b

Fitness plażowe mężczyzn 178 cm, finał - Debiuty Summer Edition 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=SD0frqnO91Y&feature=youtu.be

Fitness plażowe mężczyzn 174 cm, finał - Debiuty Summer Edition 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=eaM8ZznQ9ok&feature=youtu.be

Fitness plażowe mężczyzn 178 cm, półfinał - Debiuty Summer Edition 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=35Ri3txwVM0&feature=youtu.be

Pierwsze filmy z dzisiaj ;) Fitness plażowe mężczyzn 174 cm, półfinał - Debiuty Summer Edition 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=xq1NpKHFhrQ&feature=youtu.be

09.09.17 - Sobota - DNT Luźny dzionek, bo jako jedyny dzień w tygodniu wolny ;). Cały dzień z Juniorem, byliśmy siostrę zawieźć na pociąg do Krakowa i przy okazji zrobiłem udane zakupy (m.in Oreo White i Paluszki ser-pomidor) Później Dni Karpia u nas są więc od karuzeli do karuzeli hehe ;) A po przerwie w sądach dzisiaj domsy masakra ;D Szama [...]

Po około 2 tygodniowym hmm offie? wracam do żywych ;p kończyłem remont kuchni a przy okazji pokój się odświeżyło itd a że cały czas chodziłem do pracy to na trening brakowało czasu i nie było nawet chęci szczerze mówiąc. Za to teraz na świeżo z chęcią pocwiczone było ;) 08.09.17 - Piątek - DT Po pracy, kima a później trening ;) Moja Pani miała [...]

B 50 forma sztosssss!

VI BLOK DEKORACJI: -GP Polski: bikini fitness 162 cm -GP Polski: kulturystyka mężczyzn 80 kg -GP Polski: kulturystyka mężczyzn 90 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/7a7587d304d2f5f3a307acac4434088bd091971f6a8b59a86cee836a815a0cfd.JPG [...]

Gratulacje za wystep, bo wyjść to już jest sukces... Ale jak dla mnie było słabym pomysłem robiąc tak ogromny progres (waga ponad100kg z b.dobrym bf) schodzić do 90...cały progres został uwsteczniony... A ten start pokazał tylko że organizm bronił się jak mógł przed zejściem do tej wagi....już wcześniej wojawily się problemy... Przemo to nie [...]

GP Polski kulturystyka mężczyzn 90 kg - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/a8a0dab55cfd0e293a19f7e3428050cdf2ac9038f296b749845bca31dfb8f138.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/b7b351cca0085a8eee9d4ad2030db0ba64ace50951d3368a6fcbfe5f7320c6c9.JPG [...]

GP Polski: bikini fitness 162 cm: finał - runda 2 (I-walking, zwroty) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/a264d45acad6f0c45cd0ef07ae246c5ef24a5afcd1392c8bb61917029ddc8ade.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/2772ab19953819b2a7897890780a00fbee80e2818b56482927d3110b64077e88.JPG [...]

GP Polski kulturystyka mężczyzn 80 kg - finał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/b1d11de51d8a4bd80c1cd629eaa55fd40a217858940ad54d026261f1e1b27e41.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/8faf3e4b74c2be1f5ae706e73b81348ae7127c4be07d7b74898b55876979ca5b.JPG [...]

GP Polski: bikini fitness 162 cm: runda 1 (ocena sylwetki, porównania) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/2d1120aa5bb8ec42dce135f7de3ba82e009a01c8b6cdc76791ff3ad5673469d0.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/e5b211e583aae17c50862faa6fd6b081e9d450d363a1acc9ca6d6790e9f96ae4.JPG [...]

Sobota 10.09.2017 TEAM OF 2 A: I go You go 100 DU 30 Toes to Bar 20 Deadlift 90kg then 50 Box Jumps Over 60cm B: 3 rounds of: 30 HSPU 50 Wall Ball 9kg C: 3min AMRAP Thruster 60kg then Bar Muscle Ups 30 - 20 - 10 250m Run Niezła dobitka na koniec tygodnia. Mimo, że lżejszy tydzień treningowy to i tak czuję się mocno zmęczony %-)

V BLOK DEKORACJI: -GP Polski: wellness fitness kobiet open -Debiuty: fitness plażowe mężczyzn 174 cm -Debiuty: fitness plażowe mężczyzn 178 cm -Debiuty: fitness plażowe mężczyzn 182 cm -Debiuty: fitness plażowe mężczyzn +182 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/9070f640e2fd3cfe0989ffbe54c9056625bc27e794c5da0dd79786f0825f52b0.JPG [...]

Kulturystyka mężczyzn +80 kg, finał - Debiuty Summer Edition 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=VoFAK0-AAz4&feature=youtu.be

/SFD/2017/9/10/bab850aa0ac444b69e696800ff6473b3.jpg

/SFD/2017/9/10/79f7d8296cb04b69b3b449e010eff267.jpg

/SFD/2017/9/10/4a5e19e5039a4fe299451a71aa3f7116.jpg /SFD/2017/9/10/bdf43b8414954627a8c8c6919fc97b33.jpg /SFD/2017/9/10/ef975f149c8d4cf1aed5bab64c41983f.jpg /SFD/2017/9/10/5f36611745b3443f85fe28ca4ad7318d.jpg

/SFD/2017/9/10/01cf5088fe4143939a08b1a515f75624.jpg /SFD/2017/9/10/f9e974503a474a918b9a6a5bb85019db.jpg