b

skladowo prawie to samo, zastanawialbym sie raczej nad smakiem, vitalmax ma b. slodkie odzywki

FC Barcelona 1.20 X 5.65 Espanyol 11.00 czemu tak duze stawki na Espanyol i remis ?? W koncu to derby wiec troche mnie to dziwi

Dodam jeszcze tylko - aby was zmobilizowac, ze do nagrod dojada jeszcze probki NITROXA Patrz fotka Pozdr

[...] czyli, co sie zmienilo od ostatnich 4 tygodni (12 treningow) WYMIARY: Waga - 67,3kg ( +2,8kg) Biceps - 30cm (+0,8cm) klatka - 92cm (+2cm) udo - 54cm (+2cm) lydka - 34,5cm (bez zmian) pas - 80cm (+1cm) KOMENTARZ: Z wagi jestem zadowolony, co trening bylo wiecej, mimo tego, ze konkretnej diety nie mialem. Bicek tez w sumie OK, jak na niecale 4 [...]

Polska - Chiny 0:3 (23-25, 13-25, 12-25) Jak na razie Bonnita nie wygrał nawet seta. Wprawdzie Polki nie grają w najsilniejszym składzie, ale tak naprawdę nie wiadomo czy w ogóle w tym roku uda się zmontować mocniejszy.

Dostalem linka do tego tematu od jednego z rozgoryczonych konsumentow i prosbe abym sfinasowal test tego produktu. Wiec moja prosba Panowie wyslijcie z Polski 1 opakowanie produktu Thyrotherm na adres: San Rafael Chemical Services 2180 E. 4500 South Suite #125 Salt Lake City, UT 84117 USA Wraz z fabrycznie zamknietym produktem dodajcie kartke z [...]

Z PROFILU ŁOLESA: Na co dzień zajmuję się biciem Niemca po kasku nie powinno być po HEŁMIE?

Sroda 6 czerwca // Dzien A: n=10 // 3 serie rozgrz, n=10 // 23 maja poprzedni wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (do podbrzusza)(podchwyt) - n Dzisiejszy- rozgrz: 40kg, 45kg, 50kg // Główna: 55kg Poprzedni- rozgrz: 35kg, 40kg, 45kg // Główna: 50kg wycisk płasko szeroki uchwyt - n Dzisiejszy- rozgrz: 45kg, 50kg, 55kg // Główna: 65kg Poprzedni- [...]

Dobra zacznijmy ode mnie ... Staż - 4 miesiące ( wszystkie na mase ) 179cm 68kg Łapa - 33cm Klata - 97 cm Przedramie - 29 cm na początku bawiłem sie z jakimiś Kreatynami , lecz wywaliłem to ze względu na 3 rzeczy : - jak ja brałem to masa nie szła i siła spadła - ''małe kroki wielkie rezultaty'' - im szybcie urosne tym szybciej spadne [...]

Fukinhot a jak smakuje... Dzisiaj trening odrobiony wzorowo, nawet te ramiona nieszczęsne jakoś poszły, ale potem już tylko gorzej - upał mnie wykańcza i mam zero energii Do tego lunch mi się obsunął czasowo i jestem potwornie głodna - ale właśnie się robi (w piekarniku stoją śliczne faszerowane papryki a'la Buby, z jajkiem, kurczakiem, ogórkiem [...]

[...] wziąłem jedną porcje Shock Therapy. Nie wiem czy jakimś cudem to zaczęło w końcu działać, a może po prostu test mnie mocno zmotywował do pracy, ale ćwiczyło mi się dziś bardzo dobrze. Myślę, że straty będą powoli odrabiane. Póki co ciężary były śmiesznie małe, ale tydzień temu robiłem wszystko -2kg i było znacznie gorzej a dziś mógłbym [...]

platki kukurydziane- lecą, na kosz owsianych, kaszy kus kus itp przed tr. odrobina chleba, a na sniadanie platki?? zamien kolejnosc tych posilkow podwieczorek w ogole wywal jakas papka twarogowo-warzywna ewentualnie, orzechy cos w tym stylu a nie takie cos za duzo bialka w prochu ogolnie wiecej twarogu, sera podpuszczowego, miesa, jaj, ryb proch [...]

teraz "archeolog", a jak byś założył nowy temat bo by było "wyszykiwarka" zwała

Czwarty transfer: Kuszczak w MU ! Klub West Bromwich Albion potwierdził wczoraj, że polski bramkarz Tomasz Kuszczak zakończył jednosezonowe wypożyczenie do Manchesteru United i teraz przechodzi na Old Trafford na zasadzie stałego transferu. Dokładnie szczegóły mają zostać podane w najbliższym czasie, niemniej jednak warunki transferu i kontraktu [...]

07.06 czwartek - 21 dzień / wolne dzisiaj ostatni dzien bez treningu - juz nie moge sie doczekac powrotu bart masz racje - tylko mam nadzieje ze w tym tygodniu dojdzie - Nitrox sie tez dopiero teraz bujną - po 14dniach

Saib , pytanie za 100punktów; czy w przerwach między testami ćwiczysz? (sorry jak była o tym juz mowa ale z uwagi na objętość Twoich tematów nie jestem w stanie wszystkiego śledzić). A jeżeli ćwiczysz to z tą samą intenstywnością co na teście , czy taki trening 'dla podtrzymania'? I druga sprawa; ten ryż naprawdę nie jest PARABOLICZNY [...]

hehe oka rozumiem ze za duzo czasu zajelo by Ci napisanie tego wszystkiego :)))) mam jeszcze jedno pytanie , wystepuje u mnie duzo dysproporcja pomiedzy gorna polowa ciala a dolna ale odwrotnie niz u wiekszosci cwiczacych na silowni :) mam b.dobrze rozbudowane nogi(trenowalem lekka atletyke) a gore raczej cienko i stad moje pyt. czy robiac trening [...]

Nordland85- sog jak wejdzie za słuszną uwage reszcie na bank juz dawalem sogi wiec nie mam co sie deklarowac nawet Czyli co wniosek- przyjąc z provironem? i czy rezlutaty nie zostaną wyzerowane przez takie kombinacje... bo co do wpływu provironu na globuliny wiązącej to slyszalem rozne spory, chociarzby ze to błedny tok rozumowania. Opinia ktorą [...]

[...] 4s x 8p wyciskanie skos + 12 10 8 hantlami 4s x 10p przenoszenie sztangielki nad glowe w lezeniu: 12 10 10 wyrzuc rozpietki: 15 12 10 4s x 12p lepiej wiecej seri a mniej cw biceps: hantle: 12 10 8 sztanga: 12 10 8 daj na odwrot po 4 serie brzuch: cokolwiek 25 25 25 25 nogi: "prasa nozna" lub przysiady ze sztanga 25 25 25 (25) 4s [...]

[...] sztangi na ławce skośnej 4x 12-12-10-8 2. Wyciskanie hantli na ławce w półskosie 4x 10 3. Seria łączona: 8+8+8 - Przenoszenie sztangielki - Wyciskanie na maszynie siedząc - Rozpiętki na skośnej ławce 4. Seria łączona: 3x 10+5 Krzyżowanie linek wyciągu od dołu - jednorącz na przemian - oburącz Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2007-06-07 16:07:45