b

[...] Shotgun™ - zapowiedź spełnienia najskrytszych marzeń każdego profesjonalisty już w Polsce! Jako pierwszy sklep, proponujemy Ci odczucia, które w wielu przypadkach będą lepsze niż na nieleglanych środkach. Niewiarygodne?, tak to jest do cholery niewiarygodne! Zatem początkujący i sceptycy - to NIE jest produkt dla Was, nie kupujcie go z [...]

1.Manchester Utd.- roznieśli w pył Tottenham . 2.Levante - Wygrana na wyjeździe z R.Madryt 3.Valencia - efektowna wygrana nad Atl.Madryt i awans na 3 miejsce w Primera Division .

[...] BARDZO MNIE DZIWI JAKI JEST SENS ZABIERANIA SIE ZA DRUGA REKE ZARAZ PO SKONCZENIU PIERWSZEJ. POWODUJESZ NEROWNOMIERNE POBUDZENIE.. LEWA MINUTA PRAWA MINUTA OD NOWA bic tric 14 powtórzeń Z mlotkow zrobiles zbyt izolowane cwiczenie ono jest stworzone do oszukiwania. jak jedna reka sie ugina to druga pokornie czeka na swoja kolej. Tak jak [...]

jak trzeba będzie płacić własne rachunki i samodzielnie zarabiać na życie. knife a mi sie wydaje ze chlopak z tak bujna wyobraznia (mam na mysli to ze ladnie potrafi pisac)moze napisze jakiegos nowego harego potera i na zycie zarobi w ten sposob .a puzniej tylko silka silka i jeszcze raz silka . wawek moja rada wez sie za pisanie dobrze na tym [...]

Ziąąą: looknij plan w calosci..

Dzi; Hard: mialy tylko rece drzec a nie flaki sie ciagac po podlodze...

ja dałbym poręcze jako 1 cwiczenie na trica. nie zmarnowałeś tego czasu, b.ładnie na taki staż. mógłbys też jakos róznicować intensywnośc treningu- mocniej by cie trzepnęło. pzdr/

podstawa jest z pewnościa wioslowanie a nie wyciąg dolny. podstawa także jest b. dobra technika i czucie mięśni/jak przy mało ktorej grupie/ jednakże faktem jest że cieżary powinny byc dosc duże/choc zdarzaja sie wyjątki/, jednak zawsze z uwzględnieniem pierwszeństwa poprawnej a nawet nienagannej techniki- inaczej przy duzych ciężarach wiecej [...]

Orzechy włoskie 15,2 65,2 2,6 654 6,1 8,9 47,2 B/T/W/kcal/T nasycone/jednonasycone/wielonasycone. oczywiscie w 100g:) pozdro.

########################PLAN TRENINGOWY############################# PONIEDZIALEK : Klatka + biceps 1. Rozpiętki na płaskiej 3x serie light 2. Wyciskanie w skosie, sztanga 4x 12-6 3. Wyciskanie głową w dól sztanga 3x12-8 4. Rozpiętki w siadzie na maszynie 2x15-12 Biceps : 1. Uginanie przedramion ze sztangą lamaną 4s x 12-6 2. Stojąc sztangielki ze [...]

juby5_89 jak sie nie zglosi to bana mu, co se bedzie walki krecil na sfd

Przod luzem. widac ze napiete... daj fotki w pozach

co do treningu Poniedzialek: Klatka, barki 1. wyciskanie w skosie na maszynie smitha 3s (mimo ze izolowane, chcialbym sie na nim skupic) 2. wyciskanie w lekkim skosie/plaska, sztangielki 3s 3. rozpietki w skosie 3s 4. sciaganie linek na bramie 3ss moim zdaniem.zrezygnuj z rozpietek, a doloz seri w wyciskaniu na skosie i prostej ławie, na mase [...]

###############################DIETA############################## 1 posiłek Omlet z owsianych(100g): Jajka rodzynki ser biały dżem 2 Posiłek Chleb żytni 100 g Szynka z kuraka / polędwica 50 g Masło prawdziwe Owoce lub warzywa 40 gram prolki 3 Posiłek Ryz biały lub brązowy , makaron100 g Pierś z kuraka Got 150g Oliwa z oliwek 10 g [...]

pisałal to juz kiedys ale z racji ze mam dzien dobroci dla.. ludzi napisze ci to jeszcze raz. W dotychczasowych badaniach wykazano korzystny wpływ systematycznych cw fiz jako metody stosowane w pierwotnej i wtornej prewencji nadcisnienia tetniczego. U osob trenujacych a obciazonych dziedziccznie nadcisnieniem, osób w nadcisnieniem granicznym lub [...]

[...] dużo. Muszę siedzieć totalnie wyprostowany, inaczej nie da rady. Dziś moja piękna ma imieninki. Wszystkiego najlepszego, kochanie! :-* Prezent dostaniesz jutro! *** q-bazz: dzięki. nwb: linki dla Ciebie: OPIS TRENINGU BRZUCHA + FOTO INSTRUKTAŻOWE - MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA: http://www.sfd.pl/temat308130-strona7 DRUGIE FOTO INSTRUKTAŻOWE - [...]

b. ladnie jak na tak krotki czas - ale to tylko moja ocena tej 1 foteczki - dawaj wiecej, to powiem moze cos wiecej

Witam. Napisałem dosyć obszerny plan treningowy dla siebie, byłbym wdzięczny za przeczytanie i poprawę błędów. Mam 24 lata, 174cm, ważę 83kg. Moim celem jest pozbycie się zbędnych kg. szczególnie w okolicach brzucha. Wiem, że dieta to podstawa, ale różnie z nią bywa. Wspomagacze: HMB Biotech MTI CLA - Inkospor X-Treme Power Burner - Inkospor [...]

[...] wyjdę to coś napiszę jak skóra reagowała na warunki w woju. Cieszę się, że przyczyniłem się troszeczkę do wzrostu wiedzy na temat tego leku, widzę, że dużo ludzi posiada bardzo dużą wiedzę na ten temat(przewyższającą znaczenie moją ), mam nadzieje ze nie odpuścicie i będzie dalej kontynuować ten temat(oraz inne, które są jego suplementami). [...]

###########################FOTKI################################## http://img176.imageshack.us/img176/1306/zdj281cie038bg6.jpg KLATKA PRZODEM http://img392.imageshack.us/img392/9812/zdj281cie039rb5.jpg BICEPS PRZODEM http://img467.imageshack.us/img467/148/zdj281cie041bg4.jpg BICEPS TYŁEM http://img462.imageshack.us/img462/8804/zdj281cie042yt9.jpg [...]