orientuje to sa w karate takie kopniecia jak np Mawashi itp... PS. widzialem sporo razy jak wyglada [...]

reszta wegle czyli ile? jesli chcesz miec zbilansowana diete to napisz ile w danym produkcje jest b,t,w! Pamietaj aby jednak nie przekraczac 40-45g bialka z jednego posilku...

Siemka.Wydaje mi się dość konkretna rozpiska, musiałeś włożyć sporo pracy i przyznaje udało ci się.Sam spróbuje zastosować się do TWOJEGO planu treningowego, trenuje prawie 3 lata noi właśnie z klatą to troszke kiepsko.Siłowo jestem zadowolony ze swoich postępów jak na trening w piwnicy.Mam pytanko, bo ja trenuje tylko hantlami mam troche tego [...]

Olympique Marseille - FC Porto1 2,40 Besiktas Istanbuł - Liverpool FC X 3,40 Chelsea FC - FC Schalke 04 X 3,60 Benfica Lissabon - Celtic Glasgow X 3,25 AKO 95,47

troszeczke mi nie pasuje np. to ze robisz przenoszenie hantli w planie klatki a nastepny dzien treningowy juz plecy - przenoszenie hantli bardziej dziala na "tyl tulowia" niz piersiowe. dlatego dopisz w jakie dni wypada jaki dzien treningowy. rozumiem ze ta przerwa to kiedys byla, a nie wracasz po niej i odrazu taki plan?? co to za [...]

Olympique Marseille - FC Porto X 3,00 Benfica Lissabon - Celtic Glasgow X 3,25 Chelsea FC - FC Schalke 04 1 1,50 Besiktas Istanbuł - Liverpool FC 2 1,70 AC Milan - Shakhtar Donetsk 1 1,40 SV Werder Bremen - Lazio Roma 1 1,80 ako:62,65

[...] Skład Nitro 1 w dziennej porcji czyli 12 kapsułkach: Opatentowana mieszanka zwięk szająca produkcję tlenku azotu (NO) (Nitric Oxide Amplifier Proprietary Blend) - 8100 mg: Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Ester kreatyny HCl (Creatine Ethyl Ester HCl), Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate), Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa [...]

Besiktas Istanbuł - Liverpool FC Typ: 2 1,70 Chelsea FC - FC Schalke 04 Typ: X 3,60 Benfica Lissabon - Celtic Glasgow Typ: 2 4,00 FC Kooteepee - Tampere United Typ: 2 2,10 AKO 51.41

Czy to normalne ze nic sie nie dzieje, nie wysychaja mi usta (strasznie delikatnie, zupelnie mi to nie przeszkadza), nie mam efektow ubocznych, nic nie czuje... ja przez pierwsze 2 tygodnie czy tam niecale 2 nie mialem w ogole pomadki bo cwaniaki() w aptece nie dawali do izoteku pomadek dopiero jak sie im powiedzialo to dali pf z tymi skutkami [...]