b

Juventus w trzecim sparingowym spotkaniu pokonał Spezię 4:1. Bianconeri wyszli na prowadzenie w 22' spotkania dzięki bramce Giorgio Chielliniego. Tuż przed przerwą niespodziewanie wyrównał Varrichio, co oznaczało remisowy wynik do przerwy. Po zmianie stron zawodnicy Juventusu przystąpili do ofensywy, co przyniosło oczekiwany skutek już dwie minuty [...]

Jeżeli ktoś dwudziestoparolatka (mam 26) uważa za małolata, ta sam musi mieć chyba ze 40. Lubię Wanda i wcale go nie uważam za chama i prostaka. To, co widzimy na staredownach czy przy okazji różnych "innych" sytuacji (np. z Rampage'm), to po prostu wykreowany dla potrzeb marketingowych (oraz oddziaływania na potencjalnych przyszłych [...]

Dziękuję, eX Ciekawe jakie ten koleś ma doświadczenie w strzelaniu do ruchomego celu, który w dodatku go napier.dala...

NUTRIFARM realizuje jedynie zamówienia internrtowe, nie ma możliwości zakupu bezpośrednio w siedzibie firmy. Na stronie www.gasp.com.pl znajduje się lista dystrybucji i w każdym z tych miejsc można zakupić markową odzież GASP. Najbliższym punktem dla Dębicy będzie: SIŁOWNIA "HERKULES" Ul. Głowackiego 51 Dębica Zapraszmy do odwiedzania [...]

Ludziom sie wydaje, ze jak juz ma klamke to jest kozak. To, ze ma sie samochod nie wystarcza aby moc startowac w rajdach. Jako przyklad podam banalna sprawe jaka jest umiejscowienie klamki. Jak ja nosic, aby moc ja szybko dobywac? Za paskiem (z przodu czy z tylu), w kaburze przy pasku (kolba do tylu czy do przodu; z lewej czy prawej strony), a [...]

Dobra teraz coś odemnie: Sałatka z kapusty pekińskiej z pomarańczami Składniki: -150g kapusty pekińskiej (to jest jakieś pół małej główki) -50g rodzynków -1 pomarańcza -50g orzechów włoskich -75g jogurtu naturalnego -1 łyżka oleju z orzechów włoskich -sok z połowy limonki -100g ziarnistego białego sera -pół łyżeczki rozmarynu (świeżego lub [...]

Napisane przez Bodymaker PRZYSPISZENIE W piłce nożnej inaczej niż w sprintach np. na 100m bardziej liczy się przyspieszenie niż prętkość maksymalna. Oczywiście że musisz dysponować dobra wytrzymałośćą szybkościową lecz przyspieszenie stanowi klucz do sukcesy w pojedynkach na boisku. Aby poprawić przyspieszenie musisz: 1) od strony siłowej: [...]

[...] ze z kultura to oni maja do czynienia ale co najwyzej osiedlowa, jeszcze nie dorosli do czytania magazynow dla ludzi z klasa, zreszta MH celuje w zamoznych czytelnikow, biznesmenow itp, wiek 20-pare, 30 lat i podjerzewam ze redakcje MH wielkie g**** obchodzi co o tym sadza jakies osiedlowe burki co pewnie chodza na silownie za 50 zl [...]

Marian.B. szukałem w tym poscie ale znaleźć nie mogłema ściągać ściągałem z tego linka już niezły kawał czasu Co do walk Marcina: jeśli dasz rade i nie sprawi Ci to problemu to bym prosił (i zapewne wiele osób z forum chciało by obejrzeć walki Marcina) żebyś wrzucić na jakiś serwer Powodzenia w walce! Pozdrawiam.

dzięks coverley ! Podliczyłem wszystko w poprawionej diecie i coś nie gra :/ węgli jest 3,9g/kg masy i jest za duzo kalorii !! B 2,1 WW 0,8 T 3,9 2501 kalorii Moze popełniłem błąd w obliczeniach zapotrzebowania ? korzystałem ze wzoru: masa x 24 x 1,2(moja aktywność) Od tego odjąlem 300 kalorii. Tak to powinno być ? Co z tym zrobić ??

wiek - 18 lat staż - W sumie z 10 miesiecy Wzrost: 180cm waga - 80 kg najbliższy cel sportowy - Zwiekszenie masy miesniowej bez zbednych przyrostow tluszczu planowana dieta zgodnie z cyklem - 7 posiłków, rozkład BTW : B=180g (zwierzęce) T=80g WW=340-380g Planowany trening - 4 dni w tygodniu, jedna partia raz w tygodniu, zakres powtorzen [...]

Co zrobi chuck ziperowi za zbanowanie !? a) pociągnie z półobrotu b) pogrozi nogą c) coś czego on sam jeszcze nie wie P.S. tylko nei dajcie linka do tego ziperowi

losvato- ale chodzi o to ze przy bicu i tricu stosowac tylko jedną superserie, reszte ćwiczeń pojedynczo. Pamiętaj ze trzeba do tego miec odpowiednie podstawy,a nie tylko chęć wypróbowania nowo poznanej metody.

[...] : 74-5 Kg Staz treningowy : 19 miesięcy Cel : Masa ( do osiągnięcia 80-90 KG ) Zdrowie : OK. Dieta : 1 Śniadanie : Jajecznica z 3jajek na szynce do tego 2 grachamki grubo ziarniste 2 Śniadanie : Musli z mlekiem 1 Obiad ( po treningu ) :100 gram ryżu + 3Filety z kuraka bądź indora do tego jakieś warzywka 2 Obiad po 30 minutach : 250 gram [...]

koles w zeby to mozesz dostac palke do polizania........ frajerze bity... heheh dobrze. SOGa bym dał ale abona nie mam, jedź z kurestwem. padła propozycja, mogłeś poprostu odmówić

Fajne tylko trzeba wybrac się na zakupki,bo moja lodowka swieci pustkami;-( A ja mam ciąg dalszy ryż Potrawka ryżowa Składniki: -torebka ryżu brązowego -1czerwona papryka -dymka -10dag pieczarek -10dag kiełków(mieszanych) -15dag groszku -sos sojowy -przyprawy wykonanie: Ryż gotujemy.Papryke i dymke kroiy w kostke.Pieczarki na cwiartki. [...]

dzięki wielkie za odpowiedź co do propa tonie za bardzo mam dostępęp bo nie ma w polskich aptekach ostatnio sie naczutałem o złym wpływie testosteronu na sciena i więzadła i postanowiłem dodać boldka do cyklu żeby chronic swoje schorowane kolana jak sadzicie powinienem go tak po prostu dodać bo ja mysle że jak dodam boldka to żeby zmniejszyc test [...]

Coś w tym może być, Kilbian, chociaż do Mino zwyczajnie nie pasuje obraz lekceważenia kogokolwiek...

noi jakby nie było wszyscy tak naprawde dążymy do tego żeby być tzw. "koksem" pozdro

Gwałtowne nabieranie masy, zbijanie, stosowanie sterydów... - niestety, to wszystko ujemnie wpływa na układ szkieletowy, a na stawy w szczególności. Niemniej nie tłumaczyłbym tym przyczyny kontuzji u Shoguna.