b

Pozwolę sobie podbić góra-forte ale mi teraz namieszałeś wprowadziłem poprawki i teraz wygląda to tak: 1śniadanie około godziny 6.15 250g mleka 150Kcal/8,25g B/12g W/8g T 100g Płatki owsiane górskie 366Kcal/12g B/70g W/7g T 10g Oliwy z oliwek(jedna łyżka) 88Kcal/10g T 20g rodzynek 55Kcal/0,5g B/13g W 0,1 T 50g Ser twarogowy półtłusty 65 [...]

FoD...blizej 3500 niz 2500 choc zalezy glownie od tego jaka firma Intel Core 2 QUAD Q6600 co to koooorva ??

A co jeśli któryś zawodnik ,wystartuje tylko dwóch edycjach a mimo to będzie miał bardzo dużą ilość punktów. I naprzykład będzie mu to dawało 3 miejsce ? To wynik Tomka Obcowski Tomasz 1979 (88,9kg.) Pover Kuźnik Chorzów 252,5kg.-162,206pkt Co mimo startu w jednej edycji daje mu 14 pozycję. Czy w lidze nie chodzi, o jak największą ilość punktów w [...]

czas coś zjeść. tak btw : 5000 lwa

tak wiem ze skladem sie zapoznalem ale w topicu zgloszeniowym ojdan napisal: "(prosimy by zgłaszały się osoby, które nie stosowały kreatyny w przeciągu ostatnich 6 tyg.!)" stad moje pytania

[...] na ławce poziomej 1x 15, 12, 10, Biceps : *Unoszenie przedramion z prostą sztangą stojąc 1x 15 , 12, 10 *Unoszenie przedramion na modlitewniku 1x 12, 10, 8, 6, slabe cwiczenie na mase. *Unoszenie przedramion ze sztangielkami siedziąc 1x 20 ,15 ,10 Worek : wolne Środa : Dół grzbietu. Tricepsy *Wyprosty rąk na wyciągu nachwytem [...]

X-rulez: nie zamotałem.Chodzi mi o to że zarówno w USA jak i w Japonii koksy są i bedą wiec nie wierze w to żeby CC czy Shogun nagle te koksy odstawili. Poza tym w UFC walczyli też Hendo,Rampage czy choćby Minotauro i zaden z nich nie padł tak jak Shogun,dlatego nie wierze by nagle Ci wszyscy odstawili koksy ale tylko Shogun tak źle bez koksów [...]

ama_tor ekspertem w zakresie zywienia nie jestem ale od kad pamietam zawsze przyjete jest ze tluszcze spowalniaja wchlanialnosc bialka...

"ostrowie tez jadlem ale to jest dla mnie szit bialko bo bialko ale nie warto tego kupowac moim zdaniem no i teraz tez wcale tani nie jest a jakos sux" Jak mi znajdziesz inne białko za 80 zł za prawie 2 kg to pogadamy inaczej (to do tego, że nie jest wcale tanie)... Co do jakości to się nie zgodzę, smak, rozpuszczalność może są słabe - [...]

Ja też przypominam o Typerze Seria A Kolejka już w środę !!!

jeśli chcesz sobie poprawić wyskok, to zrób sobie jakiś program treningowy na wyskok, a nie katuj kolan przysiadami ze sztangą ! wiem co mówię, b sam gram w kosza polecam ci ten trening http://strball.fateback.com/ultimate_program.html lub jakiś inny z tej strony Pozdro i skacz coraz wyżej

KLAUDIA przypomnij mi jeszcze raz skad jestes z PL ? bo zapomnialem

Witaj DANIEL !!!! Wrzucaj,wrzucaj !!!!!

O PATRZCIE JAKIE ROZBRYKANE ZARAZ GREGOR WPADNIE I WAS POGODZI zdrowia

dzisiaj trenowałem klatka+bic klatka:14 serii 1.wyciskanie sztangi na płasko--69kg<8> 71kg<6,6,6> 2.wyciskanie sztangi na skosie-<56kg<8,7>58kg<6> 3.rozpiętki<16kg<10,10> 17kg<8> 4.butterfly<7oczko na atlasie<8,8,>8oczko<6> bic:9 serii 1.unoszenie sztangi podchwytem-<32kg!!<8,7,7> [...]

[...] 2 6. Atletico Madryt - Racing Santander 1 7. Betis Sewilla - Valencia 2 8. Saragossa - Osasuna 1 9. Alkmaar - Ajax Amsterdam 2 10. PSV - Feyenoord 1 11. Hannover - Leverkusen 2 12. Zagłębie Sosnowiec - Groclin 2 13. Atalanta - Lazio 1 14. AS Roma - Juventus X 15. Sampdoria - Genoa X Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-09-24 18:24:20

ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 10 głownie omka tesc meka ten sport nie jest dla Ciebie tyle ode mnie pozdr

Klasyfikacja Tygodnia 6: Gratulacje dla slawle, który został Zwycięzcą Tygodnia 6. Wysokie trzecie miejsce zajął krzychu989, dla którego był to dopiero pierwszy pełny tydzień w Lidze Typerów. W Klasyfikacji Ogólnej prowadzenie utrzymał Baca, mimo że w tym tygodniu po raz pierwszy nie zdobył punktów. Na drugie miejsce awansował domer. Szanse na [...]

Klasyfikacja Ogólna po 6 Tygodniach: Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-09-24 18:31:11

Najciekawszym spotkaniem 5 kolejki niewątpliwie był pojedynek dotychczasowego lidera Energy Group z drużyną Miszczowie FC która zajmowała 6 lokatę przed tą kolejką, mecz był bardzo wyrównany od początku i do przerwy prowadziła nieznacznie drużyna gości 3-2 w drugiej połowie jednak gospodarze zdołali zdobyć bramke, dokładnie M. Klose i dzięki [...]