b

spoko ale tego pytania to chyba nie ma czy majac 15lat mozna juz cwiczyc czy nie ???? A.C.A.B

Ziki co to jest TT a czy mi przydała by sie tauryna?? A.C.A.B

A czy moge brac przy moim wieku wzroscie i wadze Tauryne??Bo zamierzam kupic swg i glucosaminezastanawiam sie nad kolagenem ale nie wiem czy jest sens doradzcie A.C.A.B

SPOKO DZIEKI ALE W TYM PROBLEM ZE MAM OGRANICZONY DOSTEP DO NETU I SZUKAM SZYBKICH SPOSOBOW NA ODPOWIEDZ A W WYSZUKIWARCE TROCHE TRZEBA POSZUKAC A.C.A.B

Byku a duzo musisz czekac na efekty?? A.C.A.B

Mam pytanko czy w sklepie sfd jest mozliwosc ze przy zamowieni utrzyma sie jakis katalog?? I czy olimp wydaje katalog na rok 2004 jak tak to kiedy?? A.C.A.B

Nie wiem jaki jest tego powod ale jak teraz nie cwicze czuje sie osłabiony(a spodziewalem sie ze zregeneruje sily do pierwszego trenigu )moze powodem tego jest przeziebienie ktore mam sam juz nie wiem ale boli mnie wszystkoNie wiem jak na to poradzic P.S nie mam grypy ani goraczki.Czy sa jakies srodki ktore ozezwiaja organizm?? A.C.A.B

Byk ma racje jest dokładnie tak jak on mowi A.C.A.B

Strong czy byłbys tak miły i rozpisał bys twoja diete?? A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

Tak jak juz kiedys mowiłem osoby ktore duzo mi pomogły przy zadawanych pytaniach dostana po songu A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

Nie wiem czy powines brac BCAA w dni trenigowe ??Chyba nie A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

Sory za pomyłkeW dni trenigowe BCAA jak najbardziej tzeba brac przed trenigiem ale w dni nietrenigowe ?? A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

Witam Mam pytanko czy olimp wypuscił nowy katalog na rok 2004 jak nie to kiedy mozna sie go spodziwac ?? A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

Dodaj do tej Diety - Tak przydał by się lepszy posiłek potreningowy bogatszy w białko i węglowodany ! Np Ryż biały -100g Udko kurczaka b/skóry-100g Oliwa z olwiek ( 5g ) Trening jak by był troszke wczesniej to proponowałbym ci jako ostatni posiłek ! : Ser twarogowy półtłusty -100g chleb razowy -100g lub Tunczyk w sosie własnym -100/150g [...]

Bul czemu skasowałeś wypowiedź Tomo? ona właściwie wyjaśnia albo b. przybliża nas do sedna całej sprawy...

Te zapotrzebowanie 2000kcal to skąd wzięte? Pamietaj że kalkulatory z netu pojadą przybliżone zapotrzebowanie dla osób szczupłych z BF~10-12%, bo zapotrzebowanie liczy się do beztłuszczowej masy ciała. Proponowałbym ci podejście optymalne w diecie LC. Ogranicz weglowodany i białka, niech głównym źródłem energii będą tłuszcze - przede wszystkim [...]

Grupa A - tabela 1. Holandia 3 3 0 9-4 6 2. Serbia__ 3 2 1 8-4 5 3. Niemcy_ 3 1 2 5-7 4 4. Rosja__ 3 0 3 2-9 3 Grupa B - tabela 1. Chiny 3 2 1 8-4 5 2. Kuba_ 3 2 1 8-5 5 3. Turcja 3 1 2 6-8 4 4. Polska 3 1 2 3-8 4 Polki [...]

[...] 10x4kg / Bez Zmian 10x5kg / Bez Zmian 10x6kg / Bez Zmian Przedramienia: - podchwyt: 20x22kg / Bez Zmian 18x22kg / Bez Zmian 15x22kg / Bez Zmian 15x22kg / Bez Zmian Brzuch zrobiony Komentarz: Dziś niesamowita pompa, nie pamietam kiedy juz miałem tak łapy spąpowane, masakrycznie w **** dziś Twisted Evil Twisted Evil . Treningm cały poszedł [...]

Tabela Grupy A: 1 Rosja 3 6 9:1 247:198 2 USA 3 5 7:4 258:264 3 Japonia 3 4 3:7 223:235 4 Niemcy 3 3 2:9 248:279 Tabela Grupy B: 1 Kuba 3 6 9:3 276:259 2 Chiny 3 5 8:3 256:224 3 Holandia 3 4 4:7 237:254 4 Polska 3 3 1:9 209:241 Pozostaje nam walka o miejsca 5-8, choć wygrany 1 set w fazie grupowej nie wróży nic dobrego

MC= Martwy Ciąg, ta? Po ile serii, skoro 2 ćwiczenia? Na obydwa zestawy dać tego tricka? A co z nadgarstkami-lepiej rozdzielić czy nie? i młotkami- jak lepiej, poprawnie? Mogę robić na wolnych ciężarach to wiosło? Nie wiem co mówisz o B, mam wyciskać z klaty na bary, nie mam pojęcia jak szczerze mówiąc, a patrzyłem, jakiś link albo inna nazwa, [...]