b

NIE - POWóD JAK WYżEJ

GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II Tygodnie 1 - [...]

[...] - Deportivo La Coruna 0 : 0 Getafe CF - Real Sociedad 1 : 0 Celta Vigo - Real Mallorca 0 : 3 CG Tarragona - Villarreal 0 : 3 FC Barcelona - Levante UD 1 : 0 Athletic Bilbao - Real Madryt 1 : 4 TABELA TYPERA PRIMERA DIVISION PO 32 KOLEJKACH: 1.djcuba - 179 (7) 2.King_Odin - 175 (7) 3.Impostor - 166 (5) -------------------------- 4.Grubmen [...]

1.PSV - wysoka wygrana w lidze i mistrzostwo Holandii. 2.Real - rozgromienie Bilbao 4-1. 3.Bochum - pokonanie lidera.

wszystkiego dobrego, bro !

ten sAtanozolol coś podpada. imo EC jest zbyt poważnym producentem zeby ***nąć sie w nazwie substancji aktywnej. mozliwe ze to jakiś fejk z metką w środku Zmieniony przez - miszakox w dniu 2007-04-30 13:31:43

Jak dotąd jadłem płatki zupełnie twarde (jem od razu po zrobieniu, poza tym jogurtem nie nasiąkają - chyba, że po jakimś masakrycznym czasie...): większość osób je w taki, lub inny sposób jednak rozmiękcza. Czy robicie to bo nie chce wam się gryźć, czy raczej ze względu na trawienie? Bo choć gryzę to i żuję dokładnie, może rzołądek nie jest w [...]

Śniadanie: mleko 3,2% tłuszczu 350ml musli 40g śliwki suszone 20g jajecznica z 2 jajek i 40g szynki kajzerka / albo wywal albo daj razowy. suma: b 50g, t 41g , ww 125,5g II Śniadanie chleb żytni pełnoziarnisty 60g / razowy szynka wiejska 40g margaryna RAMA 15g jabłko 150g banan 120g te owoce...hmmm niekoniecznie... daj wiecej biała [...]

dzi Nie no coś Ty, pompa i tak spadła, wczoraj robiłem bica z plecami, coś strasznego, jaki bic się słaby wydawał, tym razem spuchł o 0,5 cm. Może ja powinienem robić lekkim cieżarem + więcej powtórzeń ? Sam juz nie wiem, ale dzisiaj mam wszędzie zakwasy; bic, tric, klata, plecy, motyle, barki trochę, łydki, uda już przeszły, nawet przedramię. [...]

[...] 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:115 UDO: nie wiem TALIA: ok.84 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.DIETA: Jest ciagle jakas 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: można powiedzec ze brak 8.TRENING: piecio dniowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok. 3 miesiace 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Tydzień 9 Wtorek 01.05.2007 (typujemy do wtorku do godz. 12.00) 1. Liverpool - Chelsea 2. Austria Wiedeń - Mattersburg (neutr.) 3. Korona Kielce - Groclin (neutr.) 4. Helsingborg - Elfsborg 5. Vicenza - Bologna 1. Liga Mistrzów 2. Austria - Puchar Austrii (Finał) 3. Polska - Puchar Polski (Finał) 4. Szwecja - 1 liga 5. Włochy - 2 liga

Na pewnoe cos zle wyliczyłes skoro masz tak małe zapotrzebowanie kcal. na mase --7:00-- I sniadanie 100g platkow owsianych + 200ml mleka + 3 jaja (2 same bialka 1 cale z zoltkiem) + garsc orzechow --9:45-- II chleb razowy z szynka/(więcej) i serem (szynka z indyka) - rzodkiewka: 1 / 0.2 / 4.4 / 14 / WIĘCEJ --12:30-- III to samo co II / te same [...]

Sprobowac gluco mozna. Jednak na moje oko to Loles ma dosyc powazny problem z kolanem.A w takim przypadku na gluco moze juz byc za pozno. A inna sprawa,ze nie kazdemu ona pomaga. Jak jestes z B-B to mysle,ze jakis dobry sie znajdzie.popytaj ludzi,rozejrzyj sie dookola.Gadaj tylko z ludzmi co cos trenowali i fizjo im pomogl. Zmieniony przez - Typer [...]

Od początku do teraz jest ten błąd z Satanazolem wiec o co ci chodzi przy Duraject też jest błąd zamiast NANDROLONE PHENYLPRIOPIONATE jest napisaneNDROLNE PHENYLPRIOPIONATE

PANOWIE - ZAKłADAJCIE OSOBNE TEMATY PROSZę

dobra przeczytałem sobie artykuł...ale jak to rozplanowac? oczywiscie dla mnie opcja B i najlepiej: ciezki-lekki-wolny-lekki-cieżki-wolny-wolny tylko jakie cwiczenia i polaczenia zrobic, oraz jakie do danej grupy robic cwiczenia?

1.WIEK: 21 2.WAGA: 94 3.WZROST: 191 4.WYMIARY: BICEPS: 42 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA dobra 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl,1-8 prolki 8.TRENING: dopracowany 9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miechow 11.POZIOM BF% : 15%? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): dlugie kosci 13.STAN [...]

Typy bodymaker'a (brak dostepu do netu): 1. Reading - Newcastle x 2. Ostrava - Sparta Praga 2 3. Coimbra - Braga 2 4. St. Mirren - Dunfermline 1 5. IFK Goeteborg - Halmstad 2

W ten weekend odbyły się rewanżowe mecze finałowe trzech europejskich pucharów. Dwie z "polskich" ekip sięgnęły po główne trofea. Puchar Zdobywców Pucharów: Ademar Leon - HSV Hamburg 37:33 (16:13) Krzysztof Lijewski - 1 gol Puchar zdobył zespół HSV Hamburg. Puchar EHF: SC Magdeburg - CAI BM. Aragon 31:28 (11:10) Karol Bielecki - 5 [...]

No super Juz jakies prace do mnie docieraja Pamietajcie: im wasza praca bedzie bardziej atrakcyjna/ciekawa/nietypowa/wyjatkowa tym macie wieksze szanse na wygrana! Nie musze chyba dodawac ze musi byc takze poprawna merytorycznie Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-04-30 17:09:56