b

...no to jeszcze raz krotko i dosadnie: yebal go pies ps. ..a jak mi ktos napisze ze tak nie mozna ze to polak, ze rodak i tym podobne bzdety, to mu odpowiem ze z takimi szmaciarzami jak ten smiec zdychajacy slusznie w tajskim pudle, nie chce miec nic wspolnego, bez wzgledu na to czy jest to polak czy rusek czy niemiec...

No taak... , moglibysmy zacytowac znane juz na sfd slowa: GINOMEN WON Z SFD.PL ale... jezeli on naprawde potrzebuje pomocy i nie jest to zadna prowokacja?

JEDNEGO BARKU SIE NIEDA :p A CO MA SZYJA DO BARKU, OCZYWISCIE ZE MOZNA SZYJE POSZEZYC I TO B.SZYBKO. 123 JAK TAK UWAZASZ PO CO SIE TLUMACZYSZ MY NIEMAMY EXPERTA NAWET ZNAWCY ANI SPAM POSTU ZA KTOREGO MASZ TEGO EXPERTA:p

Masuje i smaruje mascia od bólu mięsni... wiem ze zastrzyk wykonany poprawnie ale pewnie zaduzo ruszałem igła i boli teraz:P nie martwie sie mnie boli tylko jak chce wygiac noge do skipu b.. tak jak bym miał mocne zakwasy:) ale juz powoli przestaje:) thx za odpowiedz:)

tak jak locu mozna maskowac, wizualnie pogrubiac kapturami, a barki ja wiem co pisal krzychu i wiem co pisali inni 4 lata temu. Co nie zmienia faktu ze obreczy barkowej nawet jakbys b chcial to nie poszezysz, ani kregoslupu nie wydluzysz ale to wszystko maskowanie. Wogole chyba nie sluchasz co ja pisze bo co wypowiedz to glupsza

Jakbyś nie wiedział, to w tej organizacji jest wiele "fakeów" - to był jeden z nich i przestań brzydko mówić! Jeżeli Cię to podnieca, że dwóch gości się naparza po ryju tak jak Frye i Takayama - to idź wieczorem do jakiejś "żulerni" - będziesz miał tam wiele "ciekawych walk". Twój temat zmieniłem, bo wprowadzał w [...]

aco to ma byc za plan śmiech na sali gdzie regeneracja

Wybrałem TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA B. Jeden obwód to wykonanie ćwiczeń od 1 do 10 po jednej serii??

Koniecznie dooglądajcie film do końca. Idee Wielebnego robią karierę nawet w najbardziej konserwatywnych partiach. http://www.youtube.com/watch?v=m7SIKKczUWM

Na prośbę kojota: cykl xp - 1 pucha (brak czasu - wyjazd, na drugą) długość cyklu: ok.5tyg masa: +1kg (nie to było celem) siła: duży skok wynik w WL poprawiony o 7.5kg, ogolny wzrost siły poszczegolnych ćwiczeniach/seriach oceniam na ok.10-15% poza tym bardzo dobre pobudzenie na treningu (ale stosowałem również shocka - więc to pewno jego [...]

stary ja cie chyba kojarze... ty sie chyba pytales o metanaboli sie chyba do***ales z tym sercem

cel b. ważny, choc z rodzaju treningu, który przedstawiłeś wygląda że masa, jest troszke niekompletny rzeczywiście napisz w jakim celu to ma być?

Nie musisz sobie układać diety. Wystarczy, że będziesz jadł ogólnie zdrowe produkty, warzywa, zadbaj o odpowiednią podaż białka i zdrowych tłuszczów bo tych w ogóle nie masz. Dodaj do tego regularny wysiłek fizyczny a waga zacznie spadać zanim się obejrzysz

Pewnie jesteście młodzi a kolorowe pisemka kulturystyczne zrobiły Wam wodę z mózgu. 99% suplementów nie działa. Skoro wg Was bez suplementów nic się nie zdziała i sądzicie, że przez wszystkie wieki, przez które żył człowiek nie było silnych lub dobrze zbudowanych osób, to nic na to nie poradzę. Z 50 lat temu też nie było takich osób i Wasi [...]

revan2005 jak jesteś ****a taki madry to napisz trening na szyje no dawaj !!

[...] Chelsea Londyn zanotowała potknięcie remisując na własnym stadionie 1:1 (1:1) z Aston Villą. Tym samym przerwała przerwała passę 10 zwycięstw z rzędu na własnym boisku. Mecz rozpoczał sie bardzo dobrze. Juz w 3 minucie gola zdobył niezawodny w tym sezonie Didier Drogba. Ale w drugiej połowie wyrównal Abgonlahor i było 1-1 Chelsea [...]

Możesz napisać te liczby w języku polskim... przeciez masz wszystko napisane ... np. jak masz 12/10/10/8 to robisz najpierw 12 powtorzen potem 10 potem znowu 10 i na koncu 8 .. a jak masz np. 3x12 to robisz 10 powtorzen potem znowu 10 i potem znowu 10 .. Juz rozumiesz ? Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-09-30 22:11:06

B r a n o c :*

"cwicze juz jakis czas", "nie systematycznie", a i o diecie mowy nie było... Coś mi sie zdaje że zaraz Cie koledzy zjadą... Odżywki nic same za Ciebie nie zrobią...trening+dieta to podstawa, nie ma dróg na skróty.

Foty w pełnym 'wymiarze': http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20060930214606.jpg http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20060930214517.jpg http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20060930215043.jpg http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20060930215516.jpg Przyjaciel potężny, trzeba przyznać.