b

Zajrzyj do referencji do których ja się odnosiłem, jeśli oczywiście Cię to ciekawi. Wstępnie możesz przeczytać sobie fragment z artykułu jakiego autorem jest Anssi Manninen, akurat odnosi się do tego typowo marketingowego wniosku jaki często słyszymy, przedstawia jednocześnie co na to mówią nam niezależne badania: "A recent article in an [...]

Zauwazylem, ze nie wolno pytac sie w tym dziale o jakiekolwiek przyrosty masy czy sily po jakims treningu czy po czyms bo nigdy nikt nie odpowie a do tego robi sie tylko spam i syf i zapewne zaraz temat poleci.

dni bez treningu porcja krealkalyn z body octane z rana, Clout w porze treningu - ok w treningowe sprawa się komplikuje pownieważ clouta lepiej jest brac przed razem z BO a Ka z rana na czczo. Niestety niektózy zle reagólą na tak duże porcje b.alaniny dlatego jeśli mrowienie bedzie nie do zniesienia to na początek bierz Bo z rana razie z Ka a [...]

pszeniczne podaj dokładny skład nie tylko zawartość b-t-w a tez jakie ww, i jakie rodzaje bialka tam są

[...] sztangielka w opadzie tułowia 12/10/10/8 -Wiosełka 4x20 To wywal -Przenoszenie sztangielki w lezeniu na lawce poziomej 4x12 -szruggsy 4x20 I jeszcze pytanie czy czy moglbym podciaganie na drazku zastapic sciąganiem drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem ? przynajmniej na poczatku bo podciaganie ciezko mi idzie nie cwiczylem nigdy [...]

Wypowiedzi organizatora z innego forum: Odnośnie noclegów: Podaję Hotele w Aleksandrowie: 1."Boryna" Rąbień AB ul. Wycieczkowa 2/ 10 tel. 42 712 60 44 lub 42 712 60 45 www.boryna.com.pl ( różne opcje cenowe od 105 za"jedynkę" do 240 za "czwórkę ze śniadaniem" ) 2."Pelikan" Aleksandrów Łódzki ul. [...]

mamy mono: czlowiek nabiera wody- nie da sie zaprzeczyc czesc (kwestia sporna ile) ulega przemianie w kreatynine, szkodliwa dla nerek- nie da sie zaprzeczyc to podstawowe minusy monohydratu KA, ester: nie ma tych minusow- nie da sie zaprzeczyc jablczan: transportuje najwiecej czasteczek ATP do komorek- nie da sie zaprzeczyc pisalem setki razy ze [...]

[...] "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej hipertrofii mięśniowej. "Zasada Stopniowego przeciążania mięśni" Polega na tym, że aby mięśnie ciągle się rozrastały, musimy zmuszać je do [...]

Pat1978 jak sam napisałeś,wszystko chce brnąć do przodu i sposoby ukrywania że ktoś koksuje i sposoby wykrycie że ktoś koksuje. Sebkopjako jeden z nielicznych podałeś rozsądny argument.Tu wszystko będzie zależeć od przepisów więc jeśli przepisy nie byłyby hamowane przez pieniądze(o co byłoby niezwykle ciężko)to i o obalenie tej kwestii można by [...]

"Marian.B. porozglądaj się wokół siebie.Koks istnieje tylko w sporcie zawodowym,no i wsród amatorów walczących na siłowni z cięzarami. Ale nie o tym mowa wiec nie roztrząsajmy tego dłużej" Do mnie to mówisz? Przecież pisałem N razy o domoroslych pakerach z siłowni, którzt ze sportem zawodowym nie mają nic wspólnego, zażywających środki [...]

No a napisy oczywiscie znajdziecie na napisy. org Uczymy sie czytac kolego;P

Monohydrat jest szkodliwy dla nerek? moze bys uwaznie poczytal a potem pisal odpowiedz. nie monohydrat a kreatynina

Kurcze, trudna sprawa. Generalnie nie powinno sie laczyc podczas jednego mycia zebow roznych rodzajow past. Pomimo tego, ze pasty sa do siebie podobne to jednak roznia sie b.czesto skladnikami. To nie jest raczej pozadane. Moim zdaniem pasta wybielajaca (np.Denivit) w polaczeniu z plynem do plukania w zupelnosci wystarcza.

[...] (nie przekraczaj 30) Pt: -drazek podchwyt: podciagasz sie 2 rekami a opuszczasz na jednej: 3serie po 3 opuszczenia dla kazdej reki. -pompki na jednej rece 3*5-10powt Wt: -bieg na 10 minut (nie forsuj sie) Czw: -bieg na 50 metrow: 3podejscia -bieg na 1000 metrow: 3 podejscia So: -wyskok dosiezny z jednej nogi: po 50 na noge, przerwy po kilka [...]

[...] PLECY (18) 1. Podciąganie na drążku podchwytem 3x max 2. Wiosłowanie hantlami w opadzie 12-10-8-6 3. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 12-10-10-8 /nie potrzebne wywal.3. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 12-10-10-8 5. Martwy ciąg 12-12-12 BICEPS + PRZEDRAMIĘ (9 + 3) 1. Uginanie ramion ze sztangą / na wyciągu [...]

vip321: pierwszy post skasowałem, bo adresów e-mail nie można umieszczać na forum. Co do drugiego - od tego masz dział "Odżywki i suplementy". Tam zakładaj tematy ze swoimi wątpliwościami. Tu życzyłbym sobie postów związanych z testem. Poza tym wypadałoby używać opcji edytowania postów, a nie pisać jeden po drugim. Koniec dyskusji poza [...]

a jak sprawa ma sie wg. Was teraz?

Kult chyba chciałeś powiedzieć "albo kupują bd z uk albo undergroundy ode mnie

Niedziela: Klatka: Wyciskanie na prostej 4 X 8 ( robic 8 czy 10 powtorzen ) ? (12x10x10x8x8) wyciskanie sztangielek na skosnej glowa do gory 4 X 8 ( tak samo ???) (wywal) sciaganie linek ( czy tam krzyzowanie linek ) 4 X 8 ( ????) (wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12x10x10x8x8) rozpietki na maszynie siedzac 4 X 8 ( tutaj nie wiem czy to i [...]

Napisze cos z wlasnych obserwacji. Koles z silki, nie koksowal byl moment ze juz wygladal bardzo dobrze, jednak suplementacja byla ogromna i duza kasa w to szla. Przestal cwiczyc, 3 miesiace przerwy, dieta tez pewnie odpadla. Spadki niesamowite.. normalnie az szok. Teraz wrocil, ciekawe jak bedzie z odrobieniem tego co bylo. A jak patrze na [...]