b

ja bym stawiał na scana oprócz tej co jesz. i moze wkońcu nam zdradzisz co to za metka

chwilowy,masz racje, zamiast twarogu powrzucam troche tuny puszkowej, jakies palki kurczaka tez dodam, bedzie lepiej?

z okazji urodzin - ode mnie - dużo zdrowia, szczęścia, miłości, pieniędzy , abyś zawsze wygrywał w zawodach oraz wszystkiego tego, co dobre

prawde mowiac nie wiem czemu do mnie kierujesz to pytanie?>< jednak w ramach odpowiedzi powiem ze jak najbardziej wierze w bioenergoterapie jak i w wiele innych niejako ukrytych form energii./sam tez bylem leczony bioenergoterapia , biopradami, laserem , masazem itp jedak uwazam ze dzieki wsparciu tradycyjnej medycyny calosc odniosla skutek, [...]

Odradzałbym jedzenie proszków. Zwłaszcza, że podane przez Ciebie dane wskazują na dobre proporcje ciała, więc po co katować się syntetykami. Faktycznie, lepiej byłoby po prostu przejrzeć dietę pod kątem proporcji B/W/T - jest trochę postów na ten temat. A od żadnej odżywki krata na brzuchu sama nie wyrośnie. Co najwyżej opona ;) Powodzenia w [...]

[...] -długość od wewnętrznej strony rękawa-55cm -długość od zewnętrznej strony rękawa(od szfu)-67cm -szerokość w klatce piersiowej-58cm -szerokość u dołu-49cm -szerokość w barkach(od szfu do szfu)-52cm -długość całkowita(od szfu kaptura)-69cm -długość od rękawa do dołu-41cm [...]

Oxford United - Torquay United 2 2.40 FC Dundalk - Monaghan United 1 1.35 Adelaide United - Melbourne Victory X 3.00 Bray Wanderers - Cork City 2 1.75 AKO: 17,01

skorup amatorem nie jestem ale mowilem w przenosni :) jabolcokk mialem nadzieje ze ktos juz tak robil ale chyba niema takich wariatow ogolnie rzecz biorac no-xplode bralem nawet 3porcje naraz (masakra ) polecane bylo tak nawet na okladce. wiec myslalem ze jedna porcja shocka zamiast 2 no-xplode to bedzie ok POWERMANS nie puszczaj do mnie oczek

dobra cicho chlopaki to nie miejsce na spam a co do autora tematu to; a) musisz mieć ukończone 18 lat, / najlepiej poczekać do ~21 roku życia b) staż na siłowni - minimum 2 lata c) musisz posiadać wiedze na temat: -diety -treningu -regeneracji -suplementacji

pitt kupie chyba ta butelke shocka jak jeszcze sa(1porcja) no xploda mam i zobaczymy jak umre to komputer reszte no-xploda oddam siostrze a po 3 porcjach no-xploda pompa jest MASAKRYCZNA zyly wychodza jest za***iscie

po pierwsze zamieniłbym podział dzien 1 klata tric dzien 2 plecy bic dzien 3 barki nogi Dzień 1: Plecy: 1. Podciąganie na drążku -3 serie maks. powtórzeń 2. Wiosłowanie sztangi w opadzie tułowia 3 serie 12-10-8-8 powt. dodalbym jeszcze np wioslowanie szztangielka 3. Martwy Ciąg 3 serie po 10 powt. jaki staż? jezeli krotki to zamien to cwiczenie [...]

Skorupa gdzie taką glukoze sie kupuje ,-to dla mnie cos nowego...kilo za dyche to sam bym kupił...

No to zostanie tylko HP i XP no i białko i dieta ;) no ale patrząc na profil Mumin222 i jego wyniki to warto może posłuchać...

Klatka+Biceps - wyciskanie płaska 12/10/8 - wyciskanie skos 12/10/8 - rozpiętki 10/10/10 - przenoszenie 10/10/10 zrezygnowałbym z tego a dał po 4 serie każdego z wcześniejszych ćwiczeń. Chociaż tak też nie jest źle. To tylko moja propozycja Biceps - uginanie rąk ze sztangą 10/10/10 - uginanie chwyt młotkowy 10/10/10 - modlitewnik 10/10/10 - [...]

jako że dyskusja ożyła w innym wątku, przenoszę ją na właściwe miejsce, gdzie w dodatku sprawuję pełną kontrolę i mogę zbanować wszystkich oponentów Cavior Barbarzyńca: Nie wiem, czy fachowiec od Muay Boran zaakceptowałby łatwo to "zachowywanie esencji" i "tożsamość kulturową". Prawdopodobnie by po prostu nie zaakceptował, [...]

Witajcie. Najpierw coś o mnie: mam 18 lat, 183 cm, ważę ok 85-90 kg. Mam parę pytań, a mianowicie: 1.mam duże i twarde uda, chciałbym aby były mniejsze ale za to bardziej wyrzeźbione. Nie wiem czy wogóle je ćwiczyć,bo nie chciał bym aby były jeszcze większe w obwodzie. Doradźcie mi jakieś ćwiczenia, czy wogóle powinienem je ćwiczyć? ćwiczyć. [...]

http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html http://www.sfd.pl/_Mas%C3%B3wki_dla_Was_ode_mnie-t195698.html Wystarczy poszukać w postach podwieszonych. Ten link wklej sobie do ulubionych: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-11 12:44:46

Mój staż to 3 miesiące, więc dałem ten martwy ciąg (przy pierwszym programie już go wykonywałem ale bardzo ostrożnie, więc nie powinno być problemu). Dzięki Ci za pomoc, zastosowałem Twoje wskazówki. Jeśli chodzi jeszcze o barki to dodałem unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu. Pytasz czy przy klacie chodzi o wyciskanie sztangielek na ławce [...]

Cavior: ...Tak samo-jest różnica między nieomal rytualnym podejściem Tajów do swojego stylu-a podejściem "targetu" współczesnych klubów... - kopt, nawet Twojego klubu się czepia

Tak samo-jest różnica między nieomal rytualnym podejściem Tajów do swojego stylu-a podejściem "targetu" współczesnych klubów. Na Thaia po prostu generalnie nie idą ludzie o ciągotkach tradycyjnych. Tzn. może i idą-ale mniej więcej w takim samym stopniu, w jakim na aikido z przekonaniem zapisują się ludzie o psychice urodzonego mordercy [...]