b

a po sterydzie to idzie ****a hahahahahahahaha ja ******le whahahahahaa

KTorys tam Dzien testu/ Prawdopodobnie NIetreningowy Wstałem o godzinie 12.00 8-0 Odrazu zabrałem sie za robienie Sniadania Sniadanie: Jajecznica z 4 jajek, 120g płatków owsianych + 3x omega 3 Niestety zabrakło mi juz Vitamin w zapasach wiec w najblizszym czasie znow trzeba bedzie leciec do sklepu. POchwale sie ze ostatnio zakupilem dodatkowa Pake [...]

B-50 czyli dawales tak duza dawke testa a pozniej jak sam piszesz dales duzo mniejsza przez reszte cyklu...jak wrazenia po takiej metodzie brania ? Sam planuje jak juz w ktoryms poscie pisalem wziasc fronta a pozniej polowe tej dawki ciagnac reszte cyklu...ale widze ze i mniejsza da rade ?

PawelSzEvc sory że tak późno ale nie miałem dostępu do kompa. Ławeczke kupiłem w sklepie w poznaniu i dałem za nią 550zł. na allegro chodzą od 450-700;) Pozdrawiam szefie;))

emil1989 dzięki za soga. niestety nie moge odbic bo nie mam abona

Binkiel88 Panowie tylko nie róbcie tutjaj małych wojenek ja was bardzo proszę - bo jeśli już to proszę - zapychajcie sobie wzajemnie skrzynki - byle nie tutaj - gdyż będę zmuszony wykasować, a temat i autor ok.

30min przed treningiem Białko a najlepij Aminokwasy, po treningu tak samo ale możesz dodac WW, do 1godz po treningu dajesz B+WW (posiłek potreningowy)

"Innym przykładem zabójczego przeciwutleniacza jest witamina E, która miała zapobiegać zawałom czy nowotworom. Bazując na obserwacjach, iż osoby spożywające dużo produktów z witaminą E rzadziej zapadają na te choroby, zalecono jej przyjmowanie. Jednak badania przeprowadzone z udziałem ludzi łykających duże dawki witaminy E wykazały, że nie [...]

Numery przyporządkowane Arsenal przyporządkował swoim zawodnikom numery na sezon 2007/08. Większość pozostała bez zmian, poza nowymi nabytkami. Eduardo, co było już wiadomo w poprzednim tygodniu, otrzymał numer 9; wracającemu z wypożyczenia z Birmingham, Nicklasowi Bendtnerowi przyporządkowano liczbę 26 na koszulce, zaś nowy bramkarz Kanonierów, [...]

Brodman14 8 lipca, w najbliższą niedzielę. BeeV Chce Ci się tak zbierać?

body, zawodnicy o wysokim poziomie boiskowej inteligencji nie są zwykle obarczani zadaniami taktycznymi. To oni wiedzą najlepiej, co w danym momencie jest najlepsze dla drużyny. Nie trzymają się utartych schematów narzucanych przez trenera reszcie drużyny. Autorytet trenera wcale na tym nie cierpi. Rozsądny trener w przypadku, gdy ma do czynienia [...]

BPL-G wielkie dzięki za kontrolę nad sytuacją.

nr.1 Tobie także wielkie tnx:)

Jestem juz po dzisiejszym boksie, potreningowym i kapieli. Najpierw spoznil mi sie autobus, a potem tramwaj i koniec koncow jak dotarlem na trening w koncu, to z***ke dostalem od obu trenerow. Nastepnym razem bede punktualnie, chcociaz i tak kazdy przychodzi jak chce. Jutro czeka mnie regenracja i pojutrze tez. W tym tygodni uwyszly tylko 4 [...]

z tego co widzę to trening jest każda grupa 2x tydzień więc na treningu A siady, a na treningu B martwy np

Mieszkam w segmentach i segment ma numer 28 a mieszkania sa podzielone od a b c d i mi nie chce wejsc 28/h .wpisałem w numer 28h i weszło mam nadzieje ze to jest ok Zmieniony przez - Aztis w dniu 2007-07-06 19:59:54

B-50 loo ****a ale masz lape wielka./Pozdro

banan przed treningiem nie jest dobrym pomysłem ponieważ może wywołać omdlenie, z powodu IG, ale wszelkie posiłki w szczególności te w których są węgle proste odradzam. Posiłki spożywaj 2 godziny przed treningiem.

No więc trochę zmieniłem ten trening. Postanowiłem, że całe wakacje poświecę siłowni, a we wrześniu pyknę trening szybkościowy. Najbliższe zawody mam w październiku (koniec września - początek października). Podam na razie plan jaki ułożyłem na siłkę. Wszystko 4 serie (12-10-8-6) Poniedziałek - nogi: Przysiady Wypychanie ciężaru na suwnicy [...]

zapraszam na kolejna strone POSZE NIC NIE PISAĆ BO LECE Z POSUMOWANIEM