b

Witam z rana Juz po sniadanku i porcja KA przyjeta. Choc jest zima, i nie ma sniegu...To napenwo lepiej jak jets taka pogoda jak dzis!Czyli slonecznie i bezchmurne niebo..!A nie pochmurno i deszcowo. cienki-Nic wielkiego Pozniej wszyskto przedstawie... ojdan-Dzieki! realign-Ok..Fajnie Dzis plecy+biceps , no i nie uzysklalem odp.Wiec ponownie [...]

Pierwsza trójka, bez zmian ... liderem Bolton (bodymaker), na 2 stopniu podium FC Sevilla a trzecie miejsce Portsmouth (roberto55). Znaczny awans zanotowało Atletico Madryt (Vieira). Na szarym końcu Betis Sevilla (King_Odin) tuż za West Ham United (orzeszq), który ma 6 meczy więcej rozegranych. TABELA mecze/punkty/br.z/br.s/ 1. Bolton (bodymaker) [...]

[...] strona 7 Plecy : -Martwy Ciąg (wszystkie serie po 5 powtorzen): 85kg/90kg/95kg/100kg/105kg -Drążek: +5kg*1,+5kg*2,+5kg*3,+5kg*4,+5kg*5,+5kg*6,+5kg*3 (podchwyt na szer. barków) -Wiosłowanie wąsko podchwytem: 10*55kg,10*60kg,8*65kg,6*70kg Dwugłowe : -uginanie nóg na maszynie: 12*5,12*5+1kg,12*5+2kg, [...]

Nie zauwazlem Twojego psota agtk Dzieki, Ty tez masz bardzo fajny

nie słuchajcie specjalistów czy znawców w takim razie kogo słuchać ? dziwny temat

dupa, nikt nic nie wiedział jakby wychowawczyni zakapowali? w ogóle to nimfomanka jakaś była. Kiedyś opowiadała, że lubi się onanizować ołówkiem (oczywiście nie użyła słowa onanizować, bo w 2 czy 3 klasie podstawówy nikt takiego dźwięku jeszcze nie słyszał ), ale nie ta stroną, na której jest gumka, bo można sobie szparkę gumką pokaleczyć. [...]

maniek - http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_i_ostrzezenie%21-t280381.html

Przech**em to ty nigdy nie bedziesz kolezko z falistej tektury Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-23 12:20:07

[...] -mleko 2% 300g / 10 / 6 / 15 / 153 -płatki pszenne 100g / 9 / 3 / 81 / 351 PLATKI OWSIANE! -rodzynki 40g / 1 / 0 / 28 / 110 -orzechy włoskie 30g / 5 / 18 / 5 / 193 -chleb graham 80g / 6 / 1 / 40 / 183 CHLEB RAZOWY -serek fromage naturalny 50g / 5 / 18 / 1 / 190 (taki serek dobry ?? ma duzo tłuszczy ) STOSUNEK TLUSZCZU W DIECIE 1:2:1 [...]

xwmnnie wiem co rozumiesz pod pojęciem ostry wycisk na siłowni, ale chciałam zauważyć że trening siłowy jest jednym z ważniejszych elementów ujędrniających i poprawiających estetykę sylwetki...

Qaz, 1.Jaki trening redukcyjny zaproponujesz jeśli mogę cwiczyc 2x tyg? Znalazłem wiele ale pod budowę masy. Na razie robię split z początku postu ale 3 dzien mi zwykle ucieka i barki cierpią - wyjazdy. Do każdego treningu dodaję 30-40 min aerobow na maszynach. 2. Ile kcal liczyć z 1000mg Omega-3 w dziennym jadłospisie? 1gT=9kcal? 3. Czytałem, ze [...]

_Knife_, świetny ten HL. A gdzie można znaleźć HL Wanda Twojej roboty?

Jesli ciezar na czyms laduje zza kazdym razem to Nadal jest "martwy". Od kolan w gore jest znacznie latwiej sie nauczyc nie garbiac sie, wiec jest w grupie poczatkujacych... choc powinno sie nazywac wtedy "od kolan"... Rerzka: Mowimy o muzyce do treningu. Dla wiekszosci Moonsorrow jest ostry, ale nie o sama ostrosc tu [...]

cellPUMP ORANGE 665g : *** SMAK - ROZPUSZCZALNOŚĆ *** Plusy : + nie znudził się przez cały okres trwania treningu + orzeźwiający + nie męczy + jest to smak typu podbiegający napoją pobudzającym typu redbul itp. itd. + z zimnym sokiem pomarańczowym smakuje przeznakomicie + 3,5 miarki na 250-300 ml i w trakcie picia czasem trzeba zamieszać [...]

TCM dobry produkt TCM MEGA CAPS 1100 / 300 capsules *** SMAK - ROZPUSZCZALNOŚĆ *** Plus + brak smaku i rozpuszczalności , w końcu to kapsy + bez problemu połykałem 4 naraz + kapsułki są świetnie wykonane nie rozwalają się nie rozsypują ani nie przyklejają do gardła + brak jakiego kolwiek dyskomfortu spowodowanego łykaniem i po nim ( [...]

Gain Bolic 6000 / 4kg / Smak Truskawka *** SMAK - ROZPUSZCZALNOŚĆ *** Plusy + rozpuszczalność bez problemu wystarczy wstrząsnąć szejkiem czy to będziemy pic go z mlekiem , wodą czy maślanką nie ma najmniejszego problu + smak dobry lecz jak by oceniać kolejność to wybrał bym taką . Z mlekiem najlepsze jeszcze jak zimne mleko to smakuje jak [...]

[...] w jeszcze dwóch działach (Tradycyjne i "zupełnie zieloni", ten drugi przeniesiono do Tradycyjnych)-wniosłem do administracji i ich zamknięcie-i jeśli to nie problem-skierowałem potencjalnych dyskutantów tutaj. CoQto: Ale nie przejmuj się, KB jest i tak dużo lepszy <yes> Poza tym KB dużo skuteczniejszy jest w realnej walce. [...]

No dobra pośmialiśmy się. Temat do kasacji bo już spam zaczyna się robić

a) wy***ka b) dieta kuleje c) za czesto sie wazysz i masz bariere psychiczna

ludzie litości a serie i ilośc powtórzeń mamy sami sobie wpisac ?? masz dietę ?? jakies suple ?? no i to zdanie spowodowało że już mi się nie chce czytać dalej Ułożyłem sobie plan na masę oraz na siłę klatki i wyrzeźbienie Brzucha Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-01-23 14:24:56